Як позбутися зайвої ваги?
Про ефектною і підтягнутою фігурі мріють не тільки представниці прекрасної ...
Міостимулятори - що це таке, для чого і навіщо?
Напевно, ви не раз звертали увагу на струнких красунь з телеекрану, що переконують нас що варто придбати спеціальний прилад, і м'язи стануть пружними, сильними, піде зайву вагу і виглядати ви будете чудово. При цьому нічого не роблячи - досить прикріпити накладки з проводками до проблемних зон, і можна спокійно лежати на дивані, сидіти за комп'ютером - прилад все зробить за вас. Як стверджується, це повноцінна заміна аеробіки та шейпінгу, ви і без виснажливих тренувань можете схуднути і постройнеть. Мова йде про міостімуляторах - спеціально розроблених приладах для імітації фізичного навантаження на м'язи.
Миостимулятор - це складний електронний блок з виходять з нього набором електродів. Електроди закріплюються на певних ділянках тіла, а блок виробляє електрострум із заданими силою і частотою. Є різні міостимулятори по потужності, кількості функцій, складності програм, вони випускаються у вигляді поясів, метеликів, кіл різного діаметру, панталонів.
Спочатку міостимулятори були розроблені для проведення фізіопроцедур та лікувальної гімнастики для лежачих хворих, щоб на м'язи йшла хоч якась навантаження. В основному всі процедури проводилися з лікувальною метою - відновити кровообіг і роботу м'язів, тканин, нервів, внутрішніх органів після важкої травми або операції, захворювання.
На тілі за обраною схемою закріплюються електроди. По проводам від електрогенератора до електродів направляються електричні імпульси, які проходять через шкіру і стимулюють м'язи і нервові закінчення. Під впливом імпульсів м'язи починають активно скорочуватися, на обраному ділянці тіла поліпшується кровообіг, тканини отримують більше харчування.
Здавалося б, все виглядає дуже просто і дуже привабливо. Ведучи пасивний спосіб життя і не докладаючи ніяких зусиль до поліпшення фігури, ви отримаєте підтягнуті, пружні м'язи. Але насправді не все так ідеально.
Скорочення м'язів під впливом електроструму та реальна робота м'язів - це зовсім не одне і те ж. Під час занять спортом на м'язи йде поступове, плавне дію, в роботу включаються всі групи м'язів. При користуванні міостимулятором вибрати точну силу імпульсів, час впливу, амплітуду і схеми накладення електродів може тільки фахівець. У домашніх умовах навантаження підбирається недбало, без знання фізіології, і в результаті м'язи, нерви і всі тканини отримують різку струс, починають відразу ж активно працювати. Чим це загрожує? Якщо потужність миостимулятора висока, то як мінімум вам гарантована швидка стомлюваність м'язів, але можуть бути і більш серйозні проблеми аж до спазму або надриву м'язів. Плюс до цього сильний струм негативно впливає на роботу серця, печінки, нирок, може викликати загострення хронічних захворювань. При малої потужності і відсутності режиму регуляції навантаження вас чекають дуже неприємні больові відчуття. Силіконові та пластмасові накладки можуть викликати алергію, шкірні захворювання, а неправильно складена програма може принести істотної шкоди здоров'ю.
Використання міостимуляторів дасть гарантований ефект тільки якщо проводити процедуру в клініці, косметичному салоні під наглядом фахівця. У домашніх умовах замість стрункої підтягнутою фігури ви ризикуєте отримати масу ускладнень. Якщо ви все ж вирішите, що вам потрібно поліпшити стан м'язів і шкіри за допомогою миостимулятора, пройдіть курс навчання у фізіотерапевта, купіть якісний прилад з усіма сертифікатами та гарантіями, обов'язково вивчіть інструкцію і дотримуйтесь всіх рекомендацій. І звичайно ж не забувайте поєднувати штучні навантаження з реальними фізичними вправами або хоча б намагайтеся більше рухатися.
Про ефектною і підтягнутою фігурі мріють не тільки представниці прекрасної ...
Дізнайтеся, якими бувають кардіотреніровки, і виберіть кращу для себе Якщо ваша ...
Розминка і заминка - у чому різниця і як правильно виконувати вправи? Тим, хто ...
Нескладні правила, про які потрібно пам'ятати новачкам в перші дні в ...
Чи потрібно займатися спортом, долаючи біль у суглобах і м'язах Нерідко тренери ...
Калланетика - новий ефективний вид фітнесу Калланетика - новий вид фітнесу. Її ...
Як зробити домашнє тренування регулярної та ефективною? Поради від журналу ...
Про переваги занять фітнесом в групі Як відомо, жодна дієта не подарує вам ...
Скільки і яким видом фітнесу займатися в різному віці? Поради для жінок Легка ...
М'язова біль після тренування - як уникнути і як лікувати Болі в м'язах ми ...
Бодіфлекс - чудодійна дихальна гімнастика Щоб мати надзвичайний зовнішній ...
Інтернет-портал для жінок AllWomens.ru і мережа магазинів «Сузір'я Краси» ...
Гуаша - це найдавніший вид китайського масажу, який відрізняється послідовністю ...
Сьогодні для схуднення можна використовувати різні методи. Багато з них ...
Якщо ви прийняли рішення позбутися зайвих кілограмів, не забувайте про фізичне ...
Скоро літо і багато хто починає думати про пляжний сезоні і спортивній формі. ...
Про деякі міфи і помилках з питань зниження ваги і заняття фітнесом розповідає ...
Який масажер вибрати для проблемних зон? Поради для жінок від журналу ...
Ліпосакція - наслідки і ускладнення при швидкому схуднення Потрапляючи під ...
Щоб правильно використовувати пояс міостімулятор, необхідно досконально вивчити ...
Зараз на ринку представлено безліч пристосувань, за допомогою яких, за ...