Чоловіча післяпологова депресія

Як впоратися з чоловічою післяпологовий депресією?

Найчастіше післяродова депресія зустрічається у жінок. Це явище виникає внаслідок ряду причин: фізична втома, порушення гормонального фонду.

Але іноді спостерігаються випадки чоловічої депресії.

Причини чоловічої післяпологової депресії

Виникає питання, чому молодому батькові страждати від депресії? Адже не він виношував і народжував дитини. Та й після появи малюка на світ він більшу частину часу проводить на роботі. Нерідко, повертаючись додому, молодий тато замість того, щоб провести час з малюком, в кращому випадку, прикривається втомою, а в гіршому витрачає свій час на комп'ютерні ігри або спілкування з друзями. Жінка не може зрозуміти, чому батько не може приділяти дитині більше часу.

Якщо ваш чоловік з завзяттям і захопленням їх не виконує роль батька, не поспішайте сипати докорами і читати моралі. Тим більше не варто вдаватися до шантажу і наводити приклади хороших дбайливих батьків з числа спільних знайомих. Можливо, молодий тато, який так чекав народження сина чи дочки, просто перебуває під впливом чоловічої післяпологової депресії. А виникає вона, тому що чоловік може бути не готовим до тієї відповідальності, яка на нього звалилася з народженням первістка або він по-іншому уявляв своє батьківство і тепер відчуває себе загнаним у кут. У чоловіків на підсвідомому рівні спрацьовується захисна реакція на дратівливі їх обставини, і вони намагаються прибрати їх зі свого життя. Можливо, тому більшість молодих сімейних пар розлучаються протягом року після народження дитини.

Чоловіча післяпологова депресія - шукаємо вихід

Нерідко народження дитини не зміцнює шлюб, а навпаки, руйнує його фундамент. У родині з'являються сварки, конфлікти і непорозуміння. Тому, якщо ви любите свого чоловіка і хочете зберегти сім'ю, потрібно допомогти йому подолати цю депресію.

Любов і турбота. Якщо ви помітили, що у чоловіка спостерігається післяродова депресія, то оточіть його турботою і увагою. Це важко, адже турбота про «маленьку грудочці» забирає всі сили і час, але пам'ятайте, що чоловіки в такий момент немов діти, теж потребують вашої турботи і ласки. Іноді вони можуть ревнувати до дітей, вважаючи, що тепер все вашу увагу зайнято виключно дитиною. Переконайте свого партнера, що ваша любов не зменшилася, а навпаки, почуття стали тільки міцніше.

Показуйте чоловікові, як ви його любите і цінуєте. Зустрічайте його з роботи з посмішкою і теплим вечерею і повірте, ваші знаки уваги не залишаться не поміченими. І крім цього, не забувайте приділяти увагу собі: охайний одяг, чисте волосся і манікюр.

Спілкування з малюком. Багато мами і бабусі просто не дають молодому батькові проявити свої батьківські якості. Навіть найпростіше, якщо татові довірили змінити дитині підгузки, то знаходяться порадники, які вчать, що він робить не так як треба. І як же тут з'явитися впевненості? Якщо ви хочете, щоб чоловік встановив контакт з дитиною, залиште його з малюком на певний час. Після закінчення цього терміну, не поспішайте виривати немовляти з рук батька, і розпитувати чи все він зробив правильно. У процесі поцікавтеся, чи не потребує чоловік в підказці, запитаєте, що відчуває чоловік.

І ще один дуже важливий рада. Намагайтеся не вживати займенник «ми»: ми поїли, ми поміняли підгузник. Те, що ви ототожнюєте себе з дитиною, в цьому немає нічого поганого. Але дружину відводитися просте «ти». Він відчуває себе частиною з вами і малюком. Намагайтеся стежити за своєю мовою, ототожнюйте дитини з чоловіком, чоловіка з вами. Використовуйте займенник «ми», коли говорите про свою сім'ю в цілому. І тоді повірте, все у вас буде добре!