Ефективні дієти: захоплююча подорож у світ здорової їжі

ефективність

Дивовижна й незбагненна жіноча сутність. Запропонуй зараз золота рибка дамам виконати по одному заповітного бажання, як кожна друга попросила б прибрати зайву вагу. Ця турбота настільки «гризе» жіноче товариство, що героїнями стають не «зоряні» талановиті співачки і актриси, а ті з них, кому вдалося значно схуднути. Наприклад, грандіозна втрата ваги Ксенією Бородіної перекрила «по гучності» всі скандальні події в «Домі-2». Запити: «ефективні дієти» зашкалюють за кількістю у всіх пошукових системах.

Клініки по «заклеювання ротів»

заклеєний ротЯкщо запитати будь дієтолога неофіційно, яку дієту вибрати для швидкого схуднення, він порадить взагалі не є. Дійсно, в основі своїй зайва вага - результат непомірного споживання їжі. Бізнес, що працює на «заклеювання» ротів, - один з найприбутковіших. У мегаполісах існують навіть спеціальні клініки, де повні жінки дружно голодують. Лікарі не рекомендують знущатися над організмом. Відгуки про такий спосіб схуднення підтверджують його недовготривалим ефективність. Вага починає прибувати моментально по поверненню в звичну обстановку. Організм, боячись черговий голодовки, швиденько запасає жири, відкладаючи їх у всі мислимі і немислимі місця. Захисники методу посилаються на православні пости, пояснюючи необхідність розвантаження для організму. Насправді, навіть самий строгий пост увазі харчування з обмеженням, а не повна відмова від їжі. Єдиний день, коли було потрібно голодувати "до першої зірки», - святвечір.

Хлібороби проти м'ясоїдів

Однією з найбільш здорових і ефективних дієт визнана дієта по групі крові, заснована на теорії походження і харчових звичках людей. Вважається, що найдавніша кров - першої групи. Предки з цієї категорії харчувалися м'ясом, відповідно і їх нащадкам воно не протипоказано. Друга група належить «хліборобам» - зерноїд. Третьою дали початок «кочівники» - в їх харчуванні має бути присутня «контрастна» їжа, включаючи екзотичну. У четверту категорію входять люди, яким можна є всього потроху. Ця дієта розрахована на все життя. Вона не вимагає голодовок і «сидіння» на одноманітній їжі. Всім категоріям заборонені жирні та гострі страви, цукор. Показані заняття спортом. Дієта абсолютно нешкідлива, проста і не потребує великих затрат. Інакше кажучи, дотримання дієти - це підтримка здорового способу життя. До речі, деякі люди, вважаючи своє походження божественним, починають харчуватися енергією сонця, називаючи себе солнцеедов. За відгуками учасників секти, їм не потрібна їжа в побутовому сенсі слова. Сонячні промені насичують тіло по-максимуму. Дієта рекомендована тільки «нащадкам прибульців», тому пробувати на собі її не слід.

Схуднути і не «закудкудакав»

На думку багатьох «спеців», найефективніша дієта для схуднення - яєчна дієта. Вона, на відміну від інших варіантів, дуже ситна. Єдиний мінус - наявність протипоказань. Її не можна застосовувати людям з хворою печінкою і слабким шлунком. За відгуками схудлих людей, після закінчення курсу при вигляді яєць хочеться «кудкудакати», наскільки часто вони зустрічаються в меню. Витримати дієту абсолютно реально і ефект вона дає буквально з перших днів застосування. У разі погіршення здоров'я режим варто перервати і повернутися до звичайної їжі. Всім іншим не бажано знаходитися на дієті понад два тижні.

В основі дієти - білкове харчування. Яйця - ситний продукт і до того ж містить необхідні вітаміни. Крім них можна вживати деякі овочі, фрукти, нежирну рибку. Рекомендуються фізичні навантаження.

Заморити черв'ячка салатиком




заморити черв'ячкаДосить швидка і ефективна дієта - Вегетаріанська. Меню з трав, коріння і плодів змусить схуднути будь-кого. А якщо цукру замінити фруктами і медом, то гарантовані не тільки струнка фігура, а й міцне здоров'я. Багато людей, переходячи на вегетаріанський спосіб харчування, більше не поверталися до м'ясних страв. Організм досить комфортно почуває себе в нових умовах, так як недолік білка легко заповнюється бобовими культурами. Та й риба не протипоказана. На web-сторінках можна без зусиль знайти безліч смачних і дуже корисних страв. Продукти для вегетаріанського меню абсолютно доступні, в тому числі і за ціною. Якщо розглядати моральний аспект, то вегетаріанство допомагає підтримувати не тільки тіло, а й дух, що, безсумнівно, важливо. Добре переносять таку дієту діти. В даному випадку не мається на увазі виключення всієї тваринної їжі. Молоко, масло, яйця, навпаки, показані для зростаючого організму. Якщо порівнювати підлітків-вегетаріанців і м'ясоїдів, то відмінності практично не видно. Природна умова: якщо дитина хоче м'яса, забороняти його їсти не можна ні в якому разі. Досить вибрати нежирний сорт і приготувати його на пару.

Тропічний рай для сонячного настрою

Відразу дві дієти - апельсинову і грейпфрутову - можна віднести до розряду тропічних. Ефективні дієти розраховані на тиждень і більше. Основна страва в раціоні - цитрусові фрукти. Крім них можна їсти відварені м'ясо і курку, овочі, але в обмеженій кількості. Після закінчення тижневого курсу у багатьох людей відзначається підвищення настрою, поліпшення самопочуття. Не можна застосовувати апельсиновий режим алергікам та людям, що мають підвищену кислотність шлункового соку, інакше можна «додіетіться» до загострення гастриту і виразки шлунка.

Цитрусові фрукти містять безліч корисних кислот і вітамінів, що впливають на молодість організму в цілому. Природно, що такий апельсиновий курс рекомендується не тільки для схуднення, а й в цілому для оздоровлення всього організму.

Любителям екзотики присвячується

Багато жінок, в силу їх «тонкої організації душі», не можуть «дієта» традиційними способами, де в меню входять звичайні доступні продукти. Для таких осіб розроблено безліч екзотичних «ефективних» дієт: ананасна, шоколадна, японська ... Наскільки вони гарні, можна судити з захоплених відгуків дамочок, їх випробували. У більшості своїй відгуки про ці дієтах позитивні. Але чи можна їм вірити - це питання інше. Часто, розповідаючи про свої дієт-успіхах, багатенькі жінки «забувають» згадати деякі суттєві подробиці. Наприклад, про те, що одночасно відвідували фітнес, масажиста, клініку пластичної «краси» та інші місця, що безпосередньо впливають на товщину жирового прошарку.

Товстушці Бог послав шматочок ... сиру

сирСама ефективна дієта на 10 днів, без сумніву, - сирна. Як випливає з назви, велика частина меню складається з сиру будь-яких твердих сортів. Причому можна їсти навіть жирні сири, так як вони містять у своєму складі жир молочний, який використовується організмом практично без залишку. Білок, кальцій і молочний жир - чарівна суміш, що дозволяє скинути за десятиденний курс до десяти кілограмів зайвої ваги. Крім сиру, в меню присутні овочі, фрукти, іноді м'ясо. Дієта досить необтяжлива і смачна. Враховуючи швидкий ефект, її варто спробувати. Особливих протипоказань такий режим харчування не має, хіба що вона не підходить людям з непереносимістю молочних компонентів. Іноді цей харчовий режим називають «дієтою десяти сирів». Насправді, числівник увазі лише кількість днів дієти. У меню можна використовувати всього один сорт сиру.

Спробуй в цьому житті все

Можна довго сперечатися про те, яка дієта найефективніша. У кожної знайдуться і прихильники, і супротивники. У справі «схуднення» дуже важливо спиратися на власні враження. Деяким жінкам достатньо посидіти тиждень на «капустяної дієті», Як зайві кілограми йдуть безповоротно. У пошуках найбільшого ефекту можна по черзі спробувати кілька варіантів, вибравши відповідний. Природно, що сама дієта, як така, не може бути панацеєю від зайвої ваги. Тільки поєднання з фізичними навантаженнями і моральним спокоєм може дати ідеальний результат. Моральний аспект особливо важливий, так як часто жировий прошарок створюється організмом для захисту «господині» від зовнішніх негараздів. Солодкі страви також є частиною антистресової терапії. Саме тому дуже важливо спочатку налагодити хороші стосунки в сім'ї, вирішити побутові питання, налаштуватися на процес схуднення і тільки після цього братися за дієту.




Увага, тільки СЬОГОДНІ!

СХОЖІ МАТЕРІАЛИ

Дієта Маггі

Дієта Маггі

Як відомо, жінки завжди прагнуть до досконалості. Вони відвідують косметолога і ...

Фітнес-дієта

Фітнес-дієта

Фітнес-дієта має калорійність порядку 800-1200 калорій щодня, фітнес-дієта ...

Легка дієта

Легка дієта

Легка дієта - мрія будь-якої жінки, яка бажає скинути зайві кілограми. ...

Білкова дієта

Білкова дієта

Суть білкової дієти в схудненніБілкова дієта - одна з найбільш результативних ...

Антицелюлітна дієта

Антицелюлітна дієта

Антицелюлітна дієта ставить своїм завданням боротьбу з ефектом «апельсинової ...


Увага, тільки СЬОГОДНІ!