У чому "сіль" солі дієти

Дієти ... Дієти ... Дієти ... У чому тільки не доводиться собі відмовляти при прагненні до жаданим формам тіла ... Однак, більшість дієт діє за принципом: споживаємо менше калорій - отримуємо менше жирових відкладень в тілі. Але існує унікальна дієта, яка діє принципово по-іншому. У той же час вона не має на увазі ніяких додаткових добавок в їжу або воду, не передбачає прийому препаратів для схуднення. Адже подібні добавки найчастіше можуть завдавати шкоди здоров'ю. Що ж це за диво-дієта? Це солі дієта для схуднення!

Принцип дії солі дієти

Без солі дієта побудована не на зниженні кількості споживаних калорій, хоча, звичайно, під час дієти не допускається споживання всіляких тортиків, жирних відбивних зі свинини й інших аналогічних страв. Все-таки, дієта є дієта. Але механізм її сприятливого впливу на організм полягає переважно в одержуваному ефекті від тимчасового повного виключення солі з раціону харчування.

Відмова від солі дозволяє очистити від шлаків кожну клітинку тіла. Адже надлишок солі затримує воду, а разом з нею не виводяться і речовини, що забруднюють організм, сприяють накопиченню зайвих кілограмів. Виняток споживання солі приводить до висновку шлаків, а разом з ними і зайвих жирів. Відбувається активне, інтенсивне схуднення.

Але без солі дієта рекомендується не тільки людям, страждаючим зайвою вагою. Серцево-судинні захворювання - перша показання до її застосування.

Немає ідеальної дієти

Однак, широко відомий той факт, що ідеальної дієти не існує. Будь-яка дієта - це стрес для організму. Без солі дієта не виняток. Справа в тому, що повністю виключати сіль з раціону харчування не можна. Саме сіль сприяє нормальному функціонуванню клітин, а також роботі крові і лімфи. Тому «сидіти» на дієті без солі постійно ні в якому разі не можна. Адже під час слідування цій дієті організм бере сіль виключно з природних джерел: неподсоление продукти харчування. Але в них солі занадто мало, щоб можна було перейти на постійне без солі харчування.

Більш того, не можна продовжувати слідувати такій дієті більше двох тижнів, оскільки за відсутності надходження солі в організм з нього безперешкодно виводиться вода - відбувається зневоднення організму. Тому, слідуючи цій дієті, необхідно щодня випивати не менше 2 літрів води. І саме з цієї причини не рекомендується слідувати дієті без солі в спекотні літні місяці.

Раціон харчування при дієті без солі

Слід зазначити, що незважаючи на сприятливу дію на організм солі дієта вважається жорсткою, так як передбачає досить багато обмежень. Після її закінчення не варто відразу «пускатися у всі тяжкі», тобто накидатися на жирні й калорійні страви. Інакше будь карколомний результат піде нанівець. Після закінчення дієти слід відновити подсаливание їжі, але раціон харчування варто розширювати поступово.

Меню дієти без солі

1-3 дні: пісне куряче м'ясо без жиру і шкіри. В даному випадку ідеально підійдуть курячі грудки.

4-6 дні: будь-яка риба нежирних сортів.

Добова норма курячого м'яса або риби становить не більше 0,5 кг.

7-9 дні: гречана, геркулесова або перлова каша на воді. Допускається додавання меду в розумній кількості і нежирного молока.

10-12 дні: всі овочі за винятком картоплі.

13-15 дні: всі фрукти за виключення фруктів з високим вмістом цукру (банани, виноград).

Під час проходження солі дієті допускається в необмежених кількостях пити зелений чай і каву.

Без солі дієта є досить ефективним засобом для схуднення, однак вона категорично протипоказана вагітним жінкам, а також людям, інтенсивно займаються спортом або мають інші фізичні навантаження, так як для них втрата води в організмі може виявитися неприпустимо великий.

Нехай говорять ...

Перш, ніж «сідати» на солі дієту, слід звернути свою увагу на відгуки тих людей, які вже випробували на собі її дію. Отже, проаналізувавши кілька сайтів і форумів з відгуками, можна зробити наступний висновок: більшість людей задоволені отриманим результатом. Захоплення викликає швидкість зниження ваги, особливо на самому початку дієти.

Але, звичайно, не всі думки позитивні. Знаходяться й такі люди, які вважають, що без солі дієта неефективна. Проте поширена серед них думка про те, що без солі дієта виводить з організму виключно воду, є помилковим. З водою виводяться шлаки і жири, які є первісною причиною зайвої ваги.

Тим не менш, будь-які відгуки про солі дієті не є однозначною причиною її прийняття або неприйняття. Перш ніж зважитися слідувати цій дієті, необхідно в обов'язковому порядку проконсультуватися з лікарем.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!