"Шокова терапія" проти осінньої депресії

Пропонуємо "шокову терапію", як метод боротьби з осінньою депресією

Здолала рутина, нічого не встигаєте, а попереду холод і дощі? Життя здається безпросвітної і так хочеться все перевернути в догори ногами? Осінньої меланхолією страждають багато, проте є багато способів перемогти сезонний сплін. Одним з таких рішень є "шокова терапія", яка вимагає робити вчинки, часом виходять за рамки і не властиві вам.

Знайти собі нове заняття, відпочиньте на курорті, накупите обновок, відвідайте салон краси, закохаєтесь ... Але ось уже позаду поїздка до моря і зміна роботи, захоплення від шопінгу пройшли, ефект від косметичних процедур теж, а новий роман увійшов у стадію рутини. І сумні думки знову з вами. Засіб від цього тільки одне - шокова терапія!

Потрібно приготуватися до того, що доведеться робити вчинки, можливо, не властиві вам. Вчинки, які змусять вас напружуватися, шукати виходи із ситуацій.

Відразу обмовимося, що це підійде тільки тим, хто вже зовсім занедужав від нудьги і рутини. Попередимо, ситуація для вас може бути зовсім некомфортною, проте ніхто не обіцяв, що буде приємно і легко!

1. Звільніть з роботи!

Саме так, вибачте, при цьому не знайшовши попередньо нове місце! І тільки потім займайтеся пошуком. Вас чекає низка хвилювань, співбесід, випробувальних термінів, страх залишитися без роботи і померти з голоду. Але зате депресія кудись випарується!

2. Влаштуйтеся на роботу, свідомо не підходящу вам!

Наприклад, ви любите спокій і тишу, а тут необхідно працювати з людьми. І чим беспокойнее буде нова робота, тим краще. Вам доведеться носитися як очманілий і вирішувати купу питань.

Відмінно, якщо вас завантажать надурочними і змусять працювати у вихідні. Ви будете насилу доповзати до ліжка наприкінці дня ... Яка вже тут меланхолія!

3. Поживіть де-небудь подалі від цивілізації!

Про звичному комфортному відпочинку забудьте - він не для вас! Можете пожити в покинутому селі, без газу і водопроводу, а може і без електрики з найближчим магазином в 50 км ... З собою беріть найнеобхідніше. Нехай це буде експеримент з виживання. У повсякденних турботах про хліб насущний і про тепле нічлігу, вам буде не до депресії!

4. Зробіть те, що у вас ніколи не виходило!

Спробуйте стрибати з парашутом або почніть водити автомобіль, запишіться в секцію боксу. Чим страшніше вам буде, тим більше ви будете боятися за своє життя. А значить, тим краще! Адреналін закипить у ваших жилах, витісняючи депресію.

5. погіршить житлові умови!

Запросіть пожити свекруха, подругу-нечупару чи сестру з чоловіком і дітьми з глибинки. Можете здати одну кімнату. З цього дня все піде шкереберть, ви не будете знати, чого очікувати завтра, ще вас чекають сутички з "квартирантами". Весело? Геть, депресія!

6. Заведіть роман з невідповідним людиною!

Ним може бути чоловік іншої вікової категорії або соціального кола, або ваш колега, до якого ви ніколи не відчували потягу. Загалом, вам повинно бути складно будувати з ним стосунки.

А якщо у вас вже є чоловік або бойфренд - заведіть коханця. Але щоб чоловік не знав! Знайомтеся з чоловіками в Інтернеті, не цурайтеся чоловіків, що шукають партнерку по сексу.

Екстрім гарантований, і разом з ним позбавлення від депресії!