Види ефірних масел та їх застосування. Ароматерапія від а до я

Ароматерапія

Що таке ароматерапія і як за допомогою ефірних масел стати красивою, стрункою і сексуально привабливою. Види ефірних масел та їх застосування.

Вже кілька тисячоліть тому давні знали про благотворний виляння ефірних масел на здоров'я і красу людини. Навіть у Старому завіті можна було зустріти згадку таких пахощів, як сандал, мирра, ладан, а стародавні єгиптяни широко використовували ефірні масла для бальзамування, медичних і косметичних цілей. Гіппократ, Авіцена і Гален описували у своїх працях весь спектр застосування пахощів і стверджували, що за допомогою ефірних олій можна перемогти будь-яку хворобу.

Види ефірних масел

За впливом на організм ефірні масла поділяються на очищаючі, збуджуючі, тонізуючі, розслаблюючі, гармонізують, які зміцнюють, освіжаючі, стимулюючі, заспокійливі.

  • До очищує ефірним оліям відносяться: герань, лаванда, лимонник, солодкий апельсин, туберроза, розмарин, шавлія, лимон.
  • Возбуждающие масла це: бергамот, іланг-іланг, герань, жасмин, кардамон, мандарин, бігардія, троянда, сандал.
  • Тонізуючі ефірні олії: базилік, бей, гвоздика, лимон, меліса, мускатний горіх, м'ята, кориця, пальмароза, розмарин, цитронелла, чебрець, шавлія, ялиця, імбир.
  • Розслаблюючі ефірні олії: валеріана, материнка, лаванда, ладан, мирра, ялівець, ромашка, жасмин.
  • Гармонізують ефірні олії: герань, жасмин, материнка, майоран, мімоза, апельсин, троянда, сандал, мандарин.
  • Зміцнюють ефірні олії: дудник, лаванда, меліса, базилік, каяпут, мускатник, м'ята, розмарин, вербена, кедр, лимон, ветивер.
  • Освіжаючі ефірні олії: ялиця, безсмертник, м'ята, лаванда, мандарин, ялиця, апельсин, лимон.
  • Стимулюючі ефірні олії: безсмертник, коріандр, чорний перець, лаванда, мускатник, гвоздика, евкаліпт, м'ята, розмарин, вербена, ялівець, ісопу, лимон.
  • Заспокійливі ефірні олії: кріп, герань, жасмин, ромашка, меліса, ваніль, бігардія.

Будь-яке ефірне масло може володіти декількома характеристиками. Наприклад, використовуючи для ароматерапії ефірне масло м'яти, ви отримаєте стимулюючий, освіжаючий, що зміцнює і тонізуючий ефект. При складанні ароматичних сумішей обов'язково враховуйте дію кожного компонента, щоб не використовувати в одній композиції, наприклад, тонізуючі та заспокійливі масла.

Правила ароматерапії

Не наносіть ефірні масла на шкіру та слизові безпосередньо з флакончика. Будь-яке масло перед застосуванням потрібно розбавити в базовому маслі, солі або меді. У чистому вигляді на шкіру можна наносити тільки ефірна олія лаванди і чайного дерева. Всі інші можуть спровокувати сильний опік шкіри та слизової.

Не перевищуйте дозування. Якщо в інструкції написано, що ефірного масла кориці потрібно взяти 1-2 краплі на 10 мл базового масла, то крапайте саме стільки. Перевищення дозування загрожує алергією або опіком.

Перед використанням нового ефіру обов'язково перевірте, чи не викликає він у вас алергії.

Якщо ви тільки починаєте освоювати ароматерапію, то зменшите рекомендовану дозу ефірних масел вдвічі. Якщо після декількох застосувань негативних реакцій, алергії, неприємних відчуттів не виникне, то можна сміливо використовувати повну дозу.

Орієнтуйтеся на власні відчуття. Яким би корисним і чудодійним не було б масло, але якщо вам не подобається його аромат, то користі від ароматерапії ви не отримаєте.

Методи застосування ефірних масел

Ефірні олії застосовуються для холодних інгаляцій, в аромалампах, для ванн, масажу. Їх можна приймати всередину, а також змішувати з різними масками та кремами.

Для холодних інгаляцій ефір можна вдихати або з флакона, або нанести масло на тканину, або крапнути його в спеціальний інгалятор Махольда. Інгаляції проводять із закритими очима не більше 5 хвилин. Намагайтеся при цьому дихати рівно, повільно і глибоко.

Перед додаванням ефірної мала в ванну, його попередньо змішують з основою або емульгатором. Основою може бути будь базове масло, відповідне вам за типом шкіри, наприклад, оливкова, мигдальне або горіхове. В якості емульгатора беруть морську сіль, молоко, мед або піну для ванни. Вода у ванні не повинна бути обжигающе гарячою, інакше ефіри швидко випаруються, і користі від процедури ви не отримаєте.

При використанні аромалампи попередньо потрібно налити в неї гарячу воду, запалити спеціальну свічку і тільки потім додавати масло. Залежно від виду ефіру, кількість крапель варіюється від 1 до 3. ароматизації приміщення проводять, попередньо закривши всі вікна і двері. Аромалампу не слід запалювати більш ніж на 20 хвилин.

Для масажу ефірне масло попередньо розбавляють в олії-основі і тільки потім наносять на шкіру. Поєднання масажу і ароматерапії благотворно позначається на органах дихання, шкірі. Під час ароматного масажу поліпшується кровообіг, розганяються застої лімфи, покращується робота всіх органів.

Ефірними маслами можна збагачувати складу готових кремів і масок для обличчя. Масла потрібно додавати в косметичний продукт безпосередньо перед нанесенням на шкіру. Ефіри допоможуть швидше транспортувати корисні речовини косметичних продуктів до клітин шкіри і в кілька разів підсилити дію косметичного продукту.

Використання (застосування) ефірних олій у домашньому догляді

I. Ефірні масла для догляду за волоссям

Ефірні масла, завдяки своїм унікальним властивостям, широко використовуються для догляду за волоссям та шкірою голови. Правильно підібрані ефіри здатні вирішити проблему лупи, випадіння волосся, відрегулювати виділення шкірного сала, докорити ріст волосся і поліпшити їх якість.

Ефірні олії можна застосовувати окремо, а також поєднувати їх з базовими маслами, промисловими масками і шампунями. Вдало підібрані ароматні суміші зроблять догляд за волоссям не тільки приємним, але і більш ефективним.

Ефірні масла слід вибирати виходячи з вашого типу волосся і того, яка проблема вас турбує на даний момент.

  • Для щоденного догляду за волоссям підійдуть ефірні масла троянди, розмарину, лепехи, бергамоту, грейпфрута, лаванди, лимона, ялівцю і шавлії.
  • Для жирного волосся підійдуть ефірні олії лимона, чайного дерева, м'яти, евкаліпта, кедра, бергамоту, вербени, імбиру, шавлії, розмарину.
  • Для сухого волосся підійдуть ефірні масла солодкого апельсина, сандалу, лаванди, ладану, мірри, мандарина, ромашки, іланг-ілангу, троянди.
  • При облисінні слід використовувати ефірні масла розмарину, лепехи, вербени, іланг-ілангу, кедра, чайного дерева, сосни, рожевого дерева, м'яти, коріандру. Ці масла не тільки призупинять облисіння, а й будуть стимулювати зростання нового волосся.
  • Позбутися від лупи допоможуть ефірні олії герані, чайного дерева, евкаліпта, розмарину, базиліка, грейпфрута, лаванди.

Маски на основі ефірних масел

Маски для нормального волосся

Змішайте 15 мл обліпихової олії з 7 краплями ефірного масла ромашки. Нанесіть масляну суміш на шкіру і волосся перед миттям на 30 хвилин, потім змийте шампунем.

До 15 мл мигдалевого масла додайте по краплі ефірних масел шавлії, розмарину, ромашки і кедра. Кінчиками пальців втирайте масла в шкіру голови, надіньте поліетиленову шапочку і тримайте маску мінімум годину.

Маски для жирного волосся

До півтора столових ложок олії жожоба додайте по 2 краплі ефірних масел кедра, кипариса, ялівцю і лаванди. Через 30 хвилин вимийте голову шампунем і сполосніть підкисленою лимонним соком водою.

Змішайте по столовій ложці меду, кефіру і реп'яхової олії. Додайте по дві краплі ефірних масел чебрецю, бергамоту, розмарину і лаванди. Цю маску можна залишити на волоссі від 30 хвилин до двох годин, чим довше, тим краще.




Маски для сухого волосся

Змішайте по столовій ложці кунжутної олії, масла зародків пшениці і масла авокадо. Додайте по одній краплі ефірних масел шавлії, мускатного горіха, іланг-ілангу, насіння моркви і ромашки. Масляне обгортання можна зробити ввечері і залишити на волоссі до ранку.

Змішайте одне яйце, столову ложку натурального оцту, 2 столові ложки олії макадамії, додайте по 2 краплі будь-яких ефірних масел цитрусових.

II. Ефірні масла для обличчя

Методика застосування ефірних масел для шкіри точно ж така, як і для волосся. Основне правило - підбирати ефір з урахуванням типу шкіри і не перевищувати дозування.

Для жирної шкіри підійдуть ефірні олії бергамоту, грейпфрута, меліси, лимона, розмарину, чайного дерева.

Для сухої або чутливої - жасмину, троянди, сандалу, пачулі, ромашки.

Для шкіри схильної до запалень підходять ефірні масла апельсина, герані, лимона, ялівцю, жасмину, лаванди, ромашки.

Якщо хочете позбутися купероза, то вибирайте для догляду за шкірою масла вербени, кипариса, лимона, мирта, м'яти, неролі, троянди.

Очистити і звузити пори допоможуть ефірні масла грейпфрута, іланг-ілангу, лимона, майорану, мирта, меліси, розмарину.

Повернути гарний колір обличчя і наситити шкіру вітамінами допоможуть ефірні масла вербени, лиметта, троянди, м'яти, неролі, рожевого дерева, апельсина, бігардіі, вербени, ялини.

Догляд за жирною шкірою

До 10 мл готового крему додайте 3 краплі ефірного масла сандалу, 2 краплі грейпфрута і 1 краплю меліси.

Для жирної шкіри з широкими порами: до готового крему додайте 2 краплі олії лимона і по 1 краплі м'яти, неролі і евкаліпта.

Маска для жирної шкіри: змішайте столову ложку мелених вівсяних пластівців з двома ложками відвару кропиви, додайте 4 краплі бергамоту і 3 краплі грейпфрута.

Тонік для жирної шкіри: до 10 мл спирту додати по 3 краплі олії ромашки, герані і апельсина. Додайте 90 мл чистої води або трав'яного відвару. Отриманим складом протирайте шкіру поле кожного вмивання.

Догляд за сухою шкірою

До 10 мл базового масла, наприклад, персикового або зародків пшениці, додайте 4 краплі олії троянди і 3 краплі ромашки. Наносьте цю суміш на обличчя вранці і ввечері замість крему.

Маска для сухої шкіри: змішайте 15 гр білої глини з відваром ромашки. Додайте 5 мл олії шипшини, 3 краплі рожевого масла і 1 краплю апельсинового.

Маска для лупиться шкіри: змішайте 5 мл рідкого меду, столову ложку сметани, 6 крапель олії кардамону.

Масляні суміші для догляду за ніжною шкірою навколо очей: до 10 мл олії макадамії додати по 1 краплі ефірного масла сандалу, троянди і лаванди- до 10 мл олії солодкого мигдалю додайте 1 краплю олії неролі і 2 краплі сандала- до 10 мл олії абрикосових кісточок додайте по 1 краплі вітаміну А, Е, ефірних масел жасмину і троянди.

Догляд за проблемною шкірою, схильною до висипань

Змішайте 10 мл готового крему з 2 краплями олії ялівцю, 1 краплею олії сосни, 2 краплями олії лаванди.

Замість готового крему можна використовувати легке масло, яке не забиває пори, наприклад, масло виноградних кісточок.

Змішайте 10 мл крему або виноградного масла з 2 краплями масла евкаліпта, 2 краплями олії лимона і 1 краплею ладану.

Маска для проблемної шкіри: змішайте чайну ложку меду, половину чайної ложки спирту, половину чайної ложки води, додайте по 2 краплі ефірного масла грейпфрута і чайного дерева.

Догляд за шкірою, що в'яне

До 10 мл базового масла або готового крему додайте по 1 краплі ефірного масла фенхеля, м'яти, мускатного горіха.

До 10 мл олії волоського горіха додайте по 1 краплі ефірних масел мірри, ладану, мускатного горіха і неролі.

Маска для розгладження зморшок: змішайте столову ложку горохової муки, чайну ложку сметани і додайте по 1 краплі ефірних масел фенхелю і м'яти.

Маска проти зморшок: змішайте столову ложку масла жожоба, 4 краплі олії ладану, 2 краплі ветівера і 1 краплю сандалу.

III. Ефірні масла для схуднення

Ефірні олії можна застосовувати для зниження ваги, поліпшення обміну речовин і зниження апетиту. Для цього ароматичні композиції використовують під час прийняття ванни, масажу, обгортань. Також олії можна приймати всередину або використовувати в аромалампу.

Щоб нормалізувати обмінні процеси і вивести токсини з організму використовуйте ефірні масла грейпфрута, лимона, імбиру, розмарину, кипариса, кропу, герані, ялівцю і кардамону.

Вивести зайву рідину з організму і посилити лімфоток допоможуть ефірні масла розмарину, евкаліпта, кипариса, герані, грейпфрута, ялівцю, лимона, солодкого кропу, кардамону, імбиру, лавра і туї.

Для того щоб знизити апетит, вдихайте ефірні олії м'яти, ванілі, кориці, кипариса, лимона, апельсина і кропу.

Тонізувати і підтягнути шкіру допоможуть ефірні масла кипариса, анісу, грейпфрута, іланг-ілангу, апельсина, лимона, жасмину, пачулі і мандарина. Ці ж масла сприяють швидкому спалюванню жиру, якщо використовувати їх під час обгортань або масажу.

Якщо ви сидите на дієті і відмовляєте собі в шкідливих, але таких смачних продуктах, то цілком можливо, що зіткнетеся з таким явищем, як дратівливість. Заспокоїти нерви, зняти напругу і привести всі свої почуття в стан спокою й умиротворення допоможуть ефірні масла лаванди, ванілі, календули, кипариса, рути.

Ароматна композиція для схуднення: змішайте 10 крапель ефірного масла кипариса і 9 крапель ялівцю з 5 столовими ложками олії жожоба. Втирайте цю суміш у шкіру масажними рухами, особливу увагу приділяючи стегнах і животі. Цю ж композицію можна додавати у ванну, наповнену теплою водою. Для однієї процедури достатньо взяти 1 столову ложку суміші. Якщо хочете не тільки підтягнути, але розгладити і відлущити шкіру, то додайте цей склад до жмені дрібної морської солі. Цим натуральним скрабом ніжно масажуйте проблемні ділянки. Морська сіль відмінно виведе з клітин шкіри токсини і зайву рідину, масло жожоба розгладить шкіру, а ефіри додадуть тонус.

Глиняне обгортання для схуднення: розведіть 3 столові ложки чорної глини теплою водою, додайте 10 мл олії виноградної кісточки або мигдалю і 8-10 крапель ефірного масла грейпфрута. Нанесіть маску на стегна, сідниці і живіт, оберніть оброблені ділянки плівкою. Зверху можна надіти теплі гамаші або штани для посилення дії маски. Через 1,5-2 години змийте прохолодною водою і нанесіть на шкіру будь-який крем з підтягуючим ефектом.

Прийом ефірних масел всередину: змішайте 1 краплю ефірного масла ялівцю з чайною ложкою меду. Приймайте цю суміш щоранку перед їжею, обов'язково запиваючи великою кількістю рідини. Ялівцеве масло нормалізує обмін речовин, виводить зайву рідину і має сечогінний ефект.

IV. Ефірні масла від целюліту

Найефективнішими маслами, які допомагають швидко вирішити проблему целюліту є ефірні масла апельсина, грейпфрута, бергамота, лимона, мандарина, ялівцю, розмарину, герані, кипариса, ветівера, ванілі.

Суміші з перерахованих масел можна застосовувати для антицелюлітного масажу, додавати у воду при купанні або змішувати з уже готовими промисловими засобами, посиливши тим самим їх дію.

Антицелюлітний крем: змішайте 1 столову ложку масла солодкого мигдалю, по 10 крапель ефірних масел грейпфрута і бергамота, 8 крапель геранієвої масла, 6 крапель олії мускатного горіха, 3 краплі коричного масла. Наносьте масляний крем на стегна, сідниці, живіт сильними розтираючими рухами. Масаж можна проводити не тільки руками, але і спеціальної вакуумної банкою, яку можна купити в аптеці.

Антицелюлітне обгортання: змішайте 50 мл яблучного оцту навпіл з водою, додайте по 3 краплі ефірних масел м'яти, лимона і розмарину. Нанесіть цей розчин на проблемні ділянки, оберніть їх плівкою і укутати ковдрою. Тривалість процедури 1 годину, після чого потрібно сполоснути під прохолодним душем і нанести на шкіру будь-який зволожуючий крем і крапелькою ефірного масла кориці.

Антицелюлітна ванна: змішайте стакан молока, по 5 крапель ефірних масел лимона і апельсина і жменю морської солі. Розчиніть цю суміш у воді і приймайте ванну протягом 20-25 хвилин.

Антицелюлітний масаж: змастіть шкіру будь-яким базовим маслом, потім візьміть щітку з жорсткою щетиною, капніть на неї наскільки крапель коричного або цитрусового масла. Круговими рухами ретельно опрацьовуйте все тіло, починаючи від стоп і закінчуючи шиєю. Масаж потрібно робити із зусиллям, щоб шкіра почервоніла і почала горіти.

V. Ефірні масла-афродизіаки

Ефірні масла позитивно впливають на наш емоційний стан. Вони здатні, як розслабити людини, так і порушити його, налаштувавши на певний грайливий лад. Ефірні масла-афродизіаки покращують кровообіг в органах малого тазу, усувають застої і призводять м'язи в тонус. Уміло підібране ефірне масло або ефірна суміш здатні перетворити стриманого чоловіка з брутального мачо, а сором'язливу дівчину - в сексуальну тигрицю.

Найбільш відомі масла-афродизіаки це: бергамот, гвоздика, ветивер, жасмин, іланг-іланг, зелена кава, кедр, кипарис, каси, кориця, мускат, сандал, мирра, чебрець, бігардія, троянда, розмарин, пачулі, коріандр, базилік, чорнобривці, фіалка, ваніль, гвоздика , коріандр, ліметт, мускатний горіх, імбир, пальмароза, тубероза, шавлія, фенхель, вербена, грейпфрут, рожеве дерево, неролі, майоран, ялівець, мирт, цитронелла, кардамон, сосна, герань.

Масла-афродизіаки діляться на три групи: заспокійливі, стимулятори і гормональні. Заспокійливі ефіри, що допомагають зняти напругу і розслабитися: троянда, іланг-іланг, шавлія, лаванда, неролі. Ефіри-стимулятори: кориця, чорний перець, кардамон, кедр. З цими маслами потрібно бути акуратними і постаратися не переборщити, оскільки ефект може бути зворотний тому, який ви очікуєте. До оліям, що впливає на вироблення гормонів, відносяться жасмин і сандалове дерево. Серед масел-афродизіаків немає чіткої градації на чоловічі і жіночі, орієнтуватися потрібно на те, чи приємний вам аромат і які емоції він у вас викликає.

Для створення інтимного настрою можна попередньо ароматизувати приміщення за допомогою ефірних масел. Запаліть аромалампу або капніть крапельку масла на свічку, постаравшись не зачепити гніт. Ароматизувати приміщення можна за допомогою пульверизатора і суміші води, спирту і 3-5 крапель будь-якого ефірного масла. Для ароматизації приміщення перед любовними іграми добре підійдуть ефірні олії пачулі, іланг-ілангу, мускату, імбиру або лимона. Цими ж маслами можна прописати постільна білизна, додавши кілька крапель чуттєвих ефірів у воду для останнього полоскання при пранні білизни.

Перед романтичним побаченням прийміть ванну з ефірними маслами. Шкіра придбає легкий чуттєвий аромат, який ваш улюблений чоловік почує, тільки наблизившись до вас впритул. Чим тонше і делікатно аромат, тим більше збудливий ефект на партнерів він надає. Розбудити чуттєвість допоможуть ванни з ефірними маслами пачулі, неролі або іланг-ілангу. Ці олії вважаються найпотужнішими афродизіаками, однаково сильно впливають, як на жінок, так і на чоловіків. Ефірні масла можна додавати в ванну, як окремо, так і змішавши кілька видів. Додайте до емульгатори по краплі ефірних масел сандалу, троянди, бергамоту або шавлії. Орієнтуйтеся на власні відчуття від суміші, вона повинна вам подобатися і викликати приємні асоціації.

Масла-афродизіаки можна використовувати замість духів. Відчуйте себе чаклункою і зберіть воєдино в одному флаконі 10 мл базового масла з 2 краплями жасмину, 2 краплями троянди, 1 краплею сандалу і 1 краплею бергамота. Ця чарівна суміш не залишить байдужим жодного чоловіка. А ось для свого улюбленого можете скласти такий любовний парфум: змішайте 10 мл олії мигдалю, 3 краплі сандалу, 2 краплі кедра і по 1 краплі іланг-ілангу і пачулі. Зберігайте ці суміші в пляшечці з темного скла і наносите на енергетичні точки перед романтичним побаченням.

Чуттєва суміш для еротичного масажу: змішайте 20 мл мигдалевого або горіхового масла, 4 краплі олії троянди, по 2 краплі олії герані і кориці. Нанесіть цю суміш на все тіло свого партнера ніжними рухами погладжують, починаючи зі ступень і поступово просуваючись вгору. Слідкуйте, щоб рухи були плавними, а в особливо чутливих місцях майже невловимими.

Підіб'ємо підсумок

Спектр застосування ефірних масел досить широкий. З їх допомогою можна лікувати і попереджати різні захворювання, доглядати за шкірою і волоссям, використовувати їх під час любовних ігор. Ефект від застосування масел позначатися не тільки на зовнішність, здоров'я, сексуального життя, але й допомагає вирішити ряд психологічних проблем. Саме тому ароматерапію можна сміливо назвати аромамагіей.




Увага, тільки СЬОГОДНІ!

СХОЖІ МАТЕРІАЛИ


Увага, тільки СЬОГОДНІ!