Як позбутися від емоційної залежності

Сьогодні багато пар плутають закоханість з емоційною залежністю один від одного. Те, що здається вам любов'ю, насправді може стати причиною втрати власного Я.

Якщо у вас постійна потреба в присутності другої половинки, надмірна захопленість справами іншої людини, небажання залишатися наодинці з собою навіть на кілька хвилин - прийшов час позбутися від емоційної залежності.

Емоційна залежність




Подібні проблеми вирішують фахівці (психологи) - про це кожен знає з журналів. Однак не завжди навіть досвідчений психолог здатний допомогти вам позбавитися від емоційної залежності, оскільки прийом триває всього годину, а решту часу ви знову занурені в одну і ту ж проблему.

Як позбутися від емоційної залежності

Знайти найбільш прийнятний метод позбавлення від емоційної залежності допоможе час - через місяць ви зрозумієте, яке із занять вас відволікає від думок про іншу людину, а які сфери життя необхідно відсунути на задній план.

Як позбутися від емоційної залежності від чоловіка або жінки

Позбавлення від емоційної залежності включає в себе кілька простих кроків.

Для початку важливо визначитися, чи будуть відносини продовжуватися, або ви хочете закінчити їх. Коли вибір зроблено, беріть відповідальність за свій емоційний стан на себе і слідуйте наміченим планом дій!

  1. Знайдіть собі нове хобі. Робота забирає тільки частина вашого часу, а що залишилися години доби ви цілком поглинені коханим (коханою). Нове заняття допоможе заповнити час, позбавить вас від нудьги і очікування уваги з боку чоловіка або жінки, які завжди зайняті чимось іншим. Одним з найбільш ефективних методів боротьби з залежністю від людини є спілкування з тваринами. Кінна прогулянка - відмінний спосіб зняти напругу, залишитися наодинці з собою і своїми думками, або ні про що не думати. Чоловікам можна записатися в команду футболістів або баскетболістів - активні види спорту піднімають настрій і позбавляють від негативних думок.
  2. Втілюйте свої мрії та бажання. Перебуваючи в емоційній залежності від чоловіка, жінка забуває не лише про свій зовнішній вигляд, але ще й про особисті таланти та мрії. І навпаки - успішний чоловік забуває про плани на роки вперед, втрачає сили і бажання працювати. Запишіться на курси кухаря або в автошколу, відвідуйте виставки та презентації по цікавим для вас тем, стрибну з парашутом - важливо максимально заповнювати свій час. Самостійність - перший крок до позбавлення від психологічної залежності, а особисті досягнення допоможуть підняти самооцінку, а значить, і зміцнити своє Я, позбавитися від необгрунтованого почуття провини перед іншою людиною за удавані відносини.Як позбутися від емоційної залежності
  3. Частіше зустрічайтеся з іншими людьми. Тісна і часте спілкування з подругами, друзями і колегами, босом і навіть батьками допоможе зануритися в абсолютно інший емоційний світ. Чим ширше коло ваших друзів, тим більша ймовірність познайомитися з людиною ваших інтересів і організувати власний клуб.
  4. Уявляйте майбутнє без вашого партнера, плануйте свій день. Життя непередбачуване, і ви повинні бути готові до того, що одного разу можете несподівано відправитися у вільне плавання без вашого капітана.

Коли пропаде емоційна залежність, ваше самопочуття поліпшиться, а в душі звільниться місце для реалізації заповітних бажань!




Увага, тільки СЬОГОДНІ!

СХОЖІ МАТЕРІАЛИ


Увага, тільки СЬОГОДНІ!