Від чого ростуть груди?

Велика красива груди, поза всяким сумнівом, притягує захоплені чоловічі погляди. Але природа не всіх обдарувала таким «багатством». У зв'язку з цим виникає питання: а від чого ростуть груди? Звичайно, можна просто звернутися до фахівця і збільшити її штучним шляхом, зробивши операцію. Але, по-перше, не всім це по кишені, по-друге, не всі наважуються лягти «під ніж» хірурга. Сьогодні ми розглянемо альтернативні варіанти збільшення грудей.

Що впливає на ріст грудей?

Гормони росту грудей

Перш за все, потрібно знати, що розмір жіночих грудей визначають два гормони - естроген і прогестерон. Ви могли помічати, що в період менструації вона у вас збільшується в розмірі і стає набагато твердіше. Справа в тому, що в цей період відбуваються зміни в гормональному фоні і співвідношення цих двох гормонів змінюється.

Крім того, 80% складу грудей - це жир. Таким чином, вага також впливає на її розмір. Чим він більший, тим більше груди. Звичайно, така перспектива не дуже зрадіє тих, хто бореться з вагою. Тим не менш, необхідно знати, що зайві кілограми йдуть не тільки з живота, боків і стегон, але ще й з грудей.

Тепер давайте дізнаємося, від чого ростуть груди? І перша відповідь буде - правильне харчування.

Продукти для зростання грудей

Як вже було сказано, що на розмір грудей впливають естрогени. Певні продукти харчування багаті схожими на них природними гормонами - фитоестрогенами. Вони містяться в апельсинах, персиках, петрушці, бобових і кави. Однак є одне але. «Налягати» на ці продукти потрібно тільки в той період, коли груди починають активно рости, а саме з 14 до 19 років.

Але це не говорить про те, що в іншому віці їх вживання зовсім не допоможе. Аж ніяк. Вони сприяють поліпшенню форми грудей, навіть якщо вона вже давно сформувалася. Пов'язано це з тим, що фітоестрогени в даному випадку виступають як каталізатори природних гормонів - естрогену і прогестерону.

Також в раціон дівчаток у пубертатний період необхідно включити такі продукти, як м'ясо, печінка, яйця, молоко. Вони зроблять груди гарної форми. Крім того вона стане міцною і пружною.

Від чого ростуть груди в плані продуктів тепер зрозуміло. Тільки от хочеться ще сказати, чого точно їсти не можна. Якщо ви хочете мати велику, красиву і пружні груди, то не слід вживати овочі, в яких у великих кількостях є пестициди і продукти, що містять в собі ГМО. Вони можуть стати причиною руйнування тканин, що формують груди. Тому будьте уважні, купуючи продукти. Вивчайте склад і придбайте ті, де не міститься ГМО. З овочами справа йде складніше. Добре, якщо у вас свій город, і ви на всі 100% впевнені в якості цих продуктів. Що ж робити іншим? Тут треба пам'ятати, що пестициди у великій кількості містяться в овочах, які ростуть під землею. А саме: картопля, морква, буряк, редис. Звичайно, відмовлятися від них не потрібно. Треба просто більше зрізати шкірку. Адже пестициди в основному розташовуються ближче до шкіри. У центі їх знаходиться менша кількість. Таким чином, ви себе убезпечите. А ще краще вживати їх з хріном. Робити це потрібно тому, що він нейтралізує дію пестицидів.

Крім харчування, груди можна збільшити, виконуючи певні вправи.

Вправи для збільшення грудей

Робити їх треба щодня. Якщо ви хочете мати гарну, велику і пружні груди, то ви знайдете 10-15 хвилин вільного часу для того, щоб їх виконати. Давайте дізнаємося, які вправи впливають на ріст грудей.

• Встаньте на коліна, а долонями зробіть упор в підлогу. У такому положенні виконайте 10-15 віджимань. Якщо вам буде дуже важко, то почніть робити віджимання від стіни, а коли відчуєте, що зміцніли, то перейдіть на підлогу. Дана вправа добре підтягує груди і зміцнює її.
• Сядьте на стілець. Спину тримайте прямо. Руки відведіть назад і упріться ними в спинку стільця. Ноги витягніть чиряк паралельно підлозі. Далі 10-15 разів виконайте нахили корпусу до ніг, розпрямляючи при цьому руки.
• Встаньте прямо, руки підніміть. Потім почніть нахили корпусу в ліву сторону і в праву сторону. Зробіть по 20 разів спочатку в одну, а потім в іншу сторону.
• Візьміть у руки гантелі. Їх вага не повинна перевищувати 5 кг. Потім піднімайте їх, спочатку одну, потім іншу, потім разом. Робити це потрібно спочатку стоячи, потім лежачи.
• Сядьте за стіл і зіпріться на нього долонями. Потім сильно притисніть їх до столу і зафіксуйте в такому положенні на 10-15 секунд. Потім розслабтеся. Повторіть так кілька разів.

Якщо ви будете робити ці вправу день у день, то груди стане підтягнутою і пружною.

Таким чином, від чого ростуть груди, з'ясували, тепер потрібно тільки це випробувати. Тільки щоб отримати позитивний результат, робіть вправи постійно і перейдіть на принципи правильного харчування. І тоді все вийде.