Бодіфлекс для початківців
Бодіфлекс - відносно новий напрямок у фітнесі, і в Росії про нього дізналися ...
Красиво підтягнуте тіло за новою фітнес - методикою бодібаланс
Якщо ваша мета у фітнесі добитися ідеальної фігури, гарної постави і хорошою пластичності, то вам допоможе бодібаланс (bodybalance). Це абсолютно новий вид тренування робить хороше навантаження і розтяжку на організм. За короткий термін допоможе досягти осикою талії і зробить тіло пружним і підтягнутим.
У дослівному перекладі - навчання тіла балансу. Система тренувань по даній програмі гармонійно поєднує йогу, тай-чи і тайтзіцюань, а також такі сучасні методики, як дихальні вправи - бодіфлекс і вправи на розтяжку - пілатес. Дихальна гімнастика, розвивають пластику і витривалість. Ця методика допомагає гармонійно і без максимальних навантажень розвинути своє тіло: зміцнити розвинути і розтягнути всі групи м'язів.
Бодібаланс сприяє поліпшенню координації та техніки володіння тілом. Ця фітнес-методика насичена вправами на здатність утримувати баланс, коли потрібно в різних позах тримати рівновагу, наприклад, стати на одну ногу і відхилити корпус в сторону. Бодібаланс не тільки є ідеальним коректором фігури, допомагає досягти ідеальних пропорцій без особливих зусиль, але і знімає нервову напругу.
Ефективність даної методики полягає в контролі дихання, концентрації і правильно підібраною послідовності рухів. Ці взаємопов'язані елементи в цілому, створюють унікальні вправи, здатні занурювати тіло в стан балансу і внутрішньої гармонії. По завершенню занять ви відчуєте, як зникає напруга, м'язи повертаються в тонус, а весь організм випромінює енергію.
Тренування бодібаланс - вправи середньої інтенсивності, які спрямовані на спалювання жирового прошарку і підвищення м'язового тонусу. Тривалість кожного заняття складає 50 хвилин.
Тренування не має протипоказань, тому всі, хто мріє про граціозності, пластичності і внутрішньою гармонією з самим собою, можуть тренувати своє тіло за даною методикою. Бодібаланс ідеально походить новачкам, у яких не розвинена м'язова система, люди, які «живуть фітнесом" не відчую кардинальних змін.
Бодіфлекс - відносно новий напрямок у фітнесі, і в Росії про нього дізналися ...
Про нові напрями в жіночому фітнесі Ще недавно була фізкультура, ранкова ...
Види фітнесу. Популярні і нові напрями у фітнесі. Види аеробіки. Основні види ...
Міфи, які заважають досягти хороших результатів у фітнесі На сьогоднішній день ...
Розминка і заминка - у чому різниця і як правильно виконувати вправи? Тим, хто ...
Про молодого вигляді фітнесу - Пілатес Пілатес (Pilates) - порівняно новий ...
Різновид фітнесу, яка користується популярністю, і це не дивно Pilates - ...
Що таке Мind and Воdу? Як побудувати тренування для душі і тіла? Щоб «виліпити» ...
Вибираємо вид фітнесу по групі крові Ви знаєте, що в Японії роботодавці прийом ...
Фітнес на батуті - про новий напрямок фітнесу Батут у багатьох асоціюється або ...
Фітнес чи світ, що пропонує стати красивим Ні в кого не викликає сумнівів ...
Домашній фітнес для жінок - про правила безпеки самостійної тренування Досить ...
М'язова біль після тренування - як уникнути і як лікувати Болі в м'язах ми ...
Бодіфлекс - чудодійна дихальна гімнастика Щоб мати надзвичайний зовнішній ...
Аквааеробіка - користь води для тіла і душі В даний час аквааеробіка ...
Зміст:Особливість занятьЛатиноамериканські вправиЗагадковий танець ...
Якщо ви прийняли рішення позбутися зайвих кілограмів, не забувайте про фізичне ...
Останнім часом ми часто чуємо про методику інтенсивних тренувань протокол ...
Заняття у балетного станка- новий спосіб зробити своє тіло красивим і ...
Про новий слові у фітнесі - сайкл допоможе вам в схудненні і в боротьбі з ...
Про новою методикою по зниженню ваги і боротьбі з целюлітом - Оксісайз Оксісайз ...