Які вітаміни важливі для вагітних?

Запорукою благополучного перебігу вагітності, і, відповідно, пологів, є правильно підібрані вітаміни. Для заповнення потреб жіночого організму, вітаміни допомагають збалансувати харчування, якому майбутня мати повинна приділяти дуже велику увагу.

Однак слід зазначити, що перед тим, як приймати певні вітаміни, потрібно проконсультуватися з фахівцем, а також пройти клінічний аналіз крові на дому.
Вітамін А має дуже важливим значенням післяпологових інфекцій і неправильного розвитку плаценти. Тоді коли в організмі виникає нестача ретинолу цілком може розвинутися зниження зору в темряві, дерматит, кон'юнктивіт і ламкість нігтів.

Вітамін B1. Його недолік може привести до порушення травлення, різним больовим відчуттям, м'язової слабкості і т.д. Головний сіточнік тіаміну - хлібні продукти, а також всілякі вироби з борошна.
Вітамін B5. Це, по суті, складова частина коензиму А. Його головне призначення - участь у процесах обміну гормонів і активних речовин. Джерело пантотенової кислоти - тремтіння, висівки і печінку.

Вітамін B6 бере участь в обміні амінокислот, жирів і вуглеводів. Його недостатність в організмі призводить до розвитку хейлоз, втраті апетиту, астенічний синдром, анемії і нудоті. Він міститься в яловичині, нирках, бобах, молоці і яєчному жовтку.

Витами C. Він бере участь в обміні і синтезі стероїдних гормонів, а також обміні різних нуклеїнових кислот. Аскорбінова кислота володіє значною роллю у підтримці природної, а також придбаної опірності жіночого організму до всіляких інфекційних захворювань. Джерела вітаміну C: ягоди шипшини, чорна смородина, зелена цибуля, полуниця, шпинат, петрушка, кріп, всілякі фрукти і овочі.