Вода з лимоном для схуднення
Можливості лимона у справі коректування фігури просто вражаючі. При цьому він ...
Напої для схуднення - що можна і потрібно пити під час дієти
Підбираючи дієту, в першу чергу ми звертаємо увагу на продукти, які рекомендуються і які потрапляють під заборону. Вивчати складу напоїв та їх властивості багато хто не вважають за потрібне - чомусь прийнято вважати, що особливого дії на організм в процесі схуднення вони не роблять. Але, як з'ясувалося, напої можуть стати або помічниками в боротьбі із зайвими кілограмами або навпаки - провокувати набір ваги. Давайте розберемося, що можна і потрібно пити під час дієти, а від яких напоїв потрібно відмовитися.
Газована вода. Будь газована виключається з раціону, і бажано не тільки на час дієти, а на все життя. Користі від цих напоїв немає ніякої, схуднути вони вам не дадуть, і шкоди організму принесуть обов'язково. У них багато вуглеводів і маса шкідливих компонентів, а цукор, який в них міститься, зневоднює клітини печінки, мозку і посилює ріст грибків.
Енергетичні напої. З ними схуднути теж не вийде, як не вийде і підбадьоритися. А ось заробити ускладнення зі здоров'ям цілком можливо - подивіться скільки в складі харчових добавок. і зверніть увагу на калорійність.
Воду з-під крана замініть на мінеральну воду без газу. У водопровідній воді багато хлору, який вбиває все живе, і корисні бактерії в тому числі.
На спиртні напої (і на пиво теж) суворе табу. У пива високий глікемічний індекс, тому майже всі калорії відразу ж відкладуться жирком в проблемних місцях. Ну а алкоголь підвищує апетит, і значить можна легко зірватися з дієти і додати ще кілька кілограмів до вже наявних.
Вода - Найдоступніший і дешевий напій. У ній немає калорій і жирів, і вода притупляє апетит. Тому, коли з'являється гострий напад голоду, рекомендується випити склянку води. Під час дієти потрібно пити не менше півтора літрів води - достатня кількість води розганяє обмінні процеси і сприяє розщепленню і спалюванню жирів.
М'ятний чай. У ньому також немає калорій. До того ж, цей напій прискорює процес травлення і допомагає знімати стрес, який часто стає причиною переїдання.
Зелений чай. Нормалізує обмін речовин і виводить з організму шлаки. Підраховано, що з кожною чашкою зеленого чаю ви будете витрачати близько 70 калорій. Але можна пити не більше п'яти чашок в день, без цукру або додавши ложечку меду.
Імбирний чай. Очищає організм, прискорює обмін речовин і сприяє схудненню. Приготувати його просто - три столові ложки тертого імбиру потрібно змішати з двома чайними ложками меду і столовою ложкою лимонного соку. Залити літром не надто гарячою водою і пити незадовго до їжі.
Напій з кориці і меду. Знищує паразитів, бактерії і грибки, які перешкоджають процесу травлення. Кориця притупляє гостре відчуття голоду і прискорює цукровий метаболізм майже в 20 разів. Половину чайної ложки кориці заливаємо склянкою окропу, наполягаємо. Коли охолоне до кімнатної температури, додаємо чайну ложку меду і ставимо на 2 години в холодильник. Пити потрібно перед сніданком і перед сном.
Нежирний кефір. Цей чудовий дієтичний напій нормалізує роботу травної системи. Досить влаштовувати розвантажувальні дні на кефірі або замінити кефіром пізню вечерю, і зайва вага поступово почне йти.
У список найкорисніших напоїв для схуднення потрапили овочеві і фруктові соки, молоко, вівсяний кисіль, буряковий квас. Що ж стосується трав'яних чаїв, то більшість з них надають ще й лікувальну дію, тому їх прийом потрібно узгодити з лікарем.
"F-Journal.Ru" рекомендує - дієти для схуднення і здоров'я, як схуднути після пологів - читайте на сайті azbukadiet.ru
Можливості лимона у справі коректування фігури просто вражаючі. При цьому він ...
Зміст:Що можна і потрібно пити для схуднення?Вода і її роль в процесі ...
Кардамон - рослина, яка відноситься до сімейства імбирних. У їжу у нього ...
За твердженням дієтологів, п'ята частина всіх калорій, які отримує організм ...
Вода, чай, кава - вживаємо з користю для здоров'я Для того, щоб обмінні процеси ...
7 продуктів, які активно спалюють жири і сприяють схудненню Щоб схуднути, треба ...
Пивна дієта - про особливості та наслідки Суть пивний дієти проста - щоб ...
Топ напоїв для схуднення і їх користь для бажаючих позбутися від надмірної ...
Дієта на гречці (гречана дієта) - ефективний спосіб для схуднення та ...
Вода - унікальне джерело, без якого не може існувати не один живий організм. ...
Імбирний чай приносить величезну користь організму за умови вживання його за ...
Сьогодні існує маса всіляких дієт і різних способів зниження ваги. Дівчата і ...
Корінь імбиру є зараз досить популярним продуктом. Його використовують у ...
Багато хто з нас чули, що імбир володіє чудовими властивостями, що допомагають ...
В даний час існує величезна кількість різних дієт. Щоб вибрати відповідну, ...
Останнім часом жиросжигающие коктейлі стали користуватися величезною ...
Домашніх напоїв для схуднення існує величезна кількість. Найчастіше в якості ...
Ті, хто хоч раз сидів на дієті знає, що це зовсім нелегкий процес. Її перенести ...
Існуюче величезна кількість дієт для схуднення і очищення організму засноване, ...
Не секрет, що рідина допомагає скинути зайві кілограми. Чим більше рідини ми ...
Імбир для схуднення застосовується жінками вже досить давно. В даний час цей ...