Де купити домашній одяг
Як вибрати і де купити домашній одяг? Будинок - це місце, де хочеться відпочити ...
Що таке синдром побутової втоми і як з ним боротися
Нічого не хочеться робити ... Хочеться одного - повернувшись додому з роботи, відразу ж лягти спати. Чи не вечеряючи, не беручи душ, не займаючись дітьми, готуванням, прибиранням і ще десятком звичайних справ. Домашні справи починають дратувати, ставати важким тягарем, щось робиться абияк, відкладається на потім. До вихідних справ збирається ціла купа, і ви змушені замість відпочинку знову крутитися як білка в колесі, щоб все встигнути, все зробити - адже жінка повинна ... Повинна бути турботливою дружиною, мамою, повинна працювати, вести будинок, повинна то, повинна це .. .Должна всім навколо, крім себе. Вам знайоме такий стан? Це і є синдром побутової втоми. Він може виникнути з різних причин, і щоб з ним боротися, потрібно зрозуміти - чому він з'явився, що в житті йде не так.
Якщо безсилля перед побутом і загальний занепад сил з'являється похмурою восени і в зимові холоди, а навесні і влітку все гаразд, то причиною тому, швидше за все, осіння депресія. Наступ на неї потрібно вести по всі фронтах. На психологічному - постаратися переконати себе, що осінь - це не так вже й погано - адже вже не так жарко, не так душно, а золота осінь - найкрасивіше пору року. Психологи радять носити восени і взимку яскравий одяг, і якщо хороша погода - частіше виходити на прогулянку і хизуватися в обновках. Можна влаштувати сімейну фотосесію в осінньому парку - це здорово додає позитиву! І ще - не забувайте про підступний авітаміноз, брак вітамінів може стати причиною постійної втоми. Намагайтеся, щоб харчування було повноцінним - нехай це і банальний рада, але його цінність від цього не знижується.
Трапляється й так, що побут перетворюється на рутину просто з причини загальної втоми. Тоді потрібно радикально змінювати спосіб життя. Якщо у вас сидяча робота, ви мало рухаєтеся, рідко буваєте на свіжому повітрі, і харчуєтеся абияк, то все це рано чи пізно призведе до загального виснаження організму. З'являється відчуття постійної втоми, сонливість, млявість, але виспатися ви не можете - глибокого, спокійного сну теж немає. На тлі втоми з'являється апатія до всіх справ, у тому числі і до побутових. У цьому випадку крім стандартних рад - знайти час на прогулянки і тренажерний зал, переглянути раціон харчування і відмовитися від «підбадьорливого» кава - можна додати ще один, найважливіший - знизити темп життя. І відмовитися від звички хапатися за все відразу і робити кілька справ одночасно.
Апатія до домашніх справ може бути викликана надлишком цих самих справ. Тут потрібно шукати можливість, як розвантажити свій день, і продумати план організації домашньої роботи. Можна взяти на озброєння американську систему флай-леді, і виділяти на прибирання по 15-30 хвилин кожен день, і тоді до вихідних ви значно розвантажити від домашніх справ. Якщо ви помітили, що щоденна робота з-під палиці вас не надихає, і для вас звичніше спонтанність - дочекайтеся гарного настрою, включіть улюблену музику - тоді все вийде і швидше, і якісніше. Якщо ви любите ставити завдання і вирішувати їх, то можете робити прибирання на час, включивши таймер і намагаючись укластися у відведений час. Тоді включається механізм азарту, а саме прибирання робиться легко, як би між іншим. Іноді натхнення приходить з початком збирання. Варто тільки її почати, і ви втягніть, непомітно для себе наведете ідеальний порядок.
І на останок. Варто визнати, що жінки самі винні в появі синдрому побутової втоми. Ми намагаємося всі домашні справи звалити на себе, привчаючи чоловіка і дітей до того, що прибирання, прання та інша робота по дому - це обов'язок жінки, а потім скаржимося на втому. Постарайтеся хоча б частину справ доручити домочадцям - адже жінка теж працює, і заробляє часом не менше, ніж глава сімейства. А значить, і домашні справи потрібно розподілити на всіх.
"F-Journal.Ru" рекомендує - щоб очі не втомлювалися, Вам допоможе лампа для нігтів, купити яку Ви можете в інтернет-магазині mirlady.com
Як вибрати і де купити домашній одяг? Будинок - це місце, де хочеться відпочити ...
Як отримувати позитивні емоції від домашніх справ? Звичайно, якщо ви забираєте ...
Скільки потрібно часу на тренування фітнесом і як його викроїти? Вважається що ...
Тайм-менеджмент допоможе молодій мамі правильно організувати свій час ...
Синдром хронічної втоми - стан знемоги, яке залишається після відпочинку. Як ...
Звідки викроїти час, щоб все встигати? Як розвинути в собі почуття часу? Що ...
Вчимося планувати і розподіляти свій час що б все встигати Темп життя сучасної ...
Поговоримо про те, які бувають жінки. Не з позиції зовнішності, характеру, а з ...
Найпопулярніші відмовки, які заважають нам виглядати красиво і тримати себе в ...
Поговоримо про те які вчинки дратують чоловіків у жінках Звичайно, жіночі ...
Сучасна жінка схильна величезній кількості стресів. Посудіть самі - робота - ...
Шкідливі звички - чим вони небезпечні і як з ними боротися? День у день ми ...
Продукти проти втоми і дієта проти втоми - які продукти допоможуть подолати ...
Мониторная хвороба - що це таке, симптоми і профілактика захворювання Термін ...
Як підбадьоритися і впоратися з сонливістю на роботі? Ефективні способи ...
5 простих кроків до перемоги над синдромом хронічної втоми: лужні продукти, ...
Як позбутися сонливості і зберігати бадьорість весь день? Кілька порад .. ...
Сонливість причини може мати різні, все залежить від супутніх розладів, режиму ...
Краса і здоров'я - це багатства, за якими женеться все людство і намагається ...
Домашні клопоти, щоденна і щотижнева генеральна прибирання - не всім ...
Дитина витирає пил, складає іграшки - мрія будь-яких батьків. Але як втілити її ...