Як навчитися говорити "ні"

Жіноча психологія. Як навчитися говорити "Ні" - поради психолога на сайті f-Journal.Ru

З раннього дитинства дівчаткам люблячі батьки вселяють, що потрібно вести себе правильно, завжди виконувати чужі прохання, а відмовляти комусь - неввічливо. І це природно, адже альтруїзм завжди був відмітною рисою слов'янської душі. Але нав'язані високі ідеали нерідко ірраціональні, а відстоювати власні інтереси теж треба вміти. Як результат, багато жінок і сьогодні живуть з чоловіками-деспотами, покірно виконують зайву роботу і терплять нахабство з боку родичів - бо не вміють говорити "ні".

Як навчитися говорити "Ні"

У всі часи представниць прекрасної статі з дитинства намагалися виховувати добрими, м'якими і чуйними. Як підсумок, навіть у сучасному егоїстичному світі далеко не кожна жінка вміє твердо говорити "ні" у випадках, коли зачеплені її особисті інтереси.

Коли життя стає пеклом

Дивно, але навіть сучасні HR-менеджери не прагнуть брати на роботу дуже м'яких і чуйних здобувачок. Адже вони чудово розуміють, що буквально через місяць-два послужлива й не вміє говорити "ні" новенька співробітниця попросту видихається, а роботу свою виконуватиме погано - адже вона завжди "на побігеньках".

Страждає від надлишку "помилковою" доброти жінки та її сім'я. Така працююча мама ніколи не прийде додому вчасно, адже вона щодня допомагає черговий співробітниці закінчити проект або постійно замінює когось на чергуваннях. І в підсумку така м'якотілість призводить до того, що ні офісні, ні домашні обов'язки толком не виконуються, а сама жінка стає схожа на загнаного коня. Дивовижний парадокс: вона не може сказати відмовити в допомозі чужим людям, зате успішно каже "ні" собі та своїй родині.

Помилкові ілюзії

Але, який би милою зовні не була добродушна жінка, яка в будь-який час доби готова допомогти і пожертвувати чимось особистим, в душі у неї можуть грати інші почуття: презирство до самої себе і своєї безхребетності, відчай і тиху ненависть до тим, хто просить за те , що вони, по суті, руйнують її життя. Але, згнітивши зубами, така жінка все одно йде на поводу у багатьох людей і служить для них паличкою-виручалочкою. Такими легко маніпулювати, таких легко використовувати в своїх цілях. Тому для початку необхідно позбутися від помилкових ілюзій, здатних зруйнувати життя:

Ілюзія 1. Якщо відповісти колезі "ні" на її прохання, вона сильно образиться

Це хибне уявлення про стосунки людей виховується у дівчаток ще з раннього дитинства: "Допоможи бабусі, інакше вона на тебе образиться", "Слухай батька, інакше він не буде тебе любити". Позбутися від такої ілюзії дуже легко - достатньо попросити про щось дріб'язкової будь-якого іншого людини. Виявляється, люди невимушено і особливо не роздумуючи вміють говорити "ні", і ніхто при цьому на них не ображається.

А ось маніпулятори, які вже давно сіли на шию доброю і безкорисливою співробітниці, можуть "для вигляду" почати ображатися. Звичайно, адже вони в такому випадку втрачають, як кажуть психологи, "тепле місце" - послужливу співробітницю або занадто добру подругу, яка завжди готова виконати за них роботу, поки самі вони відпочивають і проводять час з сім'єю. У цьому випадку важливо зрозуміти, що класичний маніпулятор хорошим другом бути не може, а тому відносинами з ним дорожити не варто.

Ілюзія 2. На новій роботі не можна говорити "Ні"

Звичайно, для побудови відносин з важливими людьми або на початку кар'єри цілком припустимо проявляти благодушність. Але поступово потрібно виходити з такої ролі. Адже будь-який керівник, насамперед, цінує хорошого фахівця, а не "дівчинку на побігеньках". Тому деяка послужливість на перших порах ще вітається і сприятлива для входження в колектив, а от потім будь шеф хоче бачити, як нова співробітниця з головою занурена вже у власну роботу.

Ілюзія 3. Якщо говорити "ні", можна стати самотнім

Саме ця ілюзія і є найголовнішою причиною того, що деякі жінки готові жертвувати собою заради того, щоб інші їх цінували і хотіли з ними спілкуватися. Вони дозволяють попросту використовувати себе і цілком це усвідомлюють. Така поведінка називається "віктимна", а справа найчастіше в низькій самооцінці і комплексах. Такій жінці дуже важливо для себе усвідомити, що людей люблять, поважають і цінують не за послужливість (над такими, скоріше, посміюються), а за розум, комунікабельність, харизму й особистісну привабливість. Тому завжди була і буде на чолі людських відносин побита істина: полюби себе сам, і тоді тебе полюблять інші.