Як відтягнути дитину від комп'ютера

Як відтягнути дитину від комп'ютера - поради психолога Анна Вадимова для сайту "f-Journal.Ru"

Комп'ютер: друг він чи ворог? Чи варто забороняти дитині грати в комп'ютерні ігри навіть вдома у друзів, або краще піддатися на його палкі вмовляння і дозволити поринути з головою в захоплюючу віртуальну безодню?

Про шкоду комп'ютерних ігор для дитини начулися, напевно, вже все. Кожна "правильна" мама, щире піклується про власному чаді, намагається максимально захистити його від "жорстоких і дурних ігор", які неодмінно псують зір, поставу і нічому доброму не вчать. Але сьогодні навіть в дитячих садках малюки хваляться вже не стільки новими м'ячиками і машинками, скільки новими комп'ютерними "іграшками", які вони освоїли. Що вже говорити про більш старших діток, для яких пройдений рівень якоїсь складної віртуальної гри - це вже необхідна умова для авторитету серед однолітків.

Поради психолога "як відтягнути дитину від комп'ютера"

Але що робити, якщо дитину відтягнути від комп'ютера просто нереально? Якщо він їсть за ним, спілкується з друзями тільки по скайпу, уроки теж робить в електронному вигляді (реферати, наприклад), англійський вчить за допомогою програми і навіть вночі у нього, поки він спить, тихо гойдається якась чергова гра? Заборонити? Буде бунт. Забирати до вечора шнур від комп'ютера? Він знайде інший - перевірено багатьма батьками. Умовляти, переконувати, купувати квитки в кіно - марно. Але вирішувати проблему все ж потрібно. А для цього важливо визначити ступінь залежності чада від комп'ютера:

I ступінь. Дитина охоче ходить до школи і спілкується з однолітками, хоч і часто - з приводу комп'ютерних ігор. Виглядає нормально, здоровий, успішність не знижена. Однак за комп'ютером проводить не менше двох-трьох годин на день. І заборонити йому грати не виходить - з усім погоджується, обіцяє бувати побільше на свіжому повітрі і тут же йде продовжувати гру.

II ступінь. Дитина грає в день не менше 4-5 годин, виглядає блідим, погано спить, став гірше вчитися. На розмови мляво реагує. Став огризатися, навіть проявляти агресію. Але поїсти приходить на кухню, і якісь уроки робить.

III ступінь. Навчання дитина практично закинув, після школи сідає, не роздягаючись, за комп'ютер, і пообідати хоча б наспіх погоджується тільки, якщо йому щось принесуть прямо в кімнату. Друзів немає, залежність наявності. Інших інтересів або хобі теж немає. Чи не доглянутий, не миється, спить одягненим. Якщо взагалі спить.

Отже, якщо у дитини наявності крайня ступінь залежності - тут вже потрібно звертатися до фахівця. Хоча б до хорошого психолога, який спеціалізується на комп'ютерній залежності (такі є). В інших випадках не все втрачено, і "відтягнути" чада від комп'ютера цілком реально. Для цього потрібно зробити такі кроки:

Крок 1. Позначення проблеми

Якщо дитині хоча б більше 7-8 років, з ним уже можна говорити. І куди легше вести цю розмову з підлітком. Дуже важливо тільки не кидатися з ходу на чадо із звинуваченнями типу "Ти цілий день за комп'ютером, про що ти думаєш?". А починати цей нелегкий розмову потрібно з "Я" -повідомлень: "Знаєш, я переживаю за тебе. Якщо так багато часу проводити з комп'ютером, можна розгубити друзів і навіть підірвати здоров'я. Це - вже проблема. Що ти запропонуєш для її вирішення? Мені цікаво твоя думка ". Зазвичай будь-яка дитина прекрасно розуміє, що від нього потрібно. І сам здатний запропонувати непогані шляхи вирішення, начебто регламенту часу, вибору ігор та іншого. І слідувати своїм же радам йому буде легше.

Крок 2. Регламент

Отже, дитина пішла на контакт і погодився на регламент часу, проведеного за комп'ютером. Це не може бути півгодини або годину на день. Будь віртуальна гра вимагає куди більше часу, хоча б на один раунд. Тим більше, що за комп'ютером час летить швидко, і цілих 2:00 можуть пролетіти як 15 хвилин. Одного години явно недостатньо, і дитина буде невтомно домагатися "ще 5 хвилин", які займуть півдня.

Тому, найоптимальніший варіант - 3-4 години на день, але обов'язково з перервами. До слова, є спеціальна програма, яка може вимикати комп'ютер кожні 50 хвилин на десятихвилинну перерву. І перед виключенням комп'ютера вона сигналить про те, що пора "зберігатися" в грі. А за час 10-хвилинного відпочинку можна відправити чадо винести сміття або збігати за хлібом. Так збережеться зір і постава.

Крок 3. Вирішення проблем у реальності

У благополучній сім'ї дитина просто не може стати залежним від комп'ютера. Це відбувається тільки тоді, коли в сім'ї йому некомфортно, в школі його кривдять, а друзів хороших немає. Ось тоді і йде невпевнений у собі підліток у віртуальний світ, де він - герой, де він створює цілі галактики, де його звуть не Лешик, а Його Величність Атігр ...

Поговоріть з дитиною - чому він так захоплюється іграми? Що йому не подобається в реальності? Варто приділити їй увагу, поспостерігати. Найчастіше проблема в сімейному мікрокліматі - попрацюйте над цим.

Крок 4. Надайте "заміну" комп'ютера

Подумайте, про що давно говорить дитина? Можливо, він мріє стати відомим футболістом? Запишіть його в Школу футболу! Йому подобається брейк-данс? Значить, пора захопити його професійно. У дитини рука художника? Купіть йому щось на зразок фотошопа і дайте спробувати себе у творчості, нехай навіть на комп'ютері.

Одним словом, потрібно знайти щось цінне і важливе для дитини, що залучає його в офлайні, і робити ставку на нього.

Крок 5. Увага і любов

Жодна дитина, навіть похмурий підліток, не погодиться проміняти батьківську любов і підтримку на комп'ютерні ігри. Частіше спілкуйтеся з ним, знаходьте способи висловити свою любов, підтримуйте своє чадо морально - і все вийде.

І нарешті, подумайте про те, що не тільки мінуси є в комп'ютерних іграх. Це - прекрасний тренажер для стратегічного мислення і пам'яті дитини і метод позбавлення від психологічних комплексів. Адже в іграх він - герой!

Психолог Ганна Вадимова для сайту «f-Journal.Ru»