Сенна: ефективна трава для схуднення

сенна для схуднення

Сенна - трава, відома ще як касія вузьколиста, застосовується з давніх часів. Так, народи Індії, Азії, Аравії використовували її ланцетоподібні листя в лікувальних цілях. На території Росії ця рослина вирощується на особливих плантаціях, подалі від запилених доріг. І в основному застосовується сенна для схуднення.

Якими властивостями володіє рослина?

У хімічний склад сени входить багато біологічно активних речовин, серед яких антрагликозиди. Вони викликають проносний ефект. Відбувається це за рахунок того, що в слизовій оболонці нашого шлунково-кишкового тракту дратуються рецептори, зменшується секреція, а в товстому кишечнику збільшується перистальтика. Саме тому після вживання сени в нашому животі може з'явитися відчуття бродіння, але це не страшно. Трава не дає жирам повноцінно всмоктуватися і допомагає виходити з кишечника залишкам їжі, шлакам.

У медицині використовується при запорах, метеоризмі, запаленні спастичного коліту, тріщинах прямої кишки, геморої. Діє трава ніжно, підійде і для дітей. В аптеках можна зустріти сухий екстракт сени в таблетках, у вигляді порошку або настій. Також вона є складовою багатьох проносних. Позитивний ефект від прийому препарату спостерігається через 5-6 годин.




Часто листя рослини застосовують, щоб скинути зайві кілограми. Відомо безліч рецептів для стрункості. Перед тим як використовувати траву з метою схуднення, проконсультуйтеся з гастроентерологом. Стан здоров'я у всіх різне, тому дозування потрібно коригувати.

Шлях до стрункості

Отже, розглянемо рецепти для схуднення за допомогою сени.

  1. Перший рецепт простий. На 1 столову ложку сени 200 мл води. Заливаємо і ставимо на вогонь, після 5-хвилинного кипіння вимикаємо і заварюємо 15-20 хвилин. Потім проціджуємо через ситечко або марлю. Протягом тижня приймати ввечері по 1/3 склянки. Повечеряли і годинки через 2 випили. Потім вже не їжте. Спостерігайте за організмом, оскільки може знадобитися зменшити дозування (при появі болю в кишечнику). А якщо все добре, потроху збільшуйте дозу так, щоб в кінці тижня випити цілу склянку. Пити відвар можна до 10 днів.
  2. Рецепт трав'яного збору. Беремо листя сени 20 г, в такій же кількості кульбаби лікарської, свіжої петрушки, кропиви дводомної. По 10 г листя м'яти перцевої і плодів запашного кропу. Тепер все перемішуємо і набираємо 1 столову ложку. Заливаємо її 1 склянкою кропу. Посудину з відваром накриваємо рушником і даємо настоятися 2-3 години. Пийте відвар після їди, не поспішаючи. Курс - 1 місяць, тому до 2 тижні ви повинні випивати 2 склянки, а до кінця - скоротити до 1.
  3. Ще один рецепт настою. Потрібно: по 25 г сени, кори крушини ламкої, коріння стальника польового. Далі по 50 г лаванди колоскової, горця перцевого, мучниці звичайної і кропу пахучого. Заливаємо 2 столові ложки збору 0,5 л води, кип'ятимо 5 хвилин. Вживайте по півсклянки перед їдою, рази 4 в день. Ефект схуднення досягається через місяць - мінус 1,5-2 кг.
  4. Більш екзотичний рецепт, з сухофруктами. Беремо курагу та ізюм по 100 г, інжиру - 200 г, чорносливу - 400 г, а самої сени - 50 г. Все це перемолоти (використовуючи м'ясорубку або комбайн) і додати сироп шипшини - 100 мл. Вживайте цю смакоту вранці і ввечері по 1 столовій ложці, а зберігайте в холодильнику.

Ще трохи екзотики

  1. Напевно, чим цікавіше і смачніше рецепт, тим приємніше процес схуднення. Наприклад, можна зробити мікстуру з чорносливу, кураги (по 400 г), меду (200 г) і упаковки сени. Фрукти потрібно подрібнити і з'єднати з сінної і медом. Приймаємо це зілля по чуть-чуть - чайну ложечку на ніч, запиваючи теплою водою.
  2. Рецепт цікавого напою. Для нього нам буде потрібно родзинки - 200 г, пачка нашої чудодійною трави і холосас, тобто екстракт шипшини. Сенну ми заливаємо 1 л окропу, кидаємо туди родзинки і даємо настоятися до 4 годин. Проціджуємо і доливаємо в настій по 1 л води і холосаса. Після того, як напій настоїться 2-3 години, насолоджуйтеся їм 3-4 рази на добу по півсклянки. І так 3-4 дні раз на 2 тижні.
  3. Використовується трава для схуднення і в дієтах. Одне з основних умов, як і в більшості дієт - не їсти важкої їжі після 18.00. Але на ніч обов'язково приймаємо столову ложку спеціальної суміші. Для її приготування знадобляться листя сени, залиті кропом і гарненько запарені, курага, чорнослив, родзинки і, звичайно ж, інжир. Фрукти потрібно подрібнити і змішати з медом і відваром. Всіх інгредієнтів взяти по 100 г. Засіб слід приймати протягом 3 тижнів. Результат вас приємно здивує, оскільки наприкінці курсу можна втратити до 5 кг.

Хто «за», а хто «проти»

відгуки про СеннеЛюди, які вживають сенну з метою схуднення, залишаються задоволені. Це можливість отримати швидкий результат за досить короткий період. Різноманітні рецепти з фруктами, шипшиною та іншими травами наситять організм вітамінами. Деякі суміші призначені спеціально для підтримки певної ваги. Але «гратися» сінної потрібно з перервами.

Є й негативні відгуки про траву. Так, люди скаржаться на болі в кишечнику, які можуть виникати від великої дози (для конкретного організму) або від індивідуальної непереносимості рослини. Ви повинні знати, що сенна протипоказана вагітним, хворим діареєю і колітом, тим, у кого проблеми з жовчовивідними шляхами. А при тривалому застосуванні може розвиватися атрофія товстої кишки, порушитися її нормальна робота. Крім того, часте вживання рослини в чистому вигляді провокує виведення з організму калію і магнію.

Зважаючи усього вищевикладеного використовується сенна для схуднення тільки після консультації з лікарем. Обов'язково стежте за тим, як поводяться органи травлення. І візьміть на замітку: сенна викликає звикання, так що якщо вирішили втрачати кілограми способом очищення кишечника, міняйте проносні.




Увага, тільки СЬОГОДНІ!

СХОЖІ МАТЕРІАЛИ

Худнемо на травах

Худнемо на травах

Для людей, що прагнуть схуднути, але не бажають сідати на суворі дієти і ...


Увага, тільки СЬОГОДНІ!