Секрети красивої форми грудей

На неї завжди звертають увагу чоловіка, коли дивляться на жінку. Скільки віршів і картин присвячено її красі. Мова йде про жіночі груди

Незалежно від розміру вона вимагає особливого догляду з самої юності. Об'єм грудей змінюється в період вагітності, годування груддю, при коливаннях ваги, кожен місяць при зміні гормонального фону. Наприклад, різкі коливання у вазі розтягують шкіру, а якщо вони відбуваються часто, груди обвисає, втрачає пружність, з'являються розтяжки.

Що потрібно, щоб мати красиву груди

Що потрібно робити, щоб в будь-якому віці груди залишалася пружною, красивою і притягувала захоплені погляди оточуючих? Ми поділимося з вами своїми спостереженнями.

1. Стабільний вага

Визначте ту вагу, в якому вам максимально комфортно, і намагайтеся його дотримуватися в межах 1-2 кілограмів. Якщо сильно одужали, не прагнете схуднути швидко. Це небезпечно появою розтяжок на грудях, втратою її пружності і великою ймовірністю дуже швидко набрати ненависні кілограми після різкої їх втрати. Найефективніший спосіб безпечно скинути вагу - вечеряти до 18.00, але порції повинні бути невеликими, а їжа - легкої.

2. Скажіть «ні» самолікування

Будьте дуже обережні з прийомом гормональних препаратів. Ніколи не займайтеся самолікуванням, якщо є якісь збої в організмі, цим ви ризикуєте подвоїти їх кількість. Як правило, починаючи приймати гормональні препарати, жінка стає від них залежної: якщо п'є таблетки - все добре, перестає пити - хвороби повертаються. Це дуже серйозна проблема сучасності. Лікувати потрібно не наслідок, а причину.

3. Контрастний душ у поєднанні з гідромасажем

Прохолодна вода дуже корисна для шкіри грудей. Направте струмінь води на зону декольте, потім плавно перейдіть до м'язової западині і до самих грудей. Пам'ятайте, що соски і зона навколо них дуже чутлива, намагайтеся уникати впливу на неї. 5 хвилин такого масажу достатньо, щоб зробити шкіру грудей більш пружною.

4. Ручний масаж і регулярні обстеження

Для збереження форми грудей він теж дуже ефективний. Рухи повинні бути легкими, акуратними, ніжними. В ідеалі легкий масаж жінці потрібно робити щодня, а раз на півроку бажано проводити обстеження молочних залоз у мамолога.

5. Морська сіль

Ванни з морською сіллю не тільки підтягують груди, але і очищають весь організм, особливо в поєднанні з масажем. Завдяки поліпшенню кровообігу виводяться шлаки, налагоджується обмін речовин, шкіра набуває бархатистість.

6. Зволоження

Зволожуючі засоби потрібно застосовувати обов'язково, адже шкіра на грудях дуже ніжна і чутлива. Якщо ви купуєте їх в аптеці, стежте за якістю даної косметики.
Можна скористатися і домашніми рецептами. Один з найбільш простих і ефективних - огіркова кашка, настояна на спирту.

Рецепт №1 - очищений огірок середньої величини подрібнюють на тертці, заливають 10 столовими ложками спирту, поміщають в непрозору посуд, щільно закупорюють і ставлять на тиждень в темряву. Потім проціджують і додають стільки ж води, стільки вийшло настоянки. Отриманим лосьйоном протирають шкіру за 5 хвилин до прийняття душу (дають вбратися).

Рецепт №2 - з вівсяних пластівців виходить чудова маска. 50 г пластівців заливають 250 мл окропу, дають набрякнути і наносять кашку на груди на 10 хвилин.

Рецепт №3 - перетерту в кашку капусту (3 листа) додають кілька крапель оливкової олії (антистаріння), масла авокадо (пом'якшення), шипшини (проти обвисання) або жожоба (регенеруючий ефект) і точно так само наносять кашку на груди на 10 хвилин.

7. Вправи

Дуже корисно постійно тренувати м'язи, які підтримують груди. Найкорисніші прийоми - це підйоми гантелей, віджимання, а також вправа «молитва»: руки поставте на рівні грудей, а долоні зведіть так, щоб вони щільно стикалися один з одним. Максимально стискайте долоні протягом декількох секунд, щоб відчути напругу в м'язах. Повторіть 10-15 разів.

8. Правильний бюстгальтер

Білизна повинна бути правильно підібраним, дуже зручним, з натуральної тканини. Якщо спинка бюстгальтера «підскакує», бретельки впиваються в шкіру, а сама груди не поміщається в чашечки або десь передавлена - все це ознаки того, що бюстгальтер підібраний неправильно. При великих обсягах молочних залоз і заняттях спортом потрібно обов'язково носити бюстгальтер.

Сподіваємося, що наші поради допоможуть вам зберегти гарну форму грудей і кожен день відчувати себе впевненою і привабливою.