Цибулева дієта: швидке і легке схуднення - реальність!

У будь-який рецепт рагу, салату, смаженого м'яса або супу включений лук. Він є незамінним овочем, але крім його корисних властивостей і пікантного смаку є й інші достоїнства. У першу чергу це дешевизна, невередливих до погодних умов і широке поширення.

 До речі кажучи, ще чотири тисячі років тому люди вперше почали вирощувати цибулю, а сьогодні його використовують в косметології і навіть для схуднення. Цибулева дієта сьогодні користується популярністю завдяки чудовому властивості овоча активізувати обмінні процеси в організмі людини, а також позитивно впливати на травну систему й очищати кров.

Дієтологи з Америки тривалий час проводили дослідження і в результаті знайшли таке корисне властивості цибулі, як можливість використання з метою схуднення. Боннський цибуля - різновид овоча, яка ідеально підходить для схуднення. Але дієта має на увазі не поїдання цибулі в сирому вигляді, а варіння з нього супу. Цибулева дієта досить щадна, голодувати зовсім не потрібно, тому що цибульний суп - не єдине, що можна вживати. Дозволені і деякі інші дієтичні продукти.

Дієта з цибульним супом хороша тим, що не обмежує в прийнятті в їжу зелених овочів. Як правило, у таких продуктів калорійність вважається негативною, оскільки при засвоєнні зелених овочів організм втрачає більше калорій, ніж споживає. Дієтологи рекомендують їсти цибульний суп тричі на день - на сніданок, обід і вечерю.

На додаток до нього або в перервах між прийомами їжі дозволено їсти продукти, включені в меню дотримуваною дієти. Іноді не хочеться їсти суп з ранку, тому його можна замінити іншим продуктом, але цим зловживати не слід.

Яку вагу можна втратити, дотримуючись цибульну дієту?

Дієта з цибульним супом дуже ефективна, всього за 7 днів можна схуднути на 5 кг. Але треба зазначити, що результат буде відмінним, якщо ви точно будете дотримуватися дієти. Варто приділити особливу увагу і тому, скільки їжі ви споживаєте.

Якщо ви хочете скинути більше зайвої ваги, можна на 2-3 дні відхилитися від методики схуднення, після чого знову до неї повернутися. Але дієтою на цибульному супі не варто зловживати. Харчування, навіть дієтичне, буде ефективніше, якщо знати міру.

Плюси

Цибулева дієта має свої позитивні сторони, про що свідчать численні відгуки. Вона хороша тим, що є дозволеною практично всім, навіть тим, хто страждає від захворювань серцево-судинної, травної систем, а також вагітним жінкам. Ефективність - ще одна безперечна перевага даної методики схуднення.

Щоб прискорити процес схуднення, можна скористатися більш жорстким варіантом. Наприклад, якщо ви хочете схуднути за 3 дні на два-три кілограми, не можна їсти нічого, крім супчика з цибулею. Але такої дієти не варто дотримуватися більше трьох днів, якою б рецепт цибулевого супу ви не використали.

Можна відзначити ще такий плюс: крім втрати жиру організм очищається і насичується вітамінами, корисними речовинами. Цибулева дієта ще й фінансово доступна, що не вимагає ґрунтовних витрат часу і коштів. Можна підібрати такий рецепт, за яким суп варять всього 20 хвилин. Ну а про те, скільки сьогодні коштує цибулю, знають усі.

Мінуси

На жаль, незважаючи на те, що відгуки про дану методику схуднення в 99% випадків позитивні, є один недолік. І полягає він у смаку цибулі, який далеко не всім подобається. Але це можна виправити, варто лише підібрати рецепт супу, що містить спеції і приправи. Вони зроблять блюдо набагато духмяний і смачний.

Ось який рецепт для якнайшвидшого і приємного схуднення ми вам порекомендуємо: візьміть 6 середніх цибулин, 6 помідорів, 2 моркви, 2 зелених перцю (солодких), трохи селери і петрушки. Помийте всі овочі, почистіть і поріжте будь-яким зручним вам способом, після чого складіть їх в каструлю і додайте сіль, зелень (подрібнену) і перець за смаком.

Для поліпшення смаку в суп можна додати такі приправи і спеції, як кмин, лавровий лист, кінза, соус табаско, імбир, каррі, часник, соус чилі, коріандр або соєвий соус. Краще цибулю злегка обсмажити, це зробить суп більш пікантним. Далі потрібно залити всі інгредієнти чотирма літрами води, довести до кипіння і потримати на сильному вогні хвилин 15. Після цього зменшіть вогонь, і варіть суп до тих пір, поки всі овочі не розм'якнуть. Якщо використовувати цей рецепт, приготованого блюда вистачить на 2 дні цибулевої дієти.

Що ж скажуть люди?

Багатьом чоловікам і жінкам, які вирішили привести свою фігуру в порядок, цікаво дізнатися про те, як інші впоралися з цією проблемою таким цікавим способом, як дієта цибульний суп. Перечитавши відгуки в Інтернеті, вони вирішують, худнути або НЕ худнути таким способом. Насправді відгуки про що б то не було не бувають виключно позитивними.

Завжди є люди, яким не підійшов той чи інший метод зниження ваги, в результаті чого вони залишають досить «жорсткі» негативні відгуки. Так що судити за коментарями «бувалих» не варто. Набагато правильніше вивчити запропоновану дієту, що називається «від і до», і прийняти рішення.

Ось деякі відгуки, якими ми б хотіли поділитися.

Анастасія: «Двічі худла по такій дієті. Перший раз на 18 кг (у декретній відпустці набрала їх), вдруге на 26 кг. У планах довести свою вагу до відповідності зростанню. Можу сказати абсолютно точно: якщо не їсти все підряд, вага назад не повернеться. Вдалого схуднення! ».

Константин: «На цибулевої дієті сидів тиждень, втратив 4 кіло. Можу сказати, що строго дотримувався всіх правил. Після закінчення сильного голоду не було, скинув за 14 днів ще стільки ж, причому не докладаючи ніяких зусиль. Вага протримався півроку, після чого настала моя відпустка (торти, шашлик, вино), тому поправився на 2 кіло, чому відчував себе дуже ніяково. Буду знову худнути, поїдаючи цибульний суп, і позбавлятися від набраних кілограмів! »

Ну ось, мабуть, на цьому все. Хотілося б сказати, що краще позбавлятися від зайвої ваги відразу, поки його не так багато. В іншому випадку зробити це буде набагато складніше. Навіщо затягувати з схудненням, коли є чудова дієта з цибульним супом ?! Удачі!