Ягоди годжі для схуднення і здоров'я: як приймати і де замовити ягоди годжі
До кар'єрних вершин з ягодами годжіДілова кар'єра жінки сьогодні «рука в руку» ...
Якщо ви шукали надійне джерело здоров'я і довголіття, тоді можете вважати, що він нарешті знайдений - це ягоди годжі.
Вічнозелений, триметровий чагарник дарує людству свої соковиті, червоні плоди - ягоди годжі (Goji). Ці чагарники поширені в Тибеті, Китаї, Монголії, а також в Гімалаях на висоті, що перевищує рівень моря приблизно на три тисячі метрів. Існує безліч різновидів цих корисних ягід - близько 40 видів і стільки ж підвидів зараз відомі науці, але ж скільки ще загадок приховує в собі дивовижна природа.
Протягом понад п'ять тисяч років, ягоди годжі допомагають людям зміцнювати здоров'я і проганяти стару з косою за рахунок уповільнення процесів старіння, а це значно продовжує нашу швидкоплинне життя. Завдяки ягодам годжі втомлене тіло отримує необхідний заряд бадьорості та енергії. Даосская, тибетська і китайська медицина використовували численні корисні властивості цих плодів для поліпшення зору, роботи серця і печінки. Навряд чи вони могли спочатку «викрити» всю міць ягід годжі, які користуються великою популярністю в наші дні.
Серед мінералів, що входить до складу ягід годжі, можна нарахувати близько двадцяти найменувань, серед яких - кальцій, калій, залізо, цинк, йод, фосфор, марганець і т.д., плюс майже стільки ж амінокислот. Є в цих плодах і корисні вітаміни групи B, C і E, добову норму яких можна отримати завдяки всього одній столовій ложці годжі. Приблизно 30 грам цих ягід здатні дати нашому організму стільки ж вітаміну С, скільки міститься в звичайному лимоні, а ось 60 грам може легко конкурувати з екзотичним ківі.
Варто відзначити наявність лінолевої кислоти, що сприяє схудненню, а ще червоні плоди поєднують в собі групу полісахаридів: від LBP1 до LBP4, які благотворно впливають на психофізіологічний стан людини, підтримують в тілі бадьорість і помітно покращують настрій. Ці властивості добре відомі в Китаї, у зв'язку з чим місцеві лікарі рекомендують ягоди годжі при депресії. До речі, там же заборонялося вживати дані плоди далеко від дому, тому що вони значно підвищували рівень тестостерону.
Енергетична і харчова цінність, в 100 грамах продукту міститься:
Завдяки австралійським ученим були виявлені сильні жиросжигающие властивості цих ягід, які виявилися дуже до речі в нерівній боротьбі з целюлітом: полісахариди сприяють перетворенню споживаної їжі в енергію, а не в накопичення жиру. Також ягоди годжі корисні для схуднення, їх радять вживати людям, які сидять на строгій дієті, адже ягоди годжі позитивно впливають на рівень цукру і холестерину. Вони відновлюють ослаблений імунітет організму, нормалізують тиск і покращують якість функціонування кровоносних судин.
Список найбільш корисних властивостей ягід:
Також застосування ягід ефективно при проблемах в статевій сфері, тому що вони здатні посилювати сексуальний потяг незалежно від статі. Чоловіки зможуть оцінити регенеруючі властивості ягід, які покращують роботу залоз, що впливають на первинні статеві клітини, завдяки чому зміцнюється передміхурова залоза. Користь для жінок виражається в поліпшенні енергетичної рівноваги тому воно постійно змінюється під впливом різних факторів, наприклад, стресів. Мова йде про харчування матки, а також стабілізації ниркової активності та поліпшення лімфотоку.
Ці ягоди містять найбільшу кількість антиоксидантів, які сприяють зниженню ваги, тому їх регулярне вживання поліпшить обмін речовин і кровообіг, знизить рівень холестерину і нормалізує цукор в крові. Завдяки поліпшеним метаболічним процесам, організм отримає відчутний заряд енергії, а також зможе швидше розщеплювати жирові клітини. Додаткові фізичні навантаження, такі як заняття спортом, принесуть подвійну користь у поєднанні з прийомом ягід годжі. З їх допомогою ви досягнете стабільного схуднення, а не короткочасного, як це часто буває під час дієт. Дієтологи радять урізноманітнити свій сніданок додаванням двадцяти грамів сушених плодів, що посприяє процесу зниження ваги. Навіщо вимотувати свій організм строгими дієтами, якщо можна всього лише обмежити звичний раціон і додати в меню ягоди годжі? Позитивний результат не змусить себе довго чекати.
У більшості випадків, небезпеку становлять тільки низькоякісні плоди сумнівних виробників. Якщо в продукт додають консервант Е-220, він може порушити роботу шлунка і заподіяти шкоду, викликавши нудоту, діарею або біль у животі. До речі, слабкий шлунок або кишечник теж може стати причиною подібних проблем, особливо якщо брати свіжі плоди. Людський організм набагато краще сприймає ягоди годжі в сухому вигляді. У будь-якому випадку, варто купувати цей товар тільки у хороших виробників, тим більше це зовсім не означає, що він буде набагато дорожче неякісних підробок. Ще один неприємний момент після надмірного вживання ягід перед сном - це безсоння, побороти яку дуже просто: їжте їх у більш відповідний час, наприклад вранці, тоді отримана бадьорість і енергія підуть вам на користь. Також люди, схильні до алергії, можуть спостерігати прояв алергічних реакцій після прийому ягід годжі. Цієї проблеми можна уникнути: досить знизити звичайну денну норму в кілька разів.
Якщо заздалегідь дізнатися все про те, як вживати ягоди годжі правильно, тоді знайомство з ними пройде гладко і буде вкрай корисним для вашого організму. Кращим вибором стане придбання ягід в сушеному вигляді тому сирі плоди містять певну кількість отруйних речовин, які усуваються в процесі підсушування. Навряд чи ви захочете особисто займатися їх сушінням. Найбільш простими і поширеними способами застосування плодів є додавання в морозиво, йогурти, коктейлі, випічку і навіть у м'ясні страви, а також ви можете заварювати чай.
Знайомство і загальні правила прийому:
Найпростіший і зручний варіант - це приготування чаю. Для цього візьміть одну столову ложку ягід і залийте їх окропом (близько півлітра) і настоюйте 30 хвилин. Краще використовувати для цієї мети термос, а ще можна додати лимон. За один прийом випивайте півсклянки чаю, максимум тричі на день. Напій можна зберігати два дні в сухому і прохолодному місці. Використані ягоди шкода викидати, краще їх з'їсти, додати в суп або кашу.
Інші варіанти корисних напоїв:
Рецепт 1. Для жіночої краси
Суть цього старовинного рецепту полягає в тому, щоб на 15 хвилин залити окропом шість ягід, п'ять квіток хризантем і чорний чай таким чином, щоб вийшло три порції. Даний напій не тільки запобіжить появі зморшок і сповільнить процес старіння, а й буде вкрай корисний при підвищеному цукрі або тиску.
Рецепт 2. Білковий коктейль
Готувати коктейль треба за день до пиття: залийте чотири столові ложки сухих ягід одним літром нежирного молока і поставте в холодильник, попередньо замотавши використовувану ємність в плівку. Вранці збийте цей коктейль в блендері, а також можете додати корицю. Найкраще випивати напій тоді, коли м'язи втомилися, наприклад після тренування.
Рецепт 3. Загальзміцнювальна настоянка
Можете приготувати просту, але ефективну настоянку на основі міцної горілки (45 градусів) в тому випадку, якщо ви любите міцні напої: залийте 50 грам сушених плодів пів-літром горілки і настоюйте тиждень. Досить приймати настоянку по 10 мл двічі на день, щоб зміцнити організм. Пам'ятайте, що надмірне вживання спровокує протилежний ефект.
У зв'язку з тим, що екзотичні продукти можуть погано засвоюватися незміцнілим організмом, дітям до трьох років і жінкам під час вагітності або в період годування груддю суворо заборонено вживати ягоди годжі, а при алергії або проблеми з кишечником також варто уникати їх прийому. Якщо ви приймаєте таблетки, тоді знайте, що ці плоди можуть посилити побічні ефекти прийнятих препаратів, особливо при гіпертонії.
Підводячи підсумок вищесказаного, можна винести наступний вердикт: ягоди годжі істотно збагатять людський організм корисними речовинами тільки в тому випадку, якщо ми будемо приймати їх правильно і в розумних кількостях. Ці плоди - як велике багаття, можуть зігріти нас в похмуру погоду або навпаки, обпалити своїм полум'ям: все залежить від того, як близько ми підійдемо до вогню, так що будьте уважні і не обпечіться!
Де можна купити ягоди годжі: рекомендуємо якісні ягоди годжі купити в інтернет-магазині IHerb. Знижка 10 $ при покупці з промо-кодом KPF743
До кар'єрних вершин з ягодами годжіДілова кар'єра жінки сьогодні «рука в руку» ...
Унікальні лікувальні властивості ягід годжі протягом багатьох століть були ...
Для людства (особливо сучасного) завжди актуальною проблемою залишатиметься ...
Сьогодні для схуднення використовуються різні препарати, але найпопулярнішими ...
Люди із зайвою вагою, перепробували безліч методик, приходять до висновку, що ...
Ягоди барбарису добре знайомі жителям середньої і південної смуги Росії. ...
Сьогодні навряд чи знайдеться людина, яка не чула про ягодах годжі. Ці червоні ...
Слідом за похмурими дощовими осінніми днями настає прекрасна пора сріблястих ...
Рецепти з осінніх ягід - як заготовити про запас обліпиху, брусницю, шипшина та ...
Останнім часом інтернет рясніє рекламою диво-ягід Годжі для схуднення. Кажуть ...
Ягоди годжі останнім часом стали досить популярні. В основному, їх ...
Складно зберегти здоров'я і молодість в сучасних умовах. Щоб підтримувати в ...
Привертає увагу розміщена на багатьох ресурсах реклама засоби, що продається ...
Відмінним профілактичним і лікувальним засобом є журавлина. Корисні властивості ...
Ягоди годжі останнім часом набули широкого поширення на території нашої країни. ...
Невеликий чагарник з сімейства «барбарисові» плодоносить маленькими яскраво ...
Годжі (Lycium barbarum, Desert Thorn, Boxthorn) - дивовижна рослина, що ...
Ягоди годжі (дереза китайська) вирощують в тибетських долинах на повзучих ...
Приваблива інформація про плоди довголіття облетіла майже весь світ. Причин для ...
Маски для обличчя в домашніх умовах, приготовані з фруктів і ягід, творять ...
Про лікувальні властивості обліпихи знають давно. Але в 80 рр. ХХ ст., Коли ...