Секрет деаура
У кожної з нас до певного віку накопичується досвід по догляду за шкірою і ...
Секрет вічної молодості існує!
Люди завжди намагалися знайти секрет вічної молодості. Звичайно, в першу чергу це питання хвилювало прекрасну половину людства. Сьогодні всі жіночі журнали переповнені всілякими рекомендаціями її вирішення.
Чому ж одні жінки і після п'ятдесяти виглядають молодо, а інші старіють в сорок? Які поради існують по збереженню молодості?
Вчені стверджують, що живий організм представляє з себе відкриту систему, і поки жива істота знаходиться в гармонії з природою, життя триває. Звідси і перший секрет вічної молодості: живи у злагоді з собою і навколишнім тебе світом, більше позитиву в думках і частіше посміхайся. Веселий життєрадісна людина виглядає молодше своїх років.
Зверніть увагу на сон, нестача якого проявляється наявністю синців під очима, проблемами з пам'яттю, розладом нервової системи. Спати необхідно в прохолодній провітрюваній кімнаті. Не приймайте спиртне і не займайтеся спортом за кілька годин до сну.
Ще одним секретом підтримки молодості є правильне харчування. Фахівці вважають, що найбільше шкідливі організму вільні радикали, які руйнують структуру клітин. Знищенню цих агресивних молекул сприяє вживання вітамінів - антиоксидантів. Протягом дня необхідно з'їдати три порції овочів і дві порції фруктів. Міняйте складу овочів і фруктів кілька разів на тиждень. Такий підхід у харчуванні поліпшить стан шкіри і волосся, додасть блиск очам.
Вчені підтверджують, що навіть мінімальне зниження кількості рідини в нашому організмі всього на два відсотки може призвести до зниження розумової та фізичної активності на двадцять відсотків. Мінімальною кількістю рідини, яке потрібно випивати за день, вважається близько дев'яти склянок.
Також необхідно бути завжди в гарній фізичній формі, щоб відчувати себе молодше. Тому регулярні заняття спортом повинні бути обов'язковими у вашому режимі дня. Це не означає, що потрібно виснажувати себе багатогодинними тренуваннями, досить вибрати заняття, яке доставить максимальне задоволення. Це може бути фітнес, йога, заняття танцями або їзда на велосипеді. Двох годин на тиждень достатньо, щоб підтримувати себе в гарному стані.
Такі прості секрети, а також відмова від шкідливих звичок - куріння, алкоголю, переїдання - збережуть вам красу і молодість. І, дивлячись на вас, всі зрозуміють, що секрет вічної молодості існує!
У кожної з нас до певного віку накопичується досвід по догляду за шкірою і ...
Своїми секретами краси і підтримки гарної форми ділиться Ольга Слуцкер Ольга ...
Які фітнес-секрети є у голлівудських зірок? Серед прихильниць параметрів 90 - ...
Скільки і яким видом фітнесу займатися в різному віці? Поради для жінок Легка ...
Які вітаміни зберігають красу і молодість шкіри - читайте рекомендації журналу ...
Про секрети вічної молодості розповідають стилісти Кожна жінка мріє, щоб її ...
Що ховається за молодістю голлівудських зірок? Голлівудські зірки - це дами без ...
Сайт "f-Journal.Ru" пропонує дві унікальні омолоджуючі маски які можна легко ...
Хочете завжди бути молодою і красивою? Будьте! Ці питанням рано чи пізно ...
Сьогодні пластична хірургія і медична косметологія здатні творити справжні ...
Далеко не у всіх шкіра ідеальна. Через стреси, недосипання, неправильної їжі та ...
Зоряна краса Голлівуду або вік красі не перешкода Краса і молодість ...
Поняття "велнес" входить у наше життя як спосіб подолати розлад зі світом і ...
Приголомшливі результати експерименту англійських учених - томати допомагають ...
Топ-10 найкращих продуктів для молодості і краси від журналу "f-Journal.Ru" ...
Користь йоги для жінок. Що заняття йогою можуть дати жінці? Поради та ...
FashionTime представив найефективніші способи продовження молодості Фраза ...
Про цілющі властивості п'явок Південна Європа, а також Мала Азія. Вона ...
Чим корисна чорна ікра і які її цілющі властивості Цілющі властивості чорної ...
Чотири простих рішення для збереження Вашої молодості Звичайно, сучасні ...
Фізичні навантаження потрібні кожному, особливо якщо це представниці слабкої ...