Як захистити очі від ультрафіолету

Як захистити очі від ультрафіолету - рекомендації офтальмолога

Прийнято вважати, що ультрафіолетове випромінювання і сонячне світло - синоніми. Насправді - це зовсім не так. Якщо сонце активне влітку, то ультрафіолетове випромінювання діє постійно - в будь-яку погоду, в будь-який час доби і в будь-якому місці, пояснює лікар-офтальмолог, асистент кафедри офтальмології мед-університету, кандидат медичних наук Тетяна Табалік.

Це - не данина моді

Захищати очі від шкідливих променів сонця і ультрафіолетового випромінювання потрібно завжди. Навіть тоді, коли небо вкрите хмарами. Тому косметологи повинні радити сонцезахисні креми, а офтальмологи - якісні окуляри. Причому бажано, щоб у кожного були різні варіанти: для літнього та зимового сезону.

- Зараз сонцезахисні окуляри - НЕ модний аксесуар, а необхідність, - пояснює лікар. - Адже ультрафіолетові промені, які раніше затримувалися в стратосфері, потрапляють через озонові діри на поверхню Землі.

Головне в сонцезахисних окулярах - це не оправа або забарвлення лінз, а їх якість. Вони повинні забезпечувати не лише відмінну чіткість зору, зручність і комфорт, але і щось більше. З травня по вересень офтальмолог радить захищати очі від сонячних променів, а восени і в інші пори року - від шкідливого впливу ультрафіолету.

Колір стекол може бути різний. Найчастіше він - коричневий, рідше - сірий, синій або зелений. При цьому чим темніше відтінок лінз, тим більше світла вони поглинають.

Якщо людина не має звички регулярно захищати очі, у нього поступово погіршується зір, застерігає лікар. Адже і сонячні, і ультрафіолетові промені - все одно небезпечні.

- Перш за все, вони впливають на зовнішню оболонку ока, - зазначає лікар. - Першими з видимим світлом зустрічаються повіки.

Такий контакт може призвести до утворення пухлин на століттях. Інша "зона ризику" - рогівка ока. З часом на ній можуть розвиватися хронічні кератокон'юнктивіти.

За однією з сучасних теорій розвитку катаракти, кришталик мутніє через те, що прагне захистити сітківку ока від дуже шкідливого впливу сонячних променів, - продовжує офтальмолог. - Якщо воно туди потрапляє, людина настільки втрачає зір, що допомогти не можуть навіть окуляри. Єдиний вихід - операція.

Якщо раніше такі симптоми турбували людей після 60-ти, то тепер вони виникають навіть у 30-річних.

Коли рогівка і кришталик не можуть захистити очей і шкідливу дію променів тривалий час впливає на сітківку, в ній можуть виникнути такі незворотні зміни, усунути які не зможе навіть хірургічне втручання, - зазначає лікар. - Підтримувати зір тоді можна тільки завдяки спеціальним препаратам. А вони - недешеві.

Минулого місяця до Тетяни Табалік звернувся 37-річний москвич. Чоловік поскаржився, що останнім часом у нього з'явилося почервоніння у внутрішніх куточках очей і він став гірше бачити правим оком. Офтальмолог запитала, ким працює пацієнт. Виявилося - вантажником на ринку. Робота - під відкритим небом.

- Зазвичай така проблема дійсно хвилює людей, що працюють на вулиці, довго перебувають на сонці і вітрі, - зауважує Тетяна Табалік.

Через надмірного впливу сонячного або ультрафіолетового випромінювання на внутрішній ділянці ока потовщується кон'юнктива. Там утворюється крилоподібна пліва, або птерігіум. Єдиний вихід у таких випадках - операція. Лише після того, як її знімуть, у людини відновиться зір.

- Щоб цього не сталося, потрібно носити якісні сонцезахисні окуляри, - зазначає лікар. - Вони захистять очі від вітру і шкідливого ультрафіолету.

"Зайчики" стомлюють очі

Краще мати дві пари окулярів: зимовий варіант - зі світлими стеклами і літній - з темними.

Якщо в сонячну погоду подивитися неозброєним оком на поверхню води, видно "зайчики", - зауважує лікар. - Це - непрямі, відбиті промені. Вони дуже втомлюють око.

Непрямі промені відбивають окуляри з поляризованими стеклами. Їх медики радять одягати водіям, любителям риболовлі.

Очі в таких окулярах втомлюються набагато менше, - говорить офтальмолог. - Адже людина бачить рівну поверхню без віддзеркалень.

Тим, хто збирається на море або в гори, офтальмолог радить обирати багатофункціональні окуляри. Вони добре захищають очі, незалежно від примх погоди. Їх лінзи можуть мати будь-яке забарвлення. Але обов'язково - дзеркальне покриття.

- Воно добре відбиває яскравий, часом просто сліпуче світло на засніжених гірських вершинах або у морської води, - говорить Тетяна Табалік. - Окуляри з "дзеркальними" лінзами цілком можна носити також і в місті, якщо навіть сонце не дуже яскраве.

"Драйвери" для водіїв

Втім, краще захищають очі фотохромні лінзи, які в народі називають "хамелеонами". Такі лінзи затемняются поступово, залежно від яскравості зовнішнього освітлення. Якщо сонця більше - стають темнішими, менше - світліше. Такі окуляри можна носити абсолютно весь день - як у приміщенні, так і на вулиці.

Коли людина носить фотохромні лінзи, то отримує менше навантаження на очі. Адже вони захищені рівно настільки, безпосередньо наскільки це потрібно в даний момент, - зазначає Тетяна Табалік. - Втім, такі лінзи не можуть змінювати рівень затемнення в салоні машини.

Тому найкращий вибір для автолюбителів - окуляри з лінзамі- "драйверами". Вони мають високий рівень захисту - 400 Нм. Днем такі лінзи будуть відображати сонце, яке потрапляє в очі через лобове скло, в сутінках - сліпуче світло фар зустрічних автомобілів.

Лінзи- "драйвери" розробили спеціально для тих, хто сидить за кермом, - пояснює медик. - Це нова технологія.

Такі лінзи не тільки захищають очі і від сонця, і також від світла фар, але крім того вони посилюють зорове сприйняття кольорів світлофора.

Правда, ця новинка - не з дешевих, - додає офтальмолог. - Так, одна лінза- "драйвер" коштує близько 3500 рублів. Якщо водій має проблеми із зором, то ще дорожче.

При деяких захворюваннях необхідно користуватися сонцезахисними окулярами щодня. Насамперед таку пораду дають людям, у яких проявляється світлобоязнь.

В однієї з моїх пацієнток - дівчинки дошкільного віку - хронічний кератит, тобто запалення рогівки, - згадує офтальмолог. - Дитині дуже ріже світло. Це помітно навіть під час обстеження.

Коли дівчинка виходить на вулицю, то завжди одягає сонцезахисні окуляри. Тільки так вона не відчуває дискомфорту.

Нещодавно, через погіршення зору, ми підібрали їй окуляри з фотохромними лінзами, або лінзамі- "хамелеонами", - продовжує лікар. - На сонці вони темніють.

Носити сонцезахисні окуляри потрібно також людям з такою генетичною особливістю, як альбінізм. Тоді їх менше тхне світло і головне - не пошкоджується сітківка.

У таких людей немає пігменту, який захищає очі від сонця, - пояснює Тетяна Табалік. - Тому основне лікування - застосування сонцезахисних окулярів.

Лінзи- "хамелеони" повинні затемнюватися рівномірно

Якісні сонцезахисні окуляри не тільки захистять очі від сонячних променів і ультрафіолету, але і "відкладуть" поява зморшок. Це красивий і стильний аксесуар, який допоможе доповнити образ, підкреслити "сильні" сторони обличчя і приховати "слабкі".

- Окуляри необхідно купувати в спеціалізованих оптиках, - зазначає офтальмолог. - Вони повинні мати паспорт та сертифікат.

Окуляри можуть підкреслити імідж або, навпаки, все зіпсувати. Тому їх необхідно підбирати під форму обличчя.

- Щоб квадратне обличчя набуло правильну форму, слід оптично зменшити ширину скул, а також опустити підборіддя, - радить офтальмолог. - З цим впораються окуляри в тонкій металевій оправі, які високо "сидять" на переніссі і мають трохи закруглену донизу форму.

Круглолицим підійдуть прямокутні окуляри з оправою насиченого темного забарвлення.

Кілька зменшити витягнуте прямокутне обличчя допоможуть масивні окуляри з широкою перетинкою на переніссі в чорній або темно-коричневою оправі, - продовжує лікар. - Кращий вибір для людей з трикутним обличчям - окуляри в тонкій металевій оправі овальної форми, які низько "сидять" на переніссі, з невеликими лінзами приглушених тонів.

Широкий лоб і вузьке підборіддя так виглядатимуть гармонійно. Однак найбільше пощастило людям з класичною овальною формою обличчя. Їм підійде більшість оправ.

- Після примірки слід обов'язково вийти в окулярах на вулицю і пройтися кілька хвилин. Якщо вони зовсім не спотворюють зображення і кольору - тоді якість наявності. Притому хороші фотохромні лінзи- "хамелеони" затемнюватися повинні рівномірно, - додає офтальмолог. - Це легко перевірити на сонці. Якщо освітлення - штучне, якісні фотохромні лінзи не змінюють колір взагалі.

Про якість очок свідчить і їх оправа. Вона повинна добре утримувати лінзи, не мати напливів, а крім того бути рівною і достатньо важкою.

- Дужки якісної оправи будуть вільно рухаються і при цьому надійно кріпляться до окулярів, - каже лікар. - В основному за допомогою невидимих, впаяних петель, що нагадують дверні. З часом вони не розхитуються і не випадають.

Оправи дешевих окулярів - зовсім інші. Вони дуже легкі, нерівні. Дужки кріпляться гвинтиками, які випадають.

Окуляри не повинні тиснути на перенісся, а дужки - упиватися в голову, - зазначає офтальмолог. - Згодом вони не змінять своєї форми і будуть постійно викликати дискомфорт.

Щоб окуляри прослужили довше, за ними потрібно доглядати. Зокрема, зберігати в твердому футлярі, не класти на яку-небудь жорстку поверхню стеклами вниз і витирати серветкою з м'якої замші. Для чищення скла слід використовувати спеціальний спрей. Він легко видаляє забруднення. Але робити це бажано не частіше ніж раз на тиждень - так як через тертя стирається покриття лінзи.