Имбирная дієта. Унікальний корінь для схуднення

Імбир, відомий нам як прянощі, володіє лікарськими властивостями, які здавна використовували цілителі Стародавнього Китаю. Імбир вирощують в азіатських країнах, а в Росії його можна зустріти в магазинах у вигляді коренеплодів або в сипучому вигляді. Имбирная дієта, як методика для схуднення, застосовується вже давно, так як ще цілителями Стародавнього Сходу було помічено, що при використанні імбиру в їжу в організмі запускаються процеси спалювання накопичених жирів. Крім цього, імбир - джерело найважливіших вітамінів і мікроелементів, які так необхідні для нашого здоров'я.

У нашій країні дієта з імбиром для схуднення набула популярності не так давно. Головна її перевага - відсутність суворого обмеження в їжі, що не вимагає зміни звичного режиму вашого харчування.

Имбирная чудо-дієта

Суть дієти полягає в тому, що необхідно щодня готувати собі імбирний чай. Імбир, з якого робиться цей напій, містить ефірні масла і фітонциди. Після вживання напою злегка піднімається температура тіла і прискорюється метаболізм. Це і сприяє активному спалюванню калорій.

Після чашки імбиру, як правило, вживається менше їжі, тому що яскравий смак напою притуплює смакові рецептори. Крім того, цей цілющий напій заповнює дефіцит рідини, що також сприяє схудненню.

Залишається тільки навчитися готувати смачний і корисний імбирний напій і проаналізувати свій раціон. Яким би чарівним не був імбирний чай, якщо ви вживаєте некорисно їжу, та ще і в необмежених обсягах, то результату від подібної дієти вам доведеться чекати дуже і дуже довго.

Готуємо напій з імбиру

Напій з кореня імбиру готується дуже просто. Один з популярних рецептів: 2 ст. ложки натертого кореня імбиру і один тертий лимон разом зі шкіркою змішуємо в єдину масу. Суміш складаємо в термос і заливаємо 1,5 л окропу. Наполягаємо напій шість годин. Перед вживанням чаю можна додати мед, який швидко розчиниться і додасть вашому напою чарівний смак.

Імбир з лимоном володіє не тільки «худнуть» властивістю, а й потужним тонізуючим ефектом. Пити його необхідно по одній склянці за півгодини до їди.

Крім того, заварювати імбир можна, просто засипавши його в сухому вигляді в чайник для заварювання і заливши окропом. Або без будь-яких добавок заваривши його в термосі.

Поради

• Вживайте напій як під час дієти, так і у звичайні дні.
• Можна заварювати разом зі звичайним зеленим і чорним чаєм.
• Так як це тонізуючий і збудливий засіб, не варто його використовувати перед сном.
• Якщо смак напою вам неприємний, зменшіть його концентрацію.

Дієта на імбирному чаї має деякі протипоказання. Люди, у яких можлива алергічна реакція на цитрусові, є схильність до кровотечі, шкіра з близько розташованими судинами і існують проблеми з травною системою, а також вагітні жінки та годують мами повинні відкласти використання цієї дієти і порадитися з лікарем. Імбир підвищує тиск, тому ті худнуть, хто схильний до гіпертонії, повинні ретельно стежити за своїм станом.

Відгуки «худнуть» на имбире

Відгуки людей, які застосовують цю дієту, різняться. І справа не в тому, що був обраний неправильний рецепт приготування напою, а в тому, що відносини різних людей до дієти неоднозначне.

Дуже багато хто вважає, що якщо дана дієта не передбачає суворих обмежень в їжі, то можна, не змінюючи своїх пристрастей, продовжувати регулярно ізлішествовать в їжі.

Але імбир не настільки сильний, щоб ліквідувати наслідки переїдання. Природно, з таким підходом результат зводиться до нуля.

Єдине, чим імбир зможе вам допомогти в такому випадку, це тим, що його вживання може «обдурити» мозок, створюючи хибне відчуття насичення шляхом заповнення шлунка рідиною. Крім того, він володіє в легкого ступеня сечогінну і послаблюючу дію, тому втрата пари кілограмів протягом місяця вам забезпечена.

Ніна, Новгород: «Під час пошуку кращої дієти попалася мені дієта з допомогою імбиру. Відгуки заінтригували, вирішила спробувати. Результатами я задоволена. Вага повільно, але зменшується. Шкіра, по відчуттях, стала більш пружною, сама стала легше на підйом! Та й чай з імбиром дуже бадьорить, головне на ніч його не пити ».

Ольга, Саратов: «Рецепт мого імбирного чаю такий: імбир перетирається зі свіжим часником і відразу заливається кип'яченою водою. Все це повинно настоюватися в термосі. Результат: боки стали менше, сантиметри і кілограми зменшуються - влажу в костюми, які я давно закинула! »

Марина, Липецьк: «Я дуже сильно сумнівалася, коли тільки починала використовувати цю дієту для схуднення. На сьогоднішній день я в захваті! Ця чудо-дієта безкоштовно, тобто без дієтологів і фітнес-клубів, допомогла мені придбати потрібну вагу. Сиділи ми на дієті разом з подругою, тому спокуса кинути обмежувалося на корені. А імбирний чай дуже-дуже смачний! »

Ксенія, Волгоград: «Вирішила спробувати імбирний напій після позитивних відгуків про успішне схудненні. Я, звичайно, скинула за місяць пару кілограмів, але не знаю більше завдяки чому - імбиру або того, що я перестала їсти після шостої вечора, а також не їм шкідливою і смаженої їжі ».

Якщо вже ви прийняли рішення привести фігуру в порядок, відмовтеся хоча б на час від булочок і білого хліба. Перейдіть на правильне харчування, їжте продукти з цільного зерна, рибу, м'ясо, інші джерела білка. Салати з овочів заправляйте оливковою олією, для перекусу використовуйте свіжі фрукти або сухофрукти.

Чай з імбиру приємний на смак, тому він зробить процес зниження ваги приємним і комфортним.
І наостанок рецепт салату для стрункої фігури з імбиром. Вам знадобляться дві натерті моркви і запечена буряк. Цедру апельсина, лимона, імбир і селеру подрібнити і перемішати. Салат заправити оливковою олією.

Смачного! Худніть смачно і корисно!