Як застосовувати ягоди барбарису для схуднення?

ягоди барбарису для схудненняЯгоди барбарису добре знайомі жителям середньої і південної смуги Росії. Виростають на невисоких чагарниках, вони привертають увагу яскраво-червоним кольором і незвичайним приємним смаком. Плоди барбарису активно використовуються в кулінарії, косметології, медицині. Можна приймати барбарис звичайний навіть як засіб схуднення. Спочатку давайте розберемося, які корисні властивості має ця рослина. У барбарисі для схуднення важлива наявність великої кількості:

  • вуглеводів,
  • пектинових речовин,
  • бета-каротину,
  • вітаміну С,
  • органічної кислоти,
  • мікро- і макроелементів.

Все вищеперелічене позитивно впливає на перистальтику, прискорюючи її. Ягоди барбарису мають жовчогінну дію, сприяють нормалізації травлення. Приймати плоди можна у свіжому або сушеному вигляді. Особлива цінність барбарису для схуднення полягає в низькій калорійності, адже в ньому геть відсутні білки і жири. На 100 г ваги їх енергетична цінність становить усього 30-36 ккал, що еквівалентно столовій ложці цукру.

Крім того, ягоди барбарису для схуднення - це ефективний спосіб заповнити запаси корисних речовин і вітамінів. Адже під час дієти неможливо повноцінно забезпечити організм усім необхідним. Щоб не ковтати медичні препарати, можна скористатися плодами корисної рослини.

Застосування барбарису для схуднення виправдано з точки зору поповнення корисних речовин і очищення крові, кишечника. Відгуки про яскраво вираженому жиросжигающее дії і стрімкому схудненні за допомогою рослини не відповідають дійсності. Барбарис діє м'яко, опосередковано. Це чудове доповнення терапії, спрямованої на позбавлення організму від шлаків. Захоплені відгуки можуть стосуватися ягоди годжі. Останню часто називають китайський або тибетський барбарис. Однак ягоди годжі належать до іншого сімейства - пасльонових, тому вони набагато ближче до томату в біологічній ієрархії.

Барбарис ягоди годжі нагадують тільки зовні. Плутати дві рослини не варто. Ягоди годжі впливають на організм абсолютно особливим чином. Оскільки дана публікація розглядає властивості і застосування для схуднення барбарису, то не будемо робити акцент на ягоди годжі. Досить запам'ятати, що незважаючи на удавану подібність, ягоди годжі і барбарис - не одне і те ж.

Особливості застосування

Барбарис не можна віднести до нешкідливим рослинам. Він надає настільки істотний вплив на організм, що його застосування для схуднення має суворо контролюватися лікарем. У рослини є ряд протипоказань:

  • жовчнокам'яна хвороба, цироз печінки, гепатит;
  • вагітність (так як може стимулювати скорочення матки) і лактація (у новонароджених провокує розвиток жовтяниці, отруйний для маленьких дітей);
  • підвищена чутливість, схильність до алергічних реакцій;
  • одночасний прийом антигістамінних, антибіотиків, діуретиків, антикоагулянтів і засобів від діабету;
  • підвищене згортання крові.

Крім того, в незрілому вигляді в ягодах міститься берберин - вкрай токсична речовина. Тому вживати можна тільки зрілі ягоди. Збираються вони після перших холодів у вересні або жовтні. Чим пізніше зривається ягода (звичайно, в межах розумного), тим більший у ній вміст фруктози і корисних речовин. Як застосовувати барбарис?

  1. Він не рекомендується як перекушування, тому що містяться в ньому вуглеводи відносяться до легкозасвоюваним. Такі речовини не здатні наситити організм надовго, максимум їх дії - півгодини-годину. Потім апетит повертається з подвоєною силою і пуття для схуднення немає.
  2. Як спеція барбарис також не рекомендується сидять на дієті. У висушеному вигляді він особливо активно стимулює апетит, недарма його активно застосовують як добавку до м'яса в кавказької кухні.
  3. Можна застосовувати плоди в компоті, відварі, чаї або настоянці. Готуються напої без цукру, чудово пахнуть, містять мало калорій і ефективно заповнюють шлунок - те, що потрібно для схуднення.

Рецепти барбарисових напоїв

рецепти барбарисових напоївЗверніть увагу на граничну концентрацію плодів у чаї або компоті: одна чайна ложка (2-4 г сухих плодів) на склянку окропу, не більше. Вживати питво дозволяється три рази на день. При зниженні концентрації допустимо збільшення частоти споживання, однак за згодою і за рекомендацією лікаря.

Як заварювати барбарисовий чай? Сухі плоди або коріння рослини в кількості однієї чайної ложки залити склянкою окропу. Настоюється напій 10 хвилин, потім можна вживати. Відвар в таких же пропорціях заливається склянкою води, потім кип'ятиться на слабкому вогні протягом 15 хвилин. Остудити, настоювати 4 години в закритому посуді, долити 0,5 л чистої води, процідити. Пити по 1/4 склянки після їжі.

Барбарисова настоянка робиться на спирту. 20 г листя рослини заливаються 100 мл горілки (допускається 40% спирт). Наполягати два тижні в прохолодному місці, потім процідити і відфільтрувати. Приймати по 25 крапель тричі на день. Курс розрахований на 2-3 тижні. Весь цей час настоянка зберігається в скляному темному посудині в холодильнику. Добре очищає кров, судини, кишечник. Не можна перевищувати курс і приймати під час дієти проносне або аспірин.

Барбарисовий настоянку можна зробити самостійно або придбати готову в аптеці. Використовуйте тільки зрілі ягоди, не перевищуйте рекомендованої дози, не плутайте барбарис і ягоди годжі. Успіхів вам у нелегкій справі схуднення!

СХОЖІ МАТЕРІАЛИ

Худнемо на травах

Худнемо на травах

Для людей, що прагнуть схуднути, але не бажають сідати на суворі дієти і ...

Ягоди годжі

Ягоди годжі

Якщо ви шукали надійне джерело здоров'я і довголіття, тоді можете вважати, що ...

Ягоди годжі: відгуки

Ягоди годжі: відгуки

Приваблива інформація про плоди довголіття облетіла майже весь світ. Причин для ...


Увага, тільки СЬОГОДНІ!