Різні техніки масажу голови

масаж голови

Масаж голови - це масаж волосистої частини голови, тобто лобової, скроневої і потиличної зон. Даний вид послуги необхідний для кожної людини. Особливо якщо він відчуває часту втому, мігрені і нерідко схильний до стресів. Існують різні види і техніки масування голови. Одними з найпопулярніших є тайський і індійський масаж голови, який можна робити вдома, не звертаючись за допомогою професіоналів. Дотримуючись правил, ви легко впораєтеся з цим завданням.

Що слід враховувати перед тим, як почати робити масаж голови?

Робити масаж волосистої частини не складно. Потрібно пам'ятати, що існують різні техніки виконання розтирання голови: погладжування, розминка, натискання і розтягування. Кожен з видів властивий певній проблемі. Масаж голови при мігрені вважається найважливішим. Існують свідчення, при яких необхідно масування: порушення сну, стрес, хронічна втома, мігрень, розумове напруження і погіршення працездатності. При таких показаннях лікарі часто направляють пацієнта на розтирання голови.

Тайський масаж голови має як показання, так і протипоказання, про які не слід забувати. Це гіпертонія, грибкові та гнійничкові захворювання, різні травми голови і рясне випадання волосся. Якщо ви не впевнені, чи варто вам робити масаж шкіри голови, зверніться за допомогою до фахівця або ж у перукарню, де вам також зможуть відповісти на хвилююче вас питання.

Як правильно робити тайський масаж?

Тайський масаж волосистої частини голови - один з найпопулярніших видів масування. Він надає енергію, легкість, знімає болі, усуває втому і набряки обличчя.

Тайський масаж складніше, ніж класичний. Такий вид послуги має деякі подібності з йогою. У його основі лежать прийоми впливу на енергетичні зони людини. Саме в цьому і полягає його схожість з точковим масажем.




Основи тайського масажу базуються на натисненні. Причому натиснення відбувається не тільки пальцями або руками, як це зазвичай практикується в інших видах розтирання, а й ліктями, колінами і всім тілом. Через ризик пошкодити голову людина, що робить масування, повинен бути вкрай обережний і здійснювати масування в одязі.

Індійський масаж голови

Індійський масаж практикувався ще в давнину. Масування допоможе в стимуляції кровообігу, поліпшенні пам'яті, зниженні тиску, зняття стресу, зменшенні втоми очей, вчиненні ліфтинг-ефекту. І це ще далеко не весь список корисних властивостей індійського масажу.

Традиційний індійський масаж голови увазі досить енергійні постукування по голові для активації руху крові. Ще відмінна особливість індійського масажу від тайського в тому, що він здійснюється в положенні сидячи. Один сеанс триває 40 хвилин. Після масування рекомендується ще 15 хвилин посидіти в тихій і спокійній обстановці. Ні в якому разі не можна вживати спиртні напої за 5 годин до початку сеансу.

На відміну від інших видів масування, індійський масаж шкіри голови задіє не тільки голову, але й обличчя, шию і плечі. Масажист використовує методики натискання, стиснення і обертання.

Як робити масаж голови, використовуючи індійську техніку? Дану процедуру слід виконувати в певній послідовності:

  1. Балансування чакр. Це перший етап, на якому масажист буде натискати на важливі активні точки. Такі рухи активують енергетичні канали тіла, впливаючи на його системи.
  2. Розслаблення. На цьому етапі індійського масажу голови масажист приймається за плечі, спокійно їх масажуючи, потім переходить до спини і шиї. Спокійні руху принесуть рівновагу і знімуть втому.
  3. Масування голови. Індійський масаж голови - один з найтриваліших етапів процедури. Завдяки спеціальним масажним прийомам покращиться кровообіг, а накопичена внутрішня напруженість йде.
  4. Масаж скронь. Дана частина голови масажується впевненими круговими рухами по напрямку вниз. Індійський масаж голови, зокрема скронь, знімає стрес, втому очей і головний біль.

Ось і вся процедура, плоди якої принесуть вам здоров'я і бадьорість. Головне - правильно робити індійський масаж голови, і ви легко обійдетеся без перукарні. Протипоказання і побічні ефекти - одні з найважливіших пунктів процедури. Не рекомендується виконувати індійський масаж голови при травмах голови і пошкодженнях шкіри. Відповідно до індивідуальністю кожного організму, потрібно пам'ятати, що після розтирання людина може відчувати легке запаморочення, біль у м'язах шиї, голови і плечей. Усі побічні ефекти проходять протягом 1-1,5 годин.

Як правильно робити масаж голови при головному болю?

Часто, через насичений дня у нас з'являються мігрені. Іноді слабкі, а іноді і дуже болісні. Постійно пити таблетки не вихід. Адже так ви робите гірше своїм органам, таким як печінка і нирки. Щоб безболісно і без шкоди позбутися головного болю, слід один раз в день виділяти час для масажу голови від мігрені. Це нескладна процедура, яку можна зробити без допомоги фахівця. Необхідно пам'ятати показання та протипоказання.

Як робити масаж волосистої частини голови? Його необхідно проводити в добре провітреному приміщенні з приглушеним світлом. Слід також прийняти зручне положення, при якому ви не будете відчувати ніякого болю в тілі, а особливо в спині. Постарайтеся розслабити плечі і голову, але в той же час зафіксувати їх в одному положенні. У людей з підвищеною головним болем часто проявляється боязнь запахів. Тому не варто використовувати ніяких ароматичних засобів.

Як же робити масаж голови? Масування починається з погладжування голови, обличчя і шийно-воротнічкової зони. Погладжування надають розігріває, розслабляючу і заспокійливу дію. Голову слід гладити широкими рухами обох рук. Після цього переходите до чола. Слід пам'ятати, що до потилиці ми прикладаємо палець робочої руки, а друга рука повинна лежати на потилиці, фіксуючи голову. Потім, з обох сторін масажуємо від горбків, за вухами, до потилиці. Рухи не обов'язково повинні бути за схемою, можна додавати і довільні, звичайно, не на шкоду здоров'ю.

Масування голови - це відпочинок не тільки для тіла, але і для душі. Завдяки розтиранню ви зможете підтримати свіжість обличчя, зберегти молодість, позбутися головного болю і сильною мігрені. Також розтирання голови додасть вам ще більшу енергію і пожвавить, поліпшить кровообіг і зростання вашого волосся.




Увага, тільки СЬОГОДНІ!

СХОЖІ МАТЕРІАЛИ

Аюрведичний масаж

Аюрведичний масаж

Слово «аюрведа» в перекладі з санскриту означає «наука про життя і довголіття». ...

Масаж ложками

Масаж ложками

Дивовижний масаж ложками допоможе вам у боротьбі з целюлітом і старінням шкіри ...

Вісцеральний масаж

Вісцеральний масаж

Людям масаж багато століть приносить користь. Він робить шкіру досить пружною, ...


Увага, тільки СЬОГОДНІ!