Вагітність у першому триместрі

Природа доручила жінці відповідальну місію - дарувати нове життя. Тому вона повинна намагатися зробити все можливе для забезпечення нормального розвитку плода і збереження власного здоров'я. Перший триместр вагітності - дуже важливий період у житті малюка і майбутньої мами. В ідеалі потрібно заздалегідь планувати вагітність і готувати свій організм до змін. Але наша життя повне несподіванок і сюрпризів. Нерідко вагітність виявляється незапланованою. Тому будь-яка жінка повинна постійно прислухатися до сигналів свого організму, щоб на самих ранніх стадіях вловити зміни і вжити заходів. Вагітність у першому триместрі несе як фізичні, так і психологічні зміни, плід розвивається дуже швидко і йому потрібно багато вітамінів. Весь звичний спосіб життя доводиться змінити. Саме тому в даний період обидва майбутніх батьків повинні бути готові до складнощів. Потрібно намагатися поставитися один до одного з розумінням і забезпечити зростаючому малюкові сприятливу атмосферу.

Подивитися докладні фото і відео про розвиток плода можна в пості «Плід по тижнях вагітності: фото і відео».

Розвиток плода в першому триместрі вагітності

У перші 3 місяці вагітності плід розвивається дуже швидко. З кожним днем розмір його збільшується вдвічі. У цей період формуються основні органи життєзабезпечення, спинний мозок, ручки і ніжки. Вже на таких ранніх стадіях ембріон набуває людські обриси, починає рухатися і відкривати рот. До кінця першого триместру вже прослуховується серцебиття. Розмір плоду при цьому досягає лише 4 см, тому збільшення живота у майбутньої матусі в цей період практично не спостерігається.

При цьому зростаючий організм бере з материнських тканин всі необхідні йому для розвитку елементи. Це відбувається не залежно від того, заповнює чи жінка їх запас. Саме з цієї причини вагітність в першому триместрі несе з собою небезпеку руйнування зубів, втрати волосся і погіршення стану шкіри. Це відбувається через те, що майбутня мама споживає не достатня кількість вітамінів.

Стан жінки в перший триместр вагітності

Якщо жінка звикла прислухатися до своїх внутрішніх відчуттів, то їй не складе труднощів самостійно визначити вагітність на ранніх стадіях. Про це просигналізує її організм в самих різних формах. Іноді такі сигнали ледь вловимі, а деколи вони яскраво виражені. У будь-якому випадку при перших же ознаках вагітності потрібно негайно відправитися в аптеку за тестом, а при позитивному результаті записатися на прийом до гінеколога.

Емоційний стан

Вагітність у першому триместрі супроводжується частими і різкими перепадами настрою. Жінка переживає перебудову гормонального фону і фізичні зміни в організмі. Вона готується до тривалого шляху виношування майбутнього малюка. Все це не може не позначитися на її емоційному стані. У різних випадках можуть мати місце відразу кілька суперечливих почуттів - це радість, хвилювання, тривога, страх і разом з тим відчуття щастя від того, що всередині росте нове життя. Потрібен час, для того, що буря всіх цих емоцій вляглася і жінка звикла до нового положення. Саме тому на самих ранніх термінах вагітності потрібно намагатися думати тільки про хороше і заручитися підтримкою близьких.

Фізичний стан

У першому триместрі вагітності жінку супроводжують серйозні фізичні зміни. Проявляються вони в різних формах. Якщо живіт в цей період практично зовсім не змінюється в розмірах, то груди помітно набухає. Крім цього, відбуваються і непомітні з боку зміни.

Так, розвивається ембріон споживає безліч вітамінів, які він бере з материнського організму. Тому при неправильному нераціональному харчуванні можуть спостерігатися неприємні прояви авітамінозу у вигляді збільшення втрати волосся, лущення шкіри і руйнування зубної емалі.

Крім усього іншого практично всі жінки в перший триместр вагітності страждають токсикозом в тій чи іншій формі. Постійна сонливість, запаморочення і прискорене сечовипускання - нормальні прояви, які обумовлені зміною гормонального фону і процесами, що відбуваються на фізичному рівні.

У перший триместр можуть спостерігатися незвичайні виділення - більш рясні або навіть незвичайної забарвлення. Під час ймовірної менструації вони часом набувають кров'янистий відтінок. Негайно слід звернутися до лікаря в тому випадку, якщо виділення супроводжуються болями в животі, мають неприємний запах або незвичайний колір (жовтий, коричневий, зеленуватий).

Рекомендації майбутній мамі

Перша порада, яку можна дати кожній вагітній жінці на самих ранніх термінах - якомога раніше стати на облік до гінеколога. Далі вже лікар зможе визначити, як краще поводитися, якої дієти дотримуватися і як перебудувати свій режим дня.

Варто розуміти, що неодмінно потрібно буде змінити свій звичний розпорядок. Необхідно спати як мінімум 8 годин у нічний час, а по можливості влаштовувати собі тиху годину вдень - приблизно по 1 - 1,5 години. Звичайно, повністю уникнути стресових ситуацій неможливо, але потрібно намагатися уникати серйозних хвилювань і переживань.

Свій звичний раціон також слід переглянути. Потрібно вживати більше свіжих фруктів і овочів, а зокрема їсти капусту і моркву - саме в них міститься фолієва кислота, яка потрібна для розвитку плода у великих кількостях. Також в щоденному меню повинні бути присутніми м'ясо, риба, крупи і горіхи. Іншими словами - необхідно забезпечити достатнє надходження в організм усіх необхідних поживних речовин. Щоб зменшити токсикоз, приймати їжу краще невеликими порціями по 5 - 6 разів на добу. Від алкоголю і сигарет слід відмовитися зовсім.

Фізичні навантаження необхідно звести до мінімуму, особливо варто уникати вправ на прес. Що стосується інтимного життя, то тут немає особливих обмежень, якщо тільки лікар особливо не відзначити цей момент.

Перший триместр вагітності - дуже важливий час, як для майбутньої мами, так і для малюка. Щоб забезпечити нормальний розвиток плода протягом усього періоду виношування, необхідно з самого початку забезпечити належні умови, прислухаючись до порад лікаря.