Дієта Дюка - секрети шаленої популярності
Секрет шаленої популярності цієї дієти прихований в слогані «Їж стільки, ...
Дієта П'єра Дюка - тривалий курс правильного харчування - розроблена і спланована з урахуванням потреб організму, інтересів худнуть людей і особливостей їхнього зовнішнього і внутрішнього стану. Комплекс сприяє спалюванню жирової маси, удерживанию позитивного результату, поліпшенню стану шкіри, волосся, нігтів. Всі ці неймовірні зміни можливі у випадку регулярного використання продуктів харчування з дозволеного списку і повної відмови від забороненої їжі та напоїв.
Однією з особливостей дієти Дюка вважається чіткий поділ процесу на етапи, різні за часовим відрізком і характерним правилам. Розглядаючи коротко меню, можна виділити кілька основних аспектів, характерних всіх етапах: вживання 1,5 - 3 ст.л. вівсяних висівок щодня, беззаперечне дотримання режиму харчування, прийом білкових продуктів в будь-якій кількості, табу на алкоголь, цукор, масло і смажену картоплю.
Також є окремі нюанси, що стосуються кожного етапу. Для «Атаки» характерні білкові продукти з низьким вмістом вуглеводів і жиру. «Чергування» являє собою почергове використання білкових і білково-овочевих рецептів. «Закріплення» притаманні більш м'які вимоги, ніж на всіх попередніх етапах. А «Стабілізація» полягає в звикання до звичайного способу життя.
Однією з найскладніших і ефективних вважається фаза «Атака» дієти доктора Дюка. Це своєрідна чреда білкових днів, тривалість якої продиктована кількістю зайвих кілограм. Звичайно ж, дотримуватися суворих рамок не надто легко. У зв'язку з цим, для зручності і комфорту худнуть було створено окремий повноцінне меню на тиждень, що включає величезну кількість рецептів для цілого етапу. Відмінні рецепти з фото і відео по дієті Дюканаразмещени на просторах інтернету у величезній кількості, що значно спрощує організацію правильного харчування.
У нашому паблік ви знайдете кілька смачних, корисних, а головне - дозволених рецептів для атаки: печінка, риба, млинці, десерти і т.д. Поспішаємо запевнити, все готові страви володіють приголомшливими смаковими якостями, що зовсім не характерно іншим недолугим дієт. Спробувавши і вибравши для себе найкращі серед них, ви зможете не тільки знизити масу тіла, але і регулярно годувати свою сім'ю смачними і ароматними стравами.
Апетитні і ароматні печінкові оладки ... Ммммм, як можна їх не любити? Здавалося б, яка дієта категорично запротестует такі калорійні смажені страви. Але тільки не раціон доктора Дюка: обгороджувати людини в подібних вкусностях категорично не можна!
Якщо ви на етапі «Атаки» рекомендуємо вам спробувати відомі печінкові оладки. Бути може, ви назавжди закохаєтесь в них і станете регулярно радувати рідних такою смакотою.
Необхідні інгредієнти:
Спосіб приготування печінкових оладок:
Буквально 5-7 хвилин на одну партію, і печінка по Дюканов готова. Залишається лише красиво викласти готові оладки на порційні тарілочки, прикрасити їх свіжою зеленню і насолоджуватися неперевершеним смаком в колі сім'ї.
Якщо ви любитель рибки, рецепти Дюка напевно припадуть вам до душі. Рибка для «Атаки» проста в приготуванні, але разом з тим незвичайно смачна і ароматна. Навіть при нескладно списку продуктів кінцевий результат виходить чудовим. Судак по-італійськи, як рецепт для етапу «Атаки» - ідеальний варіант.
Необхідні інгредієнти:
Спосіб приготування:
Ось таким чудово смачним садочків можна не тільки себе коханого побалувати, а й гостей приємно здивувати.
Якщо судак вам не до душі, дивіться рецепт приготування іншої рибки для «Атаки» по Дюканов.
Про що найчастіше ми мріємо, будучи на дієті? Вірно, про смачні солодких десертах! Але ж для безлічі дієт солодкі страви - страшнейшие вороги. Благо, нас це не стосується. Дієта П'єра Дюка для багатьох користувачів давним-давно перетворилася на зручний, смачний і здоровий спосіб життя. Адже страви на різних етапах практично нічим не відрізняються від звичних, щоденних. Що ж, якщо вже мова зайшла про десертах, чому б нам не спробувати змайструвати в домашніх умовах солодкі млинці з корицею.
Необхідні інгредієнти:
Спосіб приготування:
Запам'ятайте, жодна дієта не є достатньою підставою для відмови від смачної, апетитною їжі. Обмежуючи себе регулярно, ви ризикуєте відмовитися від задуму раніше покладеного часу. Вже краще витратити кілька хвилин на пошук відмінних рецептів Дюка для духовки і мультиварки, ніж мучити всю сім'ю прісними і позбавленими смаку стравами. Млинці, супи, салати, десерти - всі ці смаколики ви зможете приготувати по фото і відео рецептами з нашого сайту.
Секрет шаленої популярності цієї дієти прихований в слогані «Їж стільки, ...
Дієта Дюка - перевірений часом спосіб назавжди позбутися зайвих кілограмів і ...
Слідом за похмурими дощовими осінніми днями настає прекрасна пора сріблястих ...
М'ясо з чорносливом в мультиварки - простий і дуже смачний рецепт. Він підійде ...
Готуючись до найголовнішого свята в році, кожна господиня починає шукати цікаві ...
Гарячі закуски на Новий Рік - обов'язкова складова традиційного святкового ...
Риба - не тільки корисний продукт, але і дуже смачний, якщо правильно її ...
Страви з риби традиційно готують на Новий рік. Вони смачні, їх можна красиво ...
Страви з м'яса обов'язково присутні на новорічному столі. До цього великого ...
З птицею, рибою, сиром, грибами, овочами, пряними травами ... Кращі рецепти ...
Підбірка рецептів фламбіровать страв Якщо ви хоч трохи сумніваєтеся в успіху ...
Що приготувати з кефіру - рецепти окрошки, салату з кефірної заправкою, ...
Що можна приготувати з кабачків - смачні рецепти страв від журналу ...
Грибні страви - просто смакота! Осінь - грибна пора. Ліси Росії багаті ...
Які нові дієти зірки пропонують нам для краси і здоров'я Якщо вам треба скинути ...
Дієта Дюка: як схуднути не голодуючи? Рецепт і про дієту розповідає ...
Усі жінки хочуть бути стрункими і витонченими. Часом стрункість визначає ...
Поява мультіварок на сучасних кухнях, дозволило господаркам не тільки з радістю ...
Китайці вважають, що приготувати смачні страви можна з будь-яких інгредієнтів. ...
Торт «Графські руїни з безе» по праву вважається одним з найсмачніших і ...
Завдяки мультиварці ви зможете заощадити час і приготувати дуже багато різних ...