Гідротерапія для жінок - гідромасаж і різновиди душа

Цілющі властивості водних процедур для жінок. Гідротерапія: гідромасаж, ванни, про користь лікувального душа. Рекомендації та протипоказання

Водолікування - Один з найприємніших способів привести свій організм в норму, поліпшити стан шкіри, зняти набряки, відпочити і відновити сили, поліпшити обмін речовин і прискорити кровообіг. У всі часи люди вірили в цілющі властивості води і користувалися її здатністю оздоровлювати тіло і загартовувати організм.

Впливаючи на тіло людини температурними, механічними і хімічними факторами, вода здатна творити чудеса. У відповідь на подразники в людському організмі запускаються реакції, що прискорюють обмінні процеси і підсилюють захисні сили організму.

Гідромасаж - користь і особливості процедури

Гідромасаж володіє лікувальним впливом на весь організм, а для жінок, які прагнуть стати стрункішою і забути про целюліт, ця процедура має особливе значення. Який вид гідротерапії вибрати - лікувальний душ, гідромасажну ванну або обмежиться спеціальними ваннами і звичайним душем, порадить лікар з урахуванням стану здоров'я та індивідуальних особливостей організму.

Для проведення процедури гідромасажу німці ще в 1936 році придумали спеціальну ванну з форсунками, з яких б'ють струмені води, інтенсивність струменів і температуру можна регулювати. У перші хвилини проведення процедури у людини частішає пульс, посилюється кровообіг, потім судини розширюються, тиск знижується і настає розвантажувальний період. Відбувається так звана тренування судин, під час якої організм відчуває стрес і починає посилювати відповідну реакцію.

Гідромасаж, який пропонують в санаторіях чи спа-салонах проводить фахівець за допомогою шланга з водою, з якого подається вода під напором і з різною інтенсивністю. Після того, як пацієнт хвилин 10 приймає Гідрованна, підключається масажист, який за допомогою душа масажує круговими рухами все тіло людини від ступень до попереку, грудей і рук. Пацієнт перевертається на живіт, і процедура підводного масажу виконується для ніг, сідниць і спини. Особливу увагу фахівець з масажу звертає на проблемні зони - боки, поперек, стегна. Інтенсивний масаж під водою допомагає формувати струнку фігуру, виводить шлаки і токсини, покращує самопочуття і покращує стан шкіри.

Показання для гідромасажу

• Зайва вага
• Порушення обміну речовин
• Синдром хронічної втоми
• Целюліт, набряки
• Варикозне розширення вен
• Болі в м'язах, зв'язках, сухожиллях
• Проблеми з хребтом
• Дистонія, стрес
• Дисфункція кишечника
• Безсоння, порушення сну
• Слабкі судини
• Відновлення після травм, переломів, що не супроводжуються крово- і лимфостазом

За рахунок більш інтенсивного і глибокого впливу гідромасаж надає більший цілющий ефект для пацієнтів порівняно з мануальними методами терапії.

Протипоказання для проведення гідромасажу

• Загострення хронічних захворювань
• Серйозні серцево-судинні захворювання
• Мочекам'яна хвороба
• Гнійні інфекції шкіри
• Тромбофлебіт
• Підвищена температура тіла
• Гіпертонія
• Сильна втома або слабкість
• Нервовий розлад
• Гематоми, гемартроз колінного суглоба
• Крово- і лімфостаз
• Злоякісні захворювання
• Епілепсія

Консультація з лікарем необхідна для того, щоб не нашкодити своєму здоров'ю і уточнити кількість і тривалість сеансів гідромасажу. Лікар або косметолог може порекомендувати прийом ванн з різними наповнювачами. Крім лікувальних це можуть бути і тонізуючі або розслаблюючі мінеральні ванни, ванни з аромамаслами, трав'яні, хвойні ванни, ванни з морською сіллю. Таку гидротерапию можна проводити і вдома.

Гідротерапія - це в першу чергу всі різновиди душа

Звичайнісінька, доступна кожному, процедура прийняття душу може мати оздоровчий ефект, якщо вона виконується регулярно, а температура води чергується з теплою на прохолодну. Ефект загартовування дає поступове зниження температури води і збільшення часу впливу.

У лікувальних установах широко використовуються різні види душу.

Душ Шарко

Метод обливання зі шланга з відстані був винайдений ще 200 років тому для лікування нервових хвороб, а зараз успішно застосовується не тільки для цих цілей, а часто для того, щоб позбавити жінок від зайвих кілограмів і целюліту. Процедура полягає в тому, щоб регулюючи температуру і силу струменя води з шланга, направити всю міць і цілющу силу води на пацієнта з відстані в 3-5 метрів. Струмінь води, проходить по найбільш проблемним місцям, не повинна зачіпати обличчя і груди, а коли людина стоїть спиною, напір води повинен бути меншим, ніж коли масажується живіт і перед. (Вагітним процедура протипоказана). Від майстерності оператора залежить ефективність процедури.

Шотландський душ

Різновидом душу Шарко став Шотландський душ. Ця процедура працює на контрастах. Вода під напором подається в два шланга, спрямованих черзі на пацієнта: один з гарячою водою, а інший - з холодною. Температура в холодному шлангу зменшується, а в гарячому, навпаки зростає. Різниця температур і інтенсивність впливу змушують організм виробляти адреналін, кілограми тануть, а настрій поліпшується.

Швейцарський або циркулярний душ впливає на організм людини м'якше і приємніше. Струмки води під тиском у півтори атмосфери, спрямовані з усіх боків, надають ефект точкового масажу.

Душ Віші

Різновид швейцарського душа - французький душ Віші. Різниця між ними в тому, що в циркулярному душі пацієнт стоїть в кабінці, а у французькому варіанті можна розслабитися і приймати процедуру лежачи на кушетці.

Каскадний душ

Чудовий засіб підняти настрій і зміцнити здоров'я. Падаючі з висоти потоки води створюють ефект водоспаду і благотворно впливають на нервову систему, позбавляють стресу, лікують остеохондроз і прибирають зайві кілограми.

Для всіх видів гідротерапії діє правило: після процедури потрібно відпочити і розслабитися. Для посилення косметичного ефекту краще зробити обгортання водоростями або грязьові аплікації. Доброчинна дія води зробить шкіру молодою і пружною, а тіло легким і відпочив.

Сивак Ольга для сайту «f-Journal.Ru»