Користь йоги для жінок

Користь йоги для жінок. Що заняття йогою можуть дати жінці? Поради та рекомендації інтернет-журналу "f-Journal.Ru"

Заняття йогою можуть стати для Вас способом життя, можливістю знову відчути радість життя, легкість в тілі, молодість і власну привабливість.

Користь йоги для жінок

"У здоровому тілі здоровий дух"

Заняття йогою ведуть до досконалості не тільки тіла, а й духу. Всім знайоме вислів: «У здоровому тілі - здоровий дух», але гуру на Сході стверджують зворотне - саме від здоров'я і сили людського духу залежить стан тіла, якщо дух людини світлий, незалежний, сильний, тіло старіє набагато повільніше, надовго зберігаючи силу, красу і здоров'я.

Сьогоднішні жінки, якими б сильними вони не прагнули здаватися, піддаються сильним стресам та емоційним навантаженням як вдома, так і на роботі.

Заняття йогою допоможуть розслабитися і відволіктися від повсякденних турбот, подивитися на світ під іншим кутом. І, можливо, це допоможе вам побачити вирішення багатьох проблем, і самі проблеми здадуться не такими вже складними.

Йога для початківців

Заняття рекомендується почати з ознайомлення з курсом «Йога для початківців», можна придбати книгу, їх зараз у продажу досить багато, можна записатися на курс для початківців в студію йоги, це набагато ефективніше.

Жіноче тіло гнучке і рухливе, немов створене для занять йогою, жіночі м'язи набагато легше і м'якше чоловічих, жінка часто буває витривалішими і терплячі чоловіки. Чому ж не розвинути до досконалості те, що дано нам природою?

Необхідність фізичних навантажень

Фізичні навантаження просто необхідні сучасній жінці, робота якої найчастіше пов'язана з сидінням за комп'ютером, атмосфера сучасних міст сильно загазоване, і негативні емоції часто не дають радіти життю. Для того, щоб відволіктися, хтось обирає танці, фітнес, а йога - для тих, кого також цікавить і життя духу. Йога для початківців допоможе повернути гармонійний вигляд, а подальші заняття будуть поступово вести до миру і спокою в душі і вас більше не будуть так сильно хвилювати речі, які раніше виводили з рівноваги. Жінка відчуває себе добре, будучи впевненою в собі і спокійною, і заняття йогою допоможуть добитися цього.

На Заході вже давно йоги для жінок приділяється особлива увага, це окрема наука про те, як навчитися володіти собою і своїм тілом. Постійна практика асан (поз йоги), розкріпачує тіло, людина стає більш працездатним, відчуває приємну легкість. Про простудних захворюваннях багато хто забуває взагалі, так як імунітет організму значно підвищується. Практика йоги веде до поліпшення роботи всіх систем організму - нервової, дихальної, травної, кровоносної. Жінка виглядає молодше і відчуває себе молодше, саме завдяки поліпшенню кровообігу. Це те, що заняття йогою можуть дати на фізичному рівні, а на рівні душі, навчившись розслаблятися, людина стає набагато більш спокійним, врівноваженим, шкідливі звички, такі як куріння, переїдання, зникають самі собою. Регулярна практика йоги може привести до спонтанного відкриття чакр, медитації, але це вже тема для іншої розмови.

Також хочеться відзначити, що для того, щоб відчути результат, потрібно займатися постійно, а для цього потрібна організованість і самодисципліна. Як і в будь-якій справі, в якому ви хочете домогтися успіху.