Цибулевий суп для схуднення

Зайва вага - одна з нагальних проблем сучасності. Неправильне харчування і спосіб життя призводять до відкладення безсторонніх кілограмів на нашому тілі. Це відбувається непомітно і швидко, схуднення ж у свою чергу процес тривалий і важкий. Один з найбільш легких способів позбавитися від 5-6 кг зайвої ваги за тиждень - дієта на основі цибулевого супу.

Вона досить ефективна і ситна одночасно. Тобто гострого почуття голоду відчувати не доведеться. Для тих же, хто любить овочеві супи дотримуватися її буде зовсім не складно. Але, варто зауважити, що застосовувати її довше 7 днів не рекомендується, оскільки вона недостатньо збалансована, що може позначитися негативно на здоров'я худне.

В основі дієти лежить овочевий цибульний суп для схуднення. До складу його входять тільки овочі. Секрет супу полягає в тому, що спалює він набагато більше калорій, ніж містить сам.

Рецепт жиросжигающего цибулевого супу

Необхідні інгредієнти:

• цибуля ріпчаста - 1 кг, або 6 шт середнього розміру
• помідори - 500 г консервованих або кілька свіжих
• селера - 1 пучок
• капуста - 1 качан невеликого розміру
• перець солодкий зелений - 2 шт
• кубик овочевого або сирного бульйону за смаком і бажанням
• перець, сіль

Зпосіб приготування:

1. Для початку необхідно нашаткувати всі овочі приблизно однаковими середніми або дрібними шматочками, залити водою (2-3 л). Води не повинно бути занадто багато, тільки щоб вкрилися всі овочі.

2. Каструля з французьким цибулевим супом ставиться на вогонь, доводиться до кипіння і вариться до м'якості овочевих інгредієнтів. Після цього за смаком додається кубик бульйону, сіль, спеції. За бажанням можна навіть додати який-небудь гострий соус для додання гостроти і пікантності.

Суть дієти для схуднення на основі цибулевого супу

Цибулевий суп необхідно вживати в основні прийоми їжі - сніданок, обід, вечеря. А крім того, в будь-який час, коли відчуєте голод. У перший день дієти дозволені додатково до супу фрукти. У другій - овочі. Третій і четвертий дієтичні дні - овоче-фруктові. На п'ятий і шостий день можна з'їсти відварне м'ясо (курка, яловичина, телятина) і овочі. У заключний, сьомий день, дозволені овочі, фруктовий сік і рис.

Важливо відмовитися в цей час від жирів, хлібних виробів, цукру, алкоголю. Води (негазованої!) Потрібно пити не менш 2-3 л в день. Відгуки про дієту з цибульним супом свідчать, що переносити її не складно, а видимий ефект настає вже на 3 добу, що є безумовним стимулом. Виходити з дієти потрібно плавно, поступово збільшуючи кількість прийнятих продуктів.