Краще немає кабачків, щоб позбутися зайвих бочків!

Майже кожній жінці знайомі терзання, пов'язані з її фігурою. Хтось незадоволений зайвої округлістю стегон, хтось мріє позбутися животика, а комусь життєво необхідно через два тижні втиснутися ось у те улюблене червоне плаття. Саме тому кожна з нас шукає свій спосіб прибрати зайві кілограми, часом виснажуючи себе якимись кровожерливими методами, вправами і дієтами. У цій статті ви знайдете новий, гуманний спосіб попрощатися із зайвою вагою - кабачкова дієта для схуднення. Вибравши її, вам не доведеться голодувати і сидіти на одному кефірі. Ви зможете харчуватися смачно, різноманітно і поживно, а кілограми будуть зникати самі собою.

Ще важливо відзначити той факт, що дієта на кабачках НЕ БУДЕ виснажливим випробуванням для вашого організму, а скоріше навпаки! Вся справа в тому, що кабачок - це овоч, який має безліч корисних властивостей. У першу чергу, цей продукт підвищує імунітет і впливає на працездатність всього організму в цілому. Також він благотворно позначається на роботі серцево-судинної системи, виводить з організму жовч, допомагає впоратися з набряками, бореться з целюлітом і робить вашу шкіру більш молодою і здоровою. Кабачок містить такі корисні елементи, як магній, калій, залізо і деякі вітаміни групи В (В1 і В3), а також вітамін С. Все це робить кабачок просто незамінним продуктом у вашому звичайному меню.

Поради для підвищення ефективності

У разі дієти з кабачків немає строгих рамок і правил. Ви можете дотримуватися її протягом певного проміжку часу, поки не досягнете бажаного результату. Як правило, даний спосіб допомагає позбутися від 4-6 кілограмів зайвої ваги.

Для того щоб результат був максимальним, необхідно враховувати ряд нескладних правил. У першу чергу використовуйте зрілі плоди. Вони відрізняться темно-зеленим, насиченим кольором і містять максимальну кількість корисних речовин і мікроелементів. При приготуванні не варто знімати шкірку, оскільки саме вона містить все найцінніше. Страви соліть помірно. Поряд з кабачками включайте в раціон інші овочі та фрукти. Також не варто відмовлятися від вживання білкової їжі (наприклад, риби або м'яса птиці). І останнє, але дуже важливе правило: щоб ефект від дієти був максимально відчутний у найкоротші терміни, вам доведеться відмовитися від солодкого (у тому числі від кондитерських та інших борошняних виробів), копченого (і всіх видів ковбаси) і від алкоголю.

Сувора дієта - помітний результат!

Самий радикальний спосіб позбутися зайвої ваги за допомогою кабачків - це, звичайно ж, намагатися є тільки кабачки. Але завдяки тому, що у цього овоча нейтральний смак, можна придумати безліч їстівних варіантів.

Згідно відгуками багатьох жінок, найефективніша дієта розрахована на тиждень. За цей час вам щодня доведеться з'їдати півтора кілограма кабачків, розділених на п'ять прийомів їжі. Природно, вам не доведеться сім днів поспіль сидіти і гризти сирими тільки кабачки. Їх можна варити, тушкувати, парити і додавати в салат. Крім основного інгредієнта, в рамках даної дієти дозволяється кожен день використовувати два невеликих огірка, одну середню моркву, одну невелику цибулину, трохи зелені і одну столову ложку масла оливок. Існує безліч рецептів, які дозволять варіювати навіть такий скромний набір продуктів. В результаті у вас може вийти непогане меню, завдяки якому ви розпрощалися зі своїми зайвим кілограмами. У період дієти найкраще пити мінеральну воду, зелений чай або ж кабачковий сік.

Варіант меню на день

Свій день ви можете почати зі стаканчика соку кабачка або зеленого чаю. Основною стравою на сніданок стане салат з кабачків. Наш улюблений овоч для цього потрібно порізати кубиками, додати терту моркву, трохи зелені і лимонного соку. Якщо ви відчуваєте, що цього вам не вистачить, щоб дожити до обіду, трохи пізніше можна підкріпитися кружечками кабачка, приготованими на пару.

Для повноцінного обіду ви можете приготувати суп. Кабачки потрібно відварити, трохи підсолити. Після чого, слив попередньо воду, пропустити кабачки через сито. До них потрібно додати злегка обсмажений на оливковій олії цибулю і дрібку борошна. Суп готовий!

На полуденок можете приготувати салат з додаванням огірків. Рецепт практично не відрізняється від салату на завтра, тільки замість моркви ви дрібно нарізати огірочок. І на вечерю ви самостійно робите домашню ікру.

Протримавшись на такій дієті тиждень, ви неодмінно побачите результат. Але якщо ви відчуваєте, що не витримаєте такого строго раціону, можете для початку спробувати просто страви на основі кабачків.