Найефективніші осінні дієти

осінні дієти

Осінні дієти, завдяки яким можна досягти приголомшливих результатів

Ось і прийшла осінь, і настав час задуматися про позбавлення зайвих кілограмів, які з'явилися під час літньої відпустки і пікніків. На який же дієті зупинити свій вибір?

Осінь - ідеальний час для схуднення. Зайві калорії «підуть» за тиждень, якщо строго дотримуватися «осінніх» дієт, які полягає в прийомі в їжу свіжих фруктів і овочів. Завдяки такому ефективному курсу, можна довгий час не замислюватися про те, як скинути вагу.




Осінній фрукт сезону, що минає - кавуна. Кавунова дієта найбільш ефективна з нетривалих дієт, отже, у кого є мета скинути зайві калорії, потрібно ловити момент, поки ці фрукти свіжі і без вмісту нітратів. Кавун добре виводить з організму шлаки і токсини, а також зайві жири. При кавунової дієті потрібно харчуватися лише одним кавуном, іноді у вигляді виключення додавати в раціон житній хліб. Н десять кілограм своєї ваги потрібно з'їдати один кілограм кавуна протягом доби, т.е людині з вагою 60 кг необхідно з'їдати 6 кг цього продукту. 100 грам кавуна містить всього 40 калорій.

У винограді містяться вітаміни і мінеральні речовини, відомий омолоджуючий властивостями, оскільки в ньому присутні антиоксиданти. Така дієта допоможе не тільки схуднути, але і позбутися від токсичних речовин і поліпшити настрій. Виноград покращує травлення. Якщо дотримуватися виноградної дієти протягом чотирьох днів, то можна позбутися від 3-4-х кілограм. 100 грам винограду містить лише 70 калорій.

Яблучна дієта нормалізує роботу метаболізму і позбавляє від зайвих ненависних кілограмів. Можна влаштувати розвантажувальний день, протягом якого їсти одні яблука - хороший вихідний для організму. Існує багато різновидів яблучної дієти, тому ви можете вибрати, ту, яка найкраще вам підходить. У 100 грамів етог9о 9продукта міститься всього 45 калорій.

Капустяна дієта дуже проста і легка, з її допомогою можна домогтися грандіозних результатів, причому, досить в короткі терміни. Дана дієта не обмежена однією капустою, але категорично не рекомендується сіль. Протягом дня необхідно надходження рідини в організм в обсязі до 2-х літрів, це може бути вода або зелений чай. Якщо протягом тижня дотримуватися капустяної дієти, то можна скинути від 5-ти кілограм. Капуста - один з найбільш низькокалорійних продуктів, в 100 грамах міститься 23 калорія.

Морква сприяє поліпшенню обміну речовин і шлунково-кишкового тракту, тому дана дієта є корисною для організму. Існує два види харчування по даній дієті. При першому в раціон входить морквяний салат з лимонним соком і за кілька днів можна скинути від трьох кілограмів. Раціон другого варіанту становить моркву з додаванням нежирної сметани. 100 грамів моркви містить 33 калорія.

Гарбузова дієта вважається самою вітамінної. З її допомогою можна схуднути за лічені дні, адже в 100 грамах продукту міститься всього 20 калорій.

За тривалістю бурякова дієта сама короткочасна з усіх існуючих, але не менш ефективна з тривалим результатом. Цей овоч один з найкорисніших, тому його необхідно споживати не тільки в період дієти, але і в повсякденній раціоні. На 100 грам буряка припадає 40 калорій.




Увага, тільки СЬОГОДНІ!

СХОЖІ МАТЕРІАЛИ

Худа дієта

Худа дієта

Усі жінки хочуть швидко і без особливих зусиль скинути зайві кілограми. ...

Кремлівська дієта

Кремлівська дієта

Кремлівська дієта: принцип дії, переваги, протипоказання Кремлівська дієта ...

Експрес-дієта

Експрес-дієта

Експрес-дієта чудодійним чином всього за кілька днів позбавляє від зайвих ...

Фітнес-дієта

Фітнес-дієта

Фітнес-дієта має калорійність порядку 800-1200 калорій щодня, фітнес-дієта ...

Легка дієта

Легка дієта

Легка дієта - мрія будь-якої жінки, яка бажає скинути зайві кілограми. ...

Дієта для стегон

Дієта для стегон

Для того щоб прибрати жирові відкладення з стегон потрібна спеціальна дієта для ...

Кавунова дієта

Кавунова дієта

Рекомендується за добу з'їсти 400-500 г м'якоті кавуна за 5 прийомів. Кавун є ...


Увага, тільки СЬОГОДНІ!