Схуднення за допомогою лікарських трав

Проблема зайвої ваги турбує кожного другого жителя нашої країни, яка досягла повноліття. Головними методами позбавлення від обридлих кілограмів прийнято вважати дієти і інтенсивні заняття спортом, однак існує ще один не менш ефективний спосіб - фітотерапія. Природа є невичерпним джерелом цілющих трав, здатних повернути людині здоров'я і стрункість. Лікарські рослини виліковують людство від більшості хвороб, у тому числі і від ожиріння.

Трави для схуднення продаються в звичайних аптеках і, на відміну від медикаментозних препаратів, практично не роблять на організм побічних дій. Будь трави для швидкого схуднення можна застосовувати в комплексі з дієтами і розвантажувальними днями, а також окремо від них. Дари природи не тільки допоможуть людині позбутися жирових відкладень, але очистять організм від накопичених шлаків і відновлять роботу всіх органів травної системи.

Класифікація трав для зниження ваги

Які трави сприяють схудненню? Їх досить багато і всі вони діють на людину по-різному. Для того щоб схуднути за допомогою трав, необхідно ознайомитися з інформацією про те, який вплив на організм надає те чи інше лікарська рослина. Трави, які допомагають схуднути, дієтологи і фітотерапевти поділяють на кілька категорій.

Рослини, які знижують потяг до їжі за рахунок придушення апетиту і зменшення відчуття голоду: корінь алтея, кукурудзяні рильця, насіння льону, фукус пухирчастий, спіруліна, язичник сибірський. Ці лікарські трави для схуднення при попаданні в травний тракт зменшують вироблення шлункового соку, унаслідок чого людина не відчуває голоду. Деякі з рослин цієї категорії мають особливість розбухати в шлунку і частково заповнювати його вільний простір, через що людина здатна насититися порціями набагато менших розмірів.

Трави з яскраво вираженим проносним ефектом: кора жостеру, кмин, листя сени, жостір, кріп, вахта, соняшник, деревій. Всі проносні трави є потужною зброєю при боротьбі із зайвою вагою. Вони очищають кишечник від накопичених в ньому за тривалий час продуктів життєдіяльності (у дорослому організмі їх може налічуватися до 7 кг), завдяки чому людині вдається помітно знизити вагу. Крім цього застосування проносних рослинних засобів - найлегший спосіб швидкого виведення з кишечника розщеплених жирів, які не встигли вбратися в кров.

Рослини, здатні нормалізувати обмін речовин: квіти бузини, листя берези, кропива, мати-й-мачуха. У деяких випадках причина зайвої ваги криється в порушенні обмінних процесів в організмі. Фітотерапія в цих випадках рекомендує регулярно вживати відвари трав, що благотворно впливають на метаболізм. При відновленні обміну речовин організм самостійно почне позбавлятися від зайвих кілограмів, накопичених на боках.

Жовчогінні трави: кульбаба, безсмертник, кукурудзяні рильця, барбарис, м'ята, корінь валеріани, фенхель, ромашка, листя суниці, брусниці та чорниці. Нерідко у огрядних людей спостерігається застій жовчі, через що жири, що надходять в їх організм з продуктами харчування, не можуть розщеплюватися належним чином і відкладаються про запас. Трави для схуднення, що спалюють жир за рахунок виведення скопилася жовчі, нормалізують діяльність жовчного міхура і печінки, що самим позитивним чином позначається на зниженні ваги.

Сечогінні трави: ведмеже вушко, лопух, волошка, кропива, лист брусниці, березові бруньки, шипшина, шавлія, кріп, материнка. Жирові відкладення перешкоджають нормальному звільненню організму від зайвої рідини. Якщо почати пити для схуднення сечогінні трави, можна позбутися від води, що накопичилася в організмі через зайву огрядності, знизити свою вагу на кілька кілограмів, вивести накопичені шлаки і позбутися набряків.

Проте довго захоплюватися сечогінними засобами не варто, т. К. Разом з водою організм почне втрачати необхідні йому для повноцінного функціонування корисні речовини (наприклад, магній і калій). З обережністю слід пити трави, що сприяють схудненню за рахунок втрати рідини, людям з нирковими патологіями. Для того щоб уникнути зневоднення організму, під час прийому сечогінних відварів потрібно збільшити кількість випивається води.

Рослини (прянощі), що збільшують витрату енергії, отриманої з продуктами харчування: куркума, червоний перець, імбир, розмарин. Дієтологи радить додавати ці продукти в їжу - вони дозволяють витрачати організму більше кілокалорій, ніж зазвичай. Однак прянощі можуть зіграти злий жарт з людиною, т. К. Вони посилюють апетит, тому худне людям потрібно стежити за тим, щоб не з'їсти зайвого. Якщо хто-небудь страждає неприборканим апетитом, тоді від прийому рослин з цієї категорії йому краще всього відмовитися.

Як приймати: окремо чи разом?

Всі трави для схуднення, що спалюють жир, слід заварювати окропом і приймати всередину, суворо дотримуючись вказівок на упаковці. Для зниження ваги фітотерапія рекомендує пити відвари всіх трав в теплому вигляді за 15-30 хвилин до прийняття їжі. Щоб не нашкодити собі, перед початком прийому будь-яких лікарських рослин потрібно проконсультуватися з лікарем, т. К. Навіть нешкідливі на перший погляд трави мають протипоказання.

Більшість людей з надмірною вагою цікавляться тим, як схуднути за допомогою трав. Трава для схуднення рідко призначається окремо. Домогтися ефективного зниження ваги можна в тому випадку, якщо приймати перераховані вище рослини у складі багатокомпонентних рослинних зборів, що надають комплексний вплив, що включає в себе зниження ваги, виведення токсинів і шлаків, нормалізацію роботи більшості органів і систем організму, підвищення імунітету.

Рослинні збори необхідно вживати у свіжому вигляді, тому заварювати їх потрібно щодня. Схуднення на травах буде малоефективним, якщо заготовляти відвари на кілька днів вперед, т. К. Їх цілюща сила буде помітно знижуватися. Як схуднути на травах найшвидше? Для досягнення швидкого ефекту фітотерапевти радять чергувати між собою кілька зборів: 5-7 днів пити один набір трав, потім замінити його другим, після цього перейти на третій, а потім знову повернутися до першого.

Лікарські збори для домашнього приготування: рецепти

Фіточай для зниження ваги є у продажу в будь-якій аптеці. Але при бажанні його можна приготувати і вдома, змішавши в необхідних пропорціях різні трави для схуднення.

Взяти по 20 г кропиви, спресованої сени, кореня кульбаби і зелені петрушки, додати до них по 10 г листя м'яти і кропу і ретельно перемішати. 3 столових ложки суміші помістити в суху посуд і залити 1 л крутого окропу. Збір повинен настоюватися протягом 3 годин, після чого його потрібно процідити. Настій пити по 200 мл перед кожним прийомом їжі до 4 разів на день.

А ось ще один спосіб схуднення на травах: відміряти по 20 г фенхеля, коренів кульбаби і петрушки, додати до них 60 г крушини. 4 столових ложки суміші залити 1 л окропу, залишити в темному місці на 1 годину і після цього процідити. Пити настій по 200 мл перед їжею до 4 разів на день.

Схуднути на травах можна і так: взяти по 20 г листя берези і кукурудзяних рилець, додати до них по 10 г сени і листя мати-й-мачухи, після цього насипати в суміш трав 60 г листя брусниці. 2 столових ложки отриманого збору залити 500 мл окропу, через 45 хвилин процідити. Пити настій по 100 мл перед сніданком і обідом.

По 1/3 частини упаковок кореня солодки (лакриці) і крушини змішати з пачкою сени в окремій ємності. На кожний прийом чайну ложку збору заливають 200 мл окропу і настоювати близько півгодини, потім проціджують. Випивати отриманий настій щоранку натщесерце. Використовуючи перераховані методи, за місяць можна скинути до 3 кг зайвої ваги.

Ванни для схуднення з додаванням трав

Трави для схуднення, що спалюють жир, можна приймати не тільки у вигляді питних настоїв, але й додавати їх в ванни. Які трави допомагають знизити вагу в цьому випадку? Доданий в гарячу ванну відвар з материнки, листя берези і подорожника (всі компоненти слід брати в рівних частинах) розгладить розтяжки, що з'явилися на шкірі в процесі схуднення і втихомирити апетит. А ванна з мати-й-мачухою глибоко очистить пори, допоможе позбутися від проявів целюліту і поліпшить загальний тонус шкіри.

Дуже часто люди із зайвою вагою шукають способи швидкого схуднення. До таких методик фітотерапія не відноситься. Трави для схуднення у поєднанні з розумними обмеженнями в їжі сприяють повільному, але ефективному і безпечному схудненню із загальним оздоровлюючим ефектом для всього організму.