Новий психологічний проект адаптація до життя
Не так давно на просторах інтернету з'явився новий психологічний проект ...
Чим небезпечна залежність від соцмереж і як її уникнути? Поради та рекомендації психологів.
Сучасна людина рідко уявляє своє життя без комп'ютера та інтернету. Так, такі передові винаходи реально допомагають нам у житті - набагато простіше шукати інформацію і з нею працювати, все завжди доступно. Але такі «подарунки цивілізації» таять у собі ще й безліч небезпек, в буквальному сенсі затягуючи «в мережі» простих людей.
Здавалося б, що такого, якщо людина створює свій профіль у соціальній мережі? Так він може швидко і без особливих проблем знайти давно втрачених однокласників чи одногрупників, поділитися з ними новинами, подивитися, хто як живе, а іноді і знайти роботу або підробіток ... От тільки чи в змозі віртуальне спілкування в повній мірі замінити реальне, віч-на очей? І чи можете ви назвати друзями всі ті тисячі «френдів» і передплатників, які є у вас в контакті, на фейсбуці, однокласниках або в твіттері? Очевидно, це питання не так простий, як здається.
Сторінки в соцмережах зараз не мають хіба що дводенні немовлята (і то, швидше за все, тому, що мамі в пологовому будинку було «не до того») або столітні старі (вони-то якраз ще пам'ятають, що таке спілкування насправді). Всі інші регулярно «Чекин», використовуючи таку можливість в будь-якому відкритому вай-фае, годинами сидять, переглядаючи нові фотки і статуси «друзів». Ось, ця Любка з паралельного класу, з якою ми-то і спілкувалися в реалі всього два рази, випадково сівши за один столик в їдальні. Так, дивись, вона феррарі собі купила ... А Танька з мого потоку в універі заміж вискочила і трійню чоловікові подарувала! Але саме «радісне» - ця Лилька, троюрідна племінниця сусідки моєї бабусі, - гляди, виставила фото, де вони зі смаглявим мачо засмагають на Балі! Нє, ну не зараза, а?
А я ось, така вся гарна і чудова, живу удвох з котом в обшарпаної комуналці і добираюся до себе на роботу в ЖЕК на трамваї ... Але їм усім зовсім не обов'язково про це знати. Так, подруга, сфоткай мене біля цього Лексуса, так, який на узбіччі припаркований - а що, нехай думають, що він мій. А ще випрошу у сестри випускну сукню і сфоткаюсь в ньому на тлі водоспаду в ботанічному саду - чим тобі не заморський відпочинок?
Що ж нам дають такі «вправи» в соцмережах і для чого ми це робимо? Для підвищення самооцінки? Утвердження власної значущості і важливості? З бажання здатися краще, ніж насправді? Чи все-таки через щемливого почуття самотності в натовпі людей? Давайте розберемося.
Залежність від соціальних мереж є одним із симптомів інтернет-залежності. Феномен же інтернет-залежності не один раз описувався дослідниками. При цьому залежність від соціальних мереж вчені відносять до окремої групи - залежність від так званих «кібер-відносин»: від спілкування в чатах, телеконференціях, що в підсумку може призвести до заміни реальних друзів і сім'ї віртуальними.
За твердженням дослідників, час, витрачений на пошук, спілкування, віртуальний флірт, а також на перегляд фотографій з життя старих знайомих, колишніх однокурсників та однокласників, нерідко перевищує час на виконання робочих обов'язків співробітників. Внаслідок цього часто адміністратори корпоративних мереж спеціально блокують доступ до соціальних мереж. Але, звичайно ж, будинки навряд чи хтось буде заважати подібного спілкування, тому проблема повністю не знімається.
Вчені називають подібне віртуальне спілкування в соціальних мережах квазіобщеніем - тобто, уявним, удаваним. Природно, віднести його до розряду ефективної та повноцінної комунікації фактично неможливо. У людини створюється ілюзія, що він добре знає всіх тих, чиї сторінки регулярно переглядає. Нескладно здогадатися, що насправді таке твердження далеко від істини.
Теоретично, всіх «шанувальників» соціальних мереж можна розділити на три основні групи:
Частіше за інших в залежність від соцмереж потрапляють самотні люди - таким чином вони створюють собі «сурогат» спілкування. Але нерідко це самотність помилкове і придумане - тобто, людина фізично живе в суспільстві, але по факту не спілкується з тими, хто навколо нього. Частими гостями соціальних мереж стають люди з купами комплексов- підлітки, які не можуть вибудувати відносини з ровеснікамі- молоді матусі - «поки дитя спить» - а також дуже комунікабельні люди - їм тільки дай привід поспілкуватися. З часом, грань між реальним і віртуальним в голові стирається, і людина забуває про те, що можна просто сходити до одного в гості на день народження, а не відправляти йому смайли з тортиком і квіточками. Віртуальне спілкування стає для залежних єдиним засобом зв'язку, і відірвати від улюбленого заняття може тільки глобальна причина типу тимчасової відсутності інтернету. А адже саме в цей час навколо відбувається така цікава, жива, справжнє життя! Втім, залежні люди її вже не помічають.
Якщо ви помітили, що ваш близька людина починає жити в соцмережах, плутаючи віртуальних і справжніх друзів, треба бити на сполох! Адже віддалення від реальності надалі тільки посилюється. За деякими даними, через соціальних мереж розпадається кожна п'ята-шоста сім'я. Хіба це не жахливі цифри? Часом відправною точкою розриву стає те, що один з подружжя присвячує інтернету в рази більше часу, ніж сім'ї. Або друга половинка раптом починає флірт в соціальній мережі. Рідко кому приємно побачити любовне листування свого чоловіка з іншими користувачами мережі. Таким чином, самотність теж перетворюється з надуманого в реальне.
«Виплутатися» із соціальних мереж поодинці дуже непросто. Назва говорить сама за себе - мережі! У них занадто багато здаються доступними можливостей і спокус. Тому, чим раніше близькі «потерпілого» почнуть діяти, тим більша ймовірність максимально ефективно і швидко повернути його в реальний світ. І тут часто не обійтися без допомоги досвідченого психолога.
До чого ж призводить залежність від соцмереж? Фахівці називають такі виникають у користувачів проблеми:
1. Зменшується тривалість зосередження, концентрації уваги. Спілкуючись в мережах, людина привчає свій мозок засвоювати інформацію спонтанно, швидко і крихітними порціями. Поступово втрачається здатність тривалий час на чомусь утримувати увагу. Може розвинутися синдром дефіциту уваги і гіперактивності. Це є побічним ефектом інтеграції даних: у людини з'являється спокуса паралельно здійснювати кілька процесів - спілкування, обговорення зустрічей, прослуховування плей-листів тощо
Згодом стає непросто сконцентруватися довго, наприклад, на книзі. Адже мозок за звичкою перекидає увагу з одного предмета на інший. У результаті ми стикаємося з «плаваючим» увагою. Не варто пояснювати, що така особливість може позначитися негативно на багатьох видах діяльності. Але особливо гостро ця проблема стосується дітей - мислення дитини більш пластично, і йому набагато легше увібрати шкідливі стандарти мислення, сформовані, в тому числі, і соціальними мережами;
2. Зниження інтелекту, відчуження. Численні години «в контакті» займають наш мозок безцільної і безглуздою активністю. Її неможливо назвати інтелектуальною працею - адже ніхто не думає про якість що надходить. Мозок просто весь час зайнятий, от тільки чому конкретно і для чого - незрозуміло. Він просто «жує» свою інтернет-жуйку. Але ж цей час можна було витратити на набагато більш корисні справи - читання книг, планування, роздуми про важливе саме для вас.
Безперервний потік інформації не дає ніякої можливості обміркувати її, переварити. Потім пропадає реальна емпатія, захопленість, зацікавленість, співчуття іншим людям. Банально - вони так і не встигають проявитися, адже інформація змінюється дуже різко і швидко, і на все просто не вистачає часу;
3. Інформаційна залежність. Нерідко, привчивши мозок до постійного потоку даних, і потім раптом перервавши на час цю «жуйку», ми відчуваємо цілком реальну «ломку». У моменти «інформаційного вакууму» - тобто, по суті, в усі моменти, коли мережа недоступна - розслабитися виходить все складніше і складніше. Мозок просто вимагає нових і нових порцій інформації!
4. Стрес, втома. Тут, напевно, немає сенсу багато пояснювати. Просто в низці постійно змінюють один одного вражень мозок людини сильно втомлюється, і організм відчуває стрес. Плюс до того, дуже втомлюються очі.
Залежність від соцмереж не входить в список хвороб. Тим не менш, вона здатна серйозно зіпсувати життя сучасній людині. Отже, якщо ви твердо вирішили позбутися цієї залежності і знову стати по-справжньому «живим» людиною, прислухайтеся до простих порад:
"Живіть сьогодні, радійте спілкуванню в справжньому житті і будьте завжди щасливі!"
Анна Кутявина
Не так давно на просторах інтернету з'явився новий психологічний проект ...
Природа створила людину таким чином, що йому завжди хочеться бути поряд з тією ...
Що дає людині читання книг? Які переваги у читання перед іншими доступними ...
Сексуальна залежність: що це і як це подолати - як впоратися з тим, що може ...
Що притягує нас у віртуальному спілкуванні на odnoklassniki.ru? Ми всі такі ...
Як зрозуміти, наскільки нешкідлива комп'ютерна гра? Що таке залежність від ...
Практично кожній людині добре відоме поняття «віртуальне спілкування». Але чи ...
Що таке "віртуальний шлюб" і причини його популярності Глобальна павутина ...
Чому ми боїмося самотності і як навчитися "дарувати себе" у відносинах «Не ...
Як підібрати ідеальну пару на сайті інтернет знайомств з мінімальними зусиллями ...
Коли жінки сідають разом, щоб подивитися телефільм, вони, як правило, попутно ...
Сьогодні багато пар плутають закоханість з емоційною залежністю один від ...
Сьогодні в соціальних мережах все частіше можна зустріти фото унікальних ...
Сьогодні багато домогосподарки відкривають свій власний бізнес на основі якого ...
Інтернет- агентств знайомств існує дуже багато, і більшість з них орієнтовані ...
Як правило, всі зарубіжні інтернет магазини орієнтуються на тих користувачів ...
Зараз важко зустріти людину, яка не має доступу до Інтернету. Важко зустріти ...
Сучасні жителі мегаполісу вже не уявляють своє життя без соціальних мереж. ...
Сьогодні більшість інтернет-користувачів вже не уявляють своє життя без ...
Комп'ютероманія »- дитяча хвороба 21 століття Сьогодні багато батьків ...
Як зароджується дитяча дружба і як навчити дитину дружити? Як і будь-яким іншим ...