Лікувальні та косметичні ванни для жіночої краси та здоров'я

Які ванни корисно приймати жінкам для краси і здоров'я. Як можна влаштувати спа-процедуру будинку. Рекомендації та свідчення

Доброчинна дія води на жіночий організм доведено тисячоліттями. Відомо, що організм дорослої людини на 80% складається з води, а зневоднення веде до передчасного старіння, сухості шкіри і появи зморшок. Занурюючись у воду, тіло людини розслабляється, шкіра і м'язи розправляються, поліпшується кровообіг, і стимулюються обмінні процеси. Водні процедури прекрасний - спосіб заповнити недолік вологи в організмі, зробити шкіру пружною і молодий.

Ванни для краси і здоров'я

Прийняти ванну - найприємніший спосіб відпочити, зняти нервову напругу і повернути шкірі свіжий і здоровий вигляд. Тепла вода розслабляє, активізує кровообіг і сприяє проникненню в організм мінеральних речовин і корисних сполук. Саме тому в воду для ванн придумали додавати ароматичні солі, піну, лікувальні трави і масла. Такі ванни діють на організм по-різному, їх можна чергувати або приймати курсами, щоб добитися максимально ефекту.

Мінеральні ванни

У медицині бальнеологія застосовується для лікування і профілактики багатьох хвороб. Мінеральна ванна призначається лікарем за показаннями, відповідно до стану здоров'я. В залежності від захворювання можуть бути призначені вуглекислі, сірководневі, радонові або інші мінеральні ванни. Такі ванни зазвичай призначаються на курортах і в санаторіях і приймаються під наглядом медперсоналу.

Влаштувати курорт в домашніх умовах можна, додавши у воду для ванни корисні і приємні компоненти.

Ванни з морською сіллю

Морська вода має властивості, схожими з лімфою людини. Вона найбільш сприятливо впливає на наш організм. Влаштувати море у власній ванній можна, додавши жменю морської солі в теплу ванну. 15-20 хвилин в такій водичці повернуть сили і знімуть нервову втому, активізують обмінні процеси і зроблять шкіру гладкою і пружною. Температура води повинна бути комфортною, але не перевищувати 37 С.

Ванни з ефірними маслами

Кілька крапель ароматичного масла, доданих у воду для ванни, здатні створити диво з нашим тілом. Крім приємного аромату і розслаблення, ванни з ефірними маслами зміцнюють клітинні мембрани, покращують регенерацію шкіри і стимулюють обмінні процеси. Змішавши по 1 краплі олії герані, розмарину, лаванди і шавлії з трьома краплями ефірного масла ялівцю, можна поправити стан шкіри. Побороти целюліт допоможуть ванни з цитрусовими: пару крапель олії апельсина або лимона, грейпфрута або мандарина в поєднанні з маслом чебрецю і розмарину здатні розгладити апельсинову кірку і підвищити тонус шкіри. Також хороший ефект дають ванни з ароматами ялівцю, сосни, сандалу, розмарину, бергамоту і неролі.

Ванни з висівками

Для проблемної шкіри, дерматитів, екземи і алергії показані ванни з висівками. Пшеничні висівки володіють особливо корисними якостями для шкіри оскільки містять вітаміни групи В, калій, магній і фосфор. Для приготування такої ванни півкіло сировини заливають 2-ма літрами води або молока і доводять до кипіння. Коли маса охолоне, її проціджують і додають у ванну з теплою водою. Якщо проціджені висівки загорнути в марлю, можна отримати відмінний скраб для тіла. Після процедури краще прийняти теплий душ, щоб змити залишки висівок.

Ванни з лікувальними травами

Ваннами з лікарськими травами здавна лікували цілителі від багатьох захворювань нервової системи, проблем зі шкірою, зайвою вагою і інших хвороб. Приймати лікувальні ванни краще за приписом лікаря.

При цьому необхідно дотримуватися основних рекомендацій:

• Перед прийняттям лікувальної ванни краще вимитися мочалкою і ополоснуться;
• Не приймати ванну на повний шлунок;
• Голова, шия і область серця не повинні бути під водою, якщо температура ванни вище 37 С.
• Дотримуватися рецептури і не приймати ванну більше 20 хвилин;
• Для лікувального курсу зазвичай достатньо 10-12 процедур, прийнятих через день;
• Після ванни не обполіскуватися, а загорнутися в махровий рушник і відпочити.

Ванни з ромашкою, чистотілом, календулою мають протизапальну й антисептичну дію, усувають патогенну мікрофлору. Такі ванни добре приймати при захворюваннях шкіри: дерматитах, подразненнях і попрілостях. При підвищеній пітливості і жирності шкіри призначають ванни з корою дуба. У боротьбі з ожирінням і целюлітом допомагають ванни з настоєм липового цвіту, шавлії і ялівцю. Ванни з шавлією, мелісою і деревієм благотворно діють на центральну нервову систему, сприяють відновленню після переломів або травм.

Ванни з валеріаною рекомендують при неврозах, безсонні, клімактеричних розладах. При застудах добре допомагає ванна з гірчичним порошком або липовим цвітом.

Загальні рекомендації для приготування ванн з лікувальних трав:

• Щоб приготувати настій з сухої сировини 2 пачки аптечних трав залити 3 л води і довести до кипіння. Настояти протягом години, процідити і додати у ванну.
• Щоб приготувати настій з свіжої сировини коріння і стебла проварюють протягом 10 хвилин на повільному вогні, проціджують і заливають м'які частини сировини. Наполягають хвилин 40, проціджують і додають у ванну.
• Щоб приготувати ванну з порошку або екстракту лікарської рослини, беруть 100 г екстракту або 50-70 г порошку і розчиняють в теплій воді.
• Готувати настої трав потрібно в емальованому посуді.

Для гігієнічних і косметичних цілей дуже корисно приймати ванни з лікарських зборів. Для їх приготування сировину береться в однакових пропорціях, а якщо відсутнього компонента немає, можна використовувати сіно або іншу траву.

• 1 збір: Материнка, ромашка аптечна, кропива, листя і стебла чорної смородини, чебрець і низка;
• 2 збір: Листя і бруньки берези, ромашка аптечна, листя і стебла малини, листя і квіти конюшини, м'ята перцева;
• 3 збір: Кропива, овес квітучий, кульбаба, череда, гілочки і листя берези, коріння і листя лопуха.

Такі ванни особливо корисні для жіночого здоров'я. Крім того, що вони мають заспокійливу дію і покращують обмін речовин, ванни з трав'яних зборів м'яко очищають шкіру жінки від продуктів обміну і токсинів, надають тілу приємний аромат і роблять її пружною і еластичною.

Хвойні ванни

Зняти нервову напругу, втому і відчуття тривоги допоможуть хвойні ванни, які можна приготувати як із спеціального екстракту, так і з хвої (дрібних гілочок кедра, ялиці або сосни), завареної в літрі окропу і процідженої для додавання в ванну. Ванна з хвої виявляє легку тонізуючу дію, освіжає і знімає втому.

Ванна Клеопатри

Відчути себе справжньою єгипетською царицею можна і вдома, приготувавши ванну з меду і молока за спеціальним рецептом. 2 літри теплого молока (жирність більше 3%) потрібно змішати до однорідного стану з чашкою рідкого меду, додати ложку оливкової олії (можна замінити маслом виноградних кісточок або жожоба), влити в теплу ванну і перемішати. Корисні властивості меду і молока пом'якшать і заспокоять шкіру, зроблять її ніжною і бархатистою. Ванна Клеопатри допоможе запобігти старінню шкіри, позбавить від пігментних плям і сухості шкіри. Приймати ванну можна 2 рази на тиждень, тривалість - до 20 хвилин. Після ванни потрібно прийняти прохолодний душ і відпочити.

Ванна з пелюстками троянд

Кожна жінка може собі дозволити задоволення полежати в пахучою ванні, наповненій пелюстками дикої троянди. Для того, щоб підсилити ефект, в ванну можна додати пару крапель трояндової олії, запалити свічки і включити романтичну мелодію. Така спа-процедура в домашніх умовах підніме настрій, подарує насолоду і підніме імунітет. Тіло буде пахнути трояндами, а в душі запанує спокій і млість.

Подаруйте собі задоволення полежати в ароматній ванній і насолодитися тим, що робить кожну жінку ще прекрасніше і красивіше.

Сивак Ольга для сайту «f-Journal.Ru»