Секрети «зіркового» фітнесу
Які фітнес-секрети є у голлівудських зірок? Серед прихильниць параметрів 90 - ...
Найпопулярніші відмовки, які заважають нам виглядати красиво і тримати себе в формі
У глибині душі звичайно кожна з нас вважає себе «най-най» - красивою, стильною, доглянутою і так далі. От тільки з часом довести це навіть собі самій стає все важче - ми губимося в буденній суєті і забуваємо уважно дивитися в дзеркало. А коли нарешті розуміємо, що відображення не відповідає тому, що ми про себе думаємо, то швиденько знаходимо відмовки і виправдання. Але перед ким ми виправдуємося? Перед подругами, чоловіком або може тільки перед собою? Ось вони, найпопулярніші відмовки від того щоб тримати себе у формі, що виправдовують наш не кращий зовнішній вигляд, розповнілий фігуру і небажання стежити за собою і худнути.
Брак часу
Ви так завантажені на роботі і вдома, що немає часу на чоловіка і дітей, не те що на спортзал, зарядку, манікюр і укладку волосся вранці. Порада проста - навчитеся планувати свій час, а частину домашніх справ розподіліть між чоловіком і старшими дітьми. Тоді ви будете і вмілої господинею, і люблячою дружиною, і турботливою матір'ю. У вас залишиться час на зарядку або фітнес, на повноцінний відпочинок у вихідні і навіть на улюблений шопінг. І виглядати доглянутою і підтягнутою виявиться не так складно.
Відсутність мотивації
Навіщо виснажувати себе дієтами і фітнесом, якщо чоловік любить і такий? У всякому разі, він так говорить. Або інший варіант - самотня жінка чи дівчина махнула на себе рукою з відмовкою «А для кого старатися?». Але хіба тільки чоловіки спонукають нас стежити за собою? Хіба то відображення в дзеркалі, що ви бачите, не кричить вам, що пора взятися за себе? Саме зовнішній вигляд допомагає в пошуку другої половинки, піднімає настрій, дає впевненість і допомагає досягати успіху. Хіба це не мотивація? Поставте перед собою мету і подумайте, що потрібно змінити в своєму житті щоб її досягти.
Малорухлива робота
З цим звичайно мало що можна зробити. Але, як кажуть, було б бажання. Адже не дарма ж були придумані програми для офісного фітнесу. Ніхто не змушує вас стрибати і бігати в обідню перерву, але і спуститися-піднятися сходами, походити по коридору і зробити кілька вправ, сидячи в офісному кріслі, вам ніщо не завадить. Не варто боятися насмішок з боку колег - офісний фітнес вельми популярний у всьому світі, і швидше за все, через деякий час у вас з'являться однодумці. Коштувати тільки почати.
Тривала депресія
Мабуть, тільки ця відмовка має під собою міцну основу. Вже давно доведено, що тривалий стрес часто стає причиною надмірної ваги, і це ще додає негативних емоцій. Часті сварки, розлучення, проблеми на роботі роблять людину невпевненою в собі, з'являються напади ліні, байдужість до всіх і всього що відбувається. Найдоступніший і швидкий спосіб хоч якось підняти собі настрій - смачно поїсти. Але це не вихід.
Психологи дають пораду що потрібно для того щоб тримати себе в тонусі і формою - постарайтеся відкинути негативні емоції, помічайте все позитивне, що відбувається навколо вас. Запишіться у фітнес-клуб - танцювальна аеробіка відмінно допомагає вийти з депресії та стресу, так що цілком можна обійтися без шоколадок і булочок.
Серед відмовок від того щоб тримати себе у формі є і особистий автомобіль, і улюблений серіал, і зачастили гості, і зимова сплячка. Боротися з усім цим можна і потрібно, спочатку через «не хочу», потім - через «не можу». Відвели дитину в садок - йдіть додому пішки. Зробили покупки в магазині - додому пішки, а сумки гратимуть роль обважнювачів. Під час перегляду серіалу або ввечері знайдіть час на фітнес, а після вечірнього душу зробіть експрес маски і пілінги. Адже більшість відмовок придумані нами, і при бажанні і чіткої мотивації всі проблеми легко вирішуються.
Які фітнес-секрети є у голлівудських зірок? Серед прихильниць параметрів 90 - ...
Що з косметики взяти з собою на фітнес, а від чого варто відмовитися Основна ...
Скільки потрібно часу на тренування фітнесом і як його викроїти? Вважається що ...
Займатися спортом потрібно згідно фітнес-плану Коли ми піддаємося ліні - всі ...
Фітнес для жінок - як полюбити фітнес і не кидати тренування У фітнес-клуби ...
Фітнес чи світ, що пропонує стати красивим Ні в кого не викликає сумнівів ...
Основні правила дотримання фітнес - дієти Чому ми в кінці робочого дня ...
Вам ніколи ходити у фітнес-клуб і займатися бігом навколо будинку? Влаштуйте ...
Заняття фітнесом дають нам набагато більше, ніж просто струнка фігура Ви ще ...
Дружба з товстункою - прощай стрункість? Чи так це насправді? Хто б міг ...
Які причини у ліні і як з нею боротися? Чи можна побороти лінь і небажання щось ...
Як стати гарною дружиною - правила поведінки ідеальної дружини і що з цього ...
Чи варто придумувати виправдання чоловічий необов'язковості в питанні "Чому він ...
Спорт і фітнес для чоловіків - висуваємо аргументи на користь здорового способу ...
Сьогодні багато пар плутають закоханість з емоційною залежністю один від ...
Стильна жінка одягнена стильно і зі смаком абсолютно скрізь і завжди, і зовсім ...
Збільшення ваги за рахунок м'язової маси. Причини та рекомендації Кращою ...
Хочете завжди бути молодою і красивою? Будьте! Ці питанням рано чи пізно ...
Багато жінок абсолютно безладно ставляться до свого зовнішнього вигляду ...
Як схуднути правильно: без стресу і шкоди для організму Мрії змінитися зовні, ...
З'ясовуємо що заважає схуднути і знаходимо рішення проблеми Що заважає ...