Причини невдач при заняттях фітнесом

Ви знаєте, що більшість людей, під час тренувань, зазнає невдачі? І це не означає, що людина з самого початку приречений на провал, однак багато хто починає з часом пропускати тренування, не прийшли один раз, після іншої, а потім і зовсім закидають на тижні заняття, місяці, роки. Є також і хороші новини - ці люди не самотні, а їх невдачі у фітнесі здатні стати лише маленькими перешкодами до успіху, бажанням швидко схуднути. Першим кроком є з'ясування того факту, що було зроблено не правильно.

Здорово скласти програму вправ, чи не так? Корисно вельми присісти з календарем, відзначаючи в ньому на тиждень заплановані тренування. Прості думки про майбутні заняттях, здатні наповнити людини позитивними емоціями. Однак у житті є властивість змінювати плани. Існує можливість того, що людині доведеться затриматися на роботі допізна, або він простудиться. Може бути, у його дитини позашкільний заняття або запланована своя тренування, також раптово можуть нагрянути гості. В принципі, статися можуть будь-які «накладки», при цьому всі плани руйнуються. Людина сама цілком може визначити причини по яких заняття слід перенести або пропустити. Найбільш поширеними причинами є:

- поездка-
- грип, інфекція, простуда-
- незначні результати-
- перетренірованность-
- розтягнення м'язів, травма або біль-
- скука-
- довгий робочий день, з щільним графіком роботи, а також соціальні зобов'язання-
- недосипання, брак енергії, почуття усталості-
- життєві обставини: народження дитини, звільнення, отримання вищої освіти, перехід на нову роботу, одруження.

Людям просто необхідно зрозуміти те, що їм не потрібно ставати гуру фітнесу, і вони не повинні бути ідеальними. Необхідно лише все робити можливе, прикладати максимум зусиль, навіть якщо відразу не виходить досягти наміченої мети.

Потрібно приєднатися до клубу
Першим кроком у подоланні себе є усвідомлення того, що Ви не самотні, і у Вас немає потреби, себе «штовхати». Час від часу все пропускають тренування. Всі тренуються, в деяких випадках відчувають себе засмученими через пропуски, а також незадоволеними результатами тренувань. З'ясувавши для себе причину переривання тренувань, складіть новий графік, інтерпретуючи його зі сформованими обставинами.