Схуднення за допомогою часнику - легкий шлях до стрункої фігури

часник для схуднення

Зараз існує безліч дієт-програм, завдяки яким можна розпрощатися із зайвими кілограмами. Останнім часом стають популярними дієти, в яких використовується натуральна сировина. І це правильно, адже чим натуральніше компоненти дієти, тим менше шкоди вони несуть організму. Одним з таких інгредієнтів є часник, він дійсно допомагає в боротьбі за струнку фігуру. Про те, як застосовувати часник для схуднення, ми і поговоримо в цій статті.

Користь часнику для тих, що худнуть жінок

У народній медицині часник в пошані вже давно. Ним лікували авітаміноз і цингу, простудні та інші захворювання, застосовують як профілактичний засіб проти раку, діабету і вірусних інфекцій. І ось відкрилося ще одну корисну властивість часнику - схуднення.
Вчені провели досліди з метою дослідження здатності часнику запускати механізм обміну речовин у людини. І отримали цікаві результати:

  • часник стимулює обмін речовин;
  • часник зменшує рівень холестерину в крові;
  • часник прискорює переробку глюкози в крові.

За рахунок цього і відбувається позбавлення від зайвої ваги. Єдиний нюанс - мається на увазі вживання часнику в сирому вигляді, тобто його не можна піддавати якої б то не було обробці, в іншому випадку ніякого ефекту ви не отримаєте. Існує кілька варіантів, як можна використовувати часник для схуднення. Вони отримали позитивні відгуки від дівчат, які спробували ці дієти і отримали реальні результати.

Часник для схуднення: рецепти

Часник активно стимулює обмін речовин і тим самим прискорює спалювання підшкірно-жирової клітковини. Тому в деяких дієтах рекомендують просто додавати сирий часник в блюда. Особливо корисно це взимку - міцний імунітет проти простудних і вірусних захворювань вам забезпечений. Крім такого простого способу, дуже популярні й інші програми, де чільну роль грає часник. Далі ми розглянемо одну з таких програм.

Вона досить специфічна, але дієва. Полягає в щоденному вживанні часнику по наростаючій.

У перший день ви з'їдаєте 1 зубчик, у другий день 2 зубчики часнику і так продовжуєте протягом 11 днів, тобто доводите максимальну кількість з'їдаються за 1 прийом зубчиків до 11 штук. Потім починаєте зменшувати кількість у зворотному порядку: з 11 до 1 зубчики в день.
При цьому ваш основний раціон повинен складатися переважно з овочів. Не забувайте і про фізичні навантаження: фітнес, заняття на фітбол і т. П. Допоможуть прискорити процес спалювання жирового прошарку.

Дієта дає відмінні результати, але має недолік, загальний для всіх дієт, пов'язаних з вживанням часнику: він залишає запах, позбутися якого безслідно у вас не вийде.

Напої і настої для схуднення: рецепти

Напої на основі часнику полюбилися багатьом дівчатам, які піклуються про свою фігуру і ведуть боротьбу із зайвою вагою. Є кілька варіантів, серед яких ви обов'язково знайдете той, який сподобається вам найбільше.

Часниково-імбирний напій

Він дуже корисний і є прекрасним засобом для зниження ваги. Адже імбир теж, як і часник, славиться тим, що прискорює процес метаболізму. Відповідно, разом ці два інгредієнти підсилюють дію один одного. Приготувати такий напій для схуднення дуже просто. Подрібніть 1,5 ст. л. свіжого кореня імбиру, залийте його 1 л окропу і дайте трохи охолонути.

Далі перелийте отриманий настій в термос і додайте до нього 1 великий зубчик часнику, пропущеного через чеснокодавку. При цьому настій не потрібно проціджувати і т. Д. Через півгодини часниковий чай буде готовий до вживання. Його потрібно пити 4 рази на день за 30 хвилин до їжі. Для того щоб отримати найкращі результати, відмовтеся від солоної і жирної їжі. Якщо ви будете дотримуватися такий режим харчування протягом 21 дня, то з легкістю скинете 7 кг зайвої ваги.

Чесночниі чай

Порубаєте 1 велику головку часнику, залийте 1 л води і доведіть до кипіння. Процідіть. Випивайте 1 стакан відвару щоранку натщесерце. Якщо заважає неприємний запах, можете через якийсь час випити 1 склянку молока, яке допоможе нейтралізувати специфічний запах.

Тибетський рецепт

Наріжте 350 г часнику. Налийте 250 г горілки в глиняний горщик, додайте туди часник і розітріть його. Тримайте горщик протягом 10 днів у холодильнику. Потім процідіть суміш через сито. Після віджимання у вас залишиться рідина, яку потрібно знову помістити в горщик і поставити в холодильник, тепер вже на 2 дні. По закінченню цього часу настоянка готова. Приймати її потрібно по 3-5 крапель з додаванням невеликої кількості свіжого молока протягом 12 днів перед кожним основним прийомом їжі (сніданком, обідом, вечерею).

Часникова олія

Це найпростіший метод, який ви можете використовувати. Купуйте готове часникове масло і додайте його в салати, каші та інші страви за смаком. Це теж буде сприяти зниженню ваги.

Часник і лимон - відмінні засоби для схуднення

Окремо варто зупинитися на комбінації часнику і лимона. Ці два інгредієнти в парі дають дуже хороші результати для схуднення. Розглянемо найбільш дієві з них.

Часниково-лимонний напій

Очистіть 1 велику головку часнику, наріжте 2 лимона. Покладіть часник і лимон в каструлю з 1 л води і доведіть до кипіння. Прокип'ятіть протягом 15 хвилин, після чого дайте відвару настоятися 5 хвилин. Остудіть відвар. Вживати його потрібно в прохолодному вигляді.
Варто відзначити, що лимон - відмінний засіб для тих, хто хоче схуднути. Лимон для схуднення можна вживати і з часником, і окремо. Є чимало відмінних лимонних дієт, а ми пропонуємо вам розглянути такий варіант, як лимон для схуднення у вигляді напою. Ось варіанти рецептів цього диво-засоби:

  • 200 мл гарячої води, 1 часточка лимона. Залийте лимон водою і дайте настоятися протягом 10 хвилин, після чого випийте;
  • пол-лимона, 200 мл теплої води. Видавіть сік з лимона, вилийте у воду, додайте 1 ч. Л. меду;
  • 1 лимон з шкіркою. Пропустіть лимон через м'ясорубку. Далі протягом дня пийте напій: змішайте 200 мл води і 1 ч. Л. отриманої суміші;
  • сік лимона, очищену воду в пропорції 1: 1 змішати і випити за 30 хвилин до їжі.

Ці прості рецепти допоможуть вам очистити організм від шлаків і непомітно позбавлятися від зайвих кілограмів.

Часник: протипоказання і правила вживання

протипоказання часникуБезперечно, часник дуже корисний для оздоровлення всього організму і лікування різних недуг, а не тільки в боротьбі із зайвою вагою. Але лікарі та дієтологи сходяться на єдиній думці, що цей продукт підходить далеко не всім. Все пояснюється тим, що часник надає подразнюючу дію на слизові оболонки органів травлення. У зв'язку з цим постійне і необдумане вживання часнику може дати зворотний ефект.

Якщо ж у вас є проблеми з шлунково-кишковим трактом, то вам часникова дієта зовсім протипоказана. Ви можете додавати промислове часникова олія в салати або приймати по 1 капсулі екстракту часнику під час їжі. На часник може бути і алергія. Тому якщо ви не знаєте напевно, є для вас часник алергеном чи ні, починайте його вживання з малих дозувань.

Якщо у вас немає проблем з ШКТ, немає алергії і підвищеної сприйнятливості до часнику, все одно не зайвим буде слідувати правилам вживання часнику:

  • не варто поїдати часник величезними головками;
  • ніколи не їжте часник натще (це не стосується часникових напоїв);
  • завжди поєднуйте часник з іншими продуктами: овочами, рибою, м'ясом;
  • НЕ соліть часник, в іншому випадку через солі зайві кілограми не будуть йти.

Ці прості поради допоможуть вам взяти від часнику максимум користі: оздоровити організм, зміцнити імунітет і, звичайно ж, схуднути!

СХОЖІ МАТЕРІАЛИ


Увага, тільки СЬОГОДНІ!