Як доглядати за ногами в домашніх умовах

Як доглядати за ногами в домашніх умовах - щоденний догляд за ногами. Догляд за шкірою стоп і гомілок

Коли ми приділяємо догляду за ногами належну увагу? Найчастіше, коли ситуація вже зайшла так далеко, що без термінових косметичних процедур не обійтися.

Тріщини на п'ятах, набряки, біль у ногах, пересушена шкіра і ще цілий «букет» проблем змушує нас згадати про те, що за шкірою ніг теж потрібно доглядати. Не просто «чергово» пройтися пемзою по п'ята і наспіх зробити педикюр, а кожен день своїм ніжкам приділяти хоча б трохи часу. Адже доглянуті ніжки - це так красиво! Влітку можна хизуватися в коротких сарафанчиках і відкритих босоніжках, шортиках, напівпрозорих довгих спідницях з глибокими розрізами. І чоловіки на все це ще як звертають увагу, хоча й намагаються виглядати незворушними.

Як доглядати за ногами в домашніх умовах?

Догляд за шкірою стоп

Шкіра стопи дуже специфічна, в ній багато потових залоз. Якщо вони працюють нормально, то шкіра не пересихає, тріщинки не з'являються, і взагалі - проблеми вам не загрожують. Але тільки зустрічається таке дуже рідко, і все тому, що ми самі порушуємо роботу потових залоз. В першу чергу - кремами та іншими засобами проти пітливості, тісним взуттям, синтетичними колготками і панчохами. Шкіра пересушується, а варто трохи запустити цей процес - поява тріщин і огрубіння шкіри гарантовані.

Як вирішити проблему. Один-два рази на тиждень робіть ножні ванни з пом'якшуючими засобами, загрубілі ділянки шкіри обробляйте спеціальними шліфувальними пилочками, пемзою або спеціальною теркою. Ні в якому разі не користуйтеся бритвою - це дуже небезпечно!

Для щоденного догляду досить мила, жорсткої мочалки або крему-скрабу, за допомогою яких легко видалити відмирають клітини шкіри. Після водних процедур не забувайте змастити шкіру живильним кремом.

Для шкіри ніг можна робити живильні і очищають маски. На очищену і ретельно висушену рушником шкіру наноситься маска, стопи обертаються поліетиленом, зверху обертаємо рушником або надягаємо вовняні шкарпетки. Вся ця конструкція залишається на ногах приблизно півгодини. Маску можна зробити з сиру і сметани, картоплі, яблука з медом - склад залежить від того, яку проблему потрібно вирішити.

Догляд за шкірою гомілок

У шкірі гомілок практично відсутні сальні залози, і пересушити її дуже легко. Гаряча вода, сухий або холодне повітря, щільні синтетичні колготки, що заважають шкірі дихати, роблять свою справу, і шкіра швидко втрачає пружність, стає в'ялою. Зволоження та харчування їй потрібно цілий рік. Після душу нанесіть на шкіру живильний крем і рухами знизу вгору (від стопи до коліна) втирайте його. Якщо шкіра дуже суха або вже пересушена, крем треба наносити двічі на день, вранці і ввечері. Відчуваєте в кінці дня важкість у ногах, помічаєте набряки? Користуйтеся кремом або гелем для профілактики варикозу.

Навіть якщо немає ніяких захворювань, ноги відчувають деякі проблеми з кровотоком. Кров легко приливає до ніг, але йти назад вгору не поспішає. Тому ноги можуть набрякати, хворіти. Кров треба розганяти. Якщо немає часу на ретельний масаж стоп, намагайтеся частіше рухати пальцями ніг. Перед сном розімніть стопу або походіть босоніж по розсипаних олівцях або жорсткого килимку.

Втома з ніг відмінно знімають контрастні ванночки. Налийте в один тазик гарячу воду, в іншій - холодну. Але не кидайтеся в крайнощі, температура повинна бути такою, яку ви зможете терпіти. Переставляйте ноги з одного тазика в іншій поки не пройде втому і не з'явиться легкість в ногах.

Це загальні рекомендації по догляду за ногами. Якщо на шкірі ніг є грибкові ураження, сліди від опіків, обморожень, травм, а також при хронічних захворюваннях, вагітності та в період лактації обов'язково потрібна консультація лікаря!