Як вибрати одяг для фітнесу

Регулярні заняття фітнесом є вірними помічниками при формуванні та підтримці фігури, а запорукою результативних тренувань є, безумовно, правильно підібрана форма. І основним критерієм при підборі спортивної форми є її зручність. Форма повинна бути Вам за розміром. Не варто вибирати форму меншого розміру в надії, що вона затягне виступаючі боки і животик. Тісний форма може порушити кровообіг і стати причиною судоми або розтягнення м'язів.

Що стосується тканини, з якої зшита форма, то тут краще еластичні синтетичні матеріали, які дозволяють тілу дихати, швидко просихають і не вбирають запахи. Відмінним матеріалом є лайкра. Не рекомендується вибирати натуральні тканини, бавовна, шовк, так як вони швидко брудняться, а якщо Ви плануєте купити пральну машину і часто прати форму, натуральна тканина швидко прийде в непридатність.

Крім зручності, спортивна форма повинна бути стильною, інакше Ви будете почувати себе скуто на заняттях, що обов'язково позначиться на результаті. Тому, підбираючи форму для занять, необхідно враховувати і їх специфіку. Наприклад, якщо Ви займаєтеся танцями хіп-хоп, то найкраще підійдуть широкі штани на низькій посадці. Для занять аеробікою краще надягти довгі брюки з коротким топом.

Фітнес-йогою, пілатесом та іншими видами гімнастики, які вимагають виконання складних вправ, краще займатися в стрейчевих лосинах або шортиках. При заняттях арабськими танцями не нехтуйте пов'язкою з монетками - вони допомагають налаштуватися на танець.