Правильне і ефективне здорове харчування
Їжа для будь-якої людини життєво необхідна і відіграє важливу роль джерела ...
Складно дотримати пунктуацію в такій пропозиції. Суперечки навколо теорій мясоедства і вегетаріанства ведуться вже давно, але переможців у ньому немає. Тому, напевно, що доводи обох сторін здаються розумними і переконливими тільки прихильникам однієї теорії. Статистика тим часом свідчить про те, що щорічно ряди прихильників зеленого раціону зростають на 1-2%. Хто ж все-таки правий?
Якщо розглядати людину з погляду науки, то він, швидше, істота травоїдна. На користь того свідчить цілий ряд ознак. Наприклад, будова шлунка і зубів, відсутність іклів як у хижаків і ще кілька параметрів. Але, судячи з історичними даними, відомим нам з малих років, людина все своє існування споживав м'ясо і про вегетаріанство не замислювався до останнього часу. Противники мясоедства можуть тут заперечити, що суворі умови, що склалися в стародавні часи, ніяк не сприяли міркуванням про здоровий спосіб життя, а вимагали продуктів, що дають більше енергії, але розсмакувавши м'ясо, люди вирішили від нього не відмовлятися.
Якщо до дискусії запросити лікарів-дієтологів, то вони підтвердять корисність рослинної їжі. Але аж ніяк не виключать з правильного раціону і м'ясні страви, оскільки це єдиний повноцінний джерело білка і джерело протеїнів. Його відсутність може позначитися найгіршим чином: виснаження, дистрофія м'язів, занепад сил - далеко не повний перелік проблем, з якими може зіткнутися вегетаріанець. А ті, у свою чергу заявляють інші вперті факти: разом з м'ясом в організм проникають токсичні речовини, що отруюють організм, а продукти розпаду білка осідають на стінках судин. Тому м'ясоїди схильні до різних серцево-судинним захворюванням.
Гостинні господині, які вступили в суперечку, займають позиції в обороні м'ясного раціону. Адже нагодувати гостей на святі м'ясом власного приготування - це обов'язкова умова вдалого застілля. Запечена порося, смажена качка, шашлики, зрештою. Вегетаріанці парирують: цей раціон зі здоровим харчуванням точно не має нічого спільного. Красиво прикрашені салатики, оригінальні зелені канапе, фруктові десерти - ось що стіл прикрасить, саме це по-справжньому смачно і корисно. А чого варті бісквіти з ягодами ?!
Битва ця може тривати до нескінченності. Ясно одне: кожна людина сама для себе вибирає принципи харчування. Він сам же вправі їх переглянути з часом, вмовляння або залякування ні до чого не приведуть. Але з розумною точки зору правильніше за все дотримуватися здорового балансу, так званої «золотої середини». І включити в свій раціон і м'ясні, і рослинні продукти. Оскільки тільки наявність всіх необхідних організму речовин можуть гарантувати нормальне його існування.
Їжа для будь-якої людини життєво необхідна і відіграє важливу роль джерела ...
Зміст:Що таке правильний режим?Як побудувати правильний розпорядок?Кожна людина ...
Зміст:Причини зайвої вагиПравильне харчування і перегляд споживаних ...
Будь-яка людина, що зазнає проблеми із зайвою вагою, напевно протягом свого ...
Аюрведа схуднення - найдавніша і одна з найвідоміших систем харчування, яка ...
Яку користь і шкода приносить організму сироїдіння? Останнім часом сироїдіння ...
Обговорюємо плюси і мінуси популярних дієт Проблема зайвої ваги прекрасну ...
Мода на здоровий спосіб життя - як не стати жертвою орторексії Здорове ...
Що ми знаємо про калорійність продуктів? Які помилки заважають схуднути? ...
Журнал «f-Journal.Ru» рекомендує 3 правила як поліпшити обмін речовин в ...
Як схуднути без дієт - переглядаємо раціон харчування Починаючи боротьбу з ...
Журнал "f-Journal.Ru" радить 5 груп продуктів, які слід включати в свій раціон ...
Дробове харчування для схуднення - в чому користь, поради для схуднення і кому ...
Дієта і солодощі - як знайти компроміс? Так вже влаштований наш організм - нас ...
Часткове вегетаріанство - шлях до здоров'я Часткове вегетаріанство як спосіб ...
Людський організм являє собою досить складний механізм, в якому треба постійно ...
Напередодні літа дієтологи вирішили поділитися з нами секретами краси і ...
Люди вживають в їжу м'ясо та м'ясні продукти з метою поповнення в організмі ...
Втрата ваги - досить складне і заплутане подорож. Пора покінчити з припущеннями ...
Дієта при вагітності увазі під собою, перш за все, збалансоване харчування, що ...
Рекомендації фахівців щодо вживання білка часто спрямовані на віддання переваги ...