Дієта Маггі

Як відомо, жінки завжди прагнуть до досконалості. Вони відвідують косметолога і перукаря, ходять в СПА-салони і на фітнес, а так само пробують всілякі дієти. Але не всі дієти ефективні і корисні, тому серед такого вибору різних систем харчування дуже легко помилитися і нашкодити своєму здоров'ю, що не скинувши ні грама зайвої ваги. Тому, щоб не шукати щось нове, спробуйте ефективну і корисну дієту Маггі, яка вже давно завоювала серця багатьох жінок.

Яєчна дієта Маггі - це збалансоване харчування і доступні продукти, а так само ефективність до мінус восьми кілограм на місяць. Ефект буде кращим, якщо ви будете паралельно відвідувати фітнес-зал або сауну. Плюс до всього, потрібно враховувати той факт, що цю дієту необхідно суворо дотримуватися. Тепер розглянемо всі пункти цієї дієти.

Основні моменти дієти Маггі

1. Сидіти на цій дієті потрібно 4 тижні

2. Слідувати дієті потрібно строго, тобто, що і в якій кількості зазначено вживати в їжу, так треба й робити. Але у випадку, якщо дозування не вказана, можна визначати її самостійно.

3. Рибу, м'ясо і курку потрібно вживати в їжу в смаженому або вареному вигляді.

4. Продукти, зазначені в дієті, не можна замінювати іншими.

5. Снідати потрібно тільки вранці. Прийоми їжі пропускати не можна.

6. Якщо ви збилися з режиму дієти, але необхідно все починати спочатку, тобто з першого тижня.

У першу чергу, коли ви зберетеся почати харчування по системі дієти Маггі, встаньте на ваги. Це необхідно для того, щоб зафіксувати ваша вага до початку дієти. Бажано взагалі протягом усіх чотирьох тижнів систематично зважуватися, щоб контролювати свою вагу і спостерігати за його змінами. До речі кажучи, дієтологи радять в принципі щодня вставати на ваги. Цей психологічний прийом, дає нашій підсвідомості сигнал обмежувати себе у прийомах їжі, особливо після переїдання на банкетах і так далі. Тому не нехтуйте цим, тим більше, що встати на ваги справа однієї хвилини, зате, коли ви побачите свою вагу, вам вже не так хотітиметься піти і з'їсти що-небудь смачненьке.

Так само перед дієтою дуже важливий психологічний настрій на позитивний результат. Якщо ви приречено сідайте на дієту, то результату скоріше за все не буде, хоча знову-таки все залежить від дієти. Налаштуйте себе на те, що ви будете правильно харчуватися, постійно будете себе комфортно почувати, у вас з'явиться стимул до тренувань і, найголовніше, через 4 тижні ви будете добре виглядати і так далі. І не забувайте про спорт і масаж!

Дієта Маггі: рецепти і меню

Меню цієї дієти досить таки насичене, але дотримуватися його потрібно строго. У першу чергу, зверніть свою увагу на те, що деякі продукти можна вживати в їжу в необмежених кількостях. Це фрукти, овочі і іноді м'ясо, курка або риба. По-друге, не можна не відзначити перевага цієї дієти перед іншими. Адже практично всі інші дієти розроблені так, що наш організм не отримує ніякого заряду енергії, звідси і психологічні зриви, і обжерливість.

Меню дієти «Маггі» дозволяє нам харчуватися правильно і при цьому не відчувати жодного дискомфорту. Ви можете їсти не тільки фрукти і овочі, але і м'ясо, курку та овочі, і не тільки відварні, але і смажені. Правда, є одна умова - не можна вживати в їжу баранину, жирне м'ясо і курку без жиру і шкіри. Плюс до всього, це меню враховує варені овочі та яйця, фруктові та овочеві салати, та інше.

Деякі дні не мають на увазі під собою можливість приготування будь-яких страв із запропонованих в меню дієти продуктів. Але в основному можна урізноманітнити своє харчування, різними стравами, приготованими з цих продуктів. Наприклад, є дні, коли можна їсти м'ясо і варені овочі - можна запекти всі разом на грилі під соусом з меду, гірчиці і соєвого соусу - ніяких зайвих калорій, але дуже смачно і корисно. Або ж, наприклад, знежирений сир або сир теж є в меню дієти - можна змішати сир з фруктами і додати крапельку меду або безкалорійний карамелі, яка продається у всіх великих супермаркетах в розділі для людей, хворих на діабет.

На виході з дієти, тобто на останньому тижні, взагалі можна експериментувати з рецептами. У день дається певна кількість продуктів, які можна їсти в будь-який час. Правда, кількість деяких обмежене, а деякі можна їсти скільки завгодно. В основному можна робити овочеві та фруктові салати з нежирними заправками. Наприклад, овочеві салати краще заправляти оливковою олією і лимонним соком. Так само, якщо в меню є риба, то в салати можна додавати запечену рибу, що дуже смачно і в той же час не зірве вас з дієти. Фруктові салати простіше, але можна зробити салат зі шматочків кавуна і овечого сиру, і їсти його з тостом, то так само дуже смачно і ніякого відхилення від дієти.

Відгуки про дієту Маггі

Ніхто не знає, хто складав цю дієту, але вже давно вона стала популярною серед жінок і дівчат. В інтернеті є маса відгуків, судячи з яких можна впевнено сказати, що це найефективніша дієта. Дівчата і жінки з багатьох країн розповідають про те, що після курсу дієти Маггі вони позбулися зайвих кілограм і при цьому не відчували голоду, втоми і дискомфорту. Всі вони в один голос стверджують, що на такій дієті сидіти одне задоволення, в чому ви сам можете переконатися, прочитавши меню дієти.

Так само, судячи з відгуків, варто звернути увагу на те, то якщо поєднувати регулярні заняття спортом або відвідування масажу з дієтою Маггі, то ефект буде більш помітний. Тобто, ви втратите більше зайвої ваги, ніж, якщо просто будете харчуватися за системою дієти Маггі. Так само можна сказати, що ця дієта без побічних ефектів, які можуть доставити дискомфорт і проблеми зі здоров'ям вам і вашому організму.

Дієта Маггі, відгуки та результати якої, вище всяких похвал - це збалансоване харчування, яке насичує шлунок і живить організм. Спробуйте прямо зараз і ви приємно здивуєтеся!

Увага, тільки СЬОГОДНІ!