Барбарис: корисні властивості для схуднення

Корисні властивості барбарису для схуднення

Невеликий чагарник з сімейства «барбарисові» плодоносить маленькими яскраво червоними ягідками зі специфічним смаком. Викладена у статті інформація важлива для тих, хто вирішив додати в раціон барбарис. Корисні властивості для схуднення, а також для загального зміцнення організму, можна отримати тільки при правильному застосуванні цієї рослини.

Барбарис для схуднення

Калорійність

Склад ягід дуже вигідний для тих, що худнуть, оскільки в них є мало калорій, немає жирів і білків. Якщо взяти для прикладу стограмову порцію барбарису, то енергетична цінність її буде прирівняна до 30-36 ккал. Приблизно стільки ж укладено у великій ложці цукру.

Правила вживання ягід

На зниження ваги позитивно впливає здатність барбарису провокувати якнайшвидше виведення жовчі. Але худнуть потрібно враховувати, що плоди сприяють посиленій роботі травної системи, тому є високий ризик розвинути потужний апетит.

Не варто вживати плоди барбарису під час паузи між прийомами їжі. Перекушування цими ягідками являє собою введення в організм певної дози вуглеводів, які стрімко засвоюються і витрачаються. При вживанні ягід в обсязі однієї склянки, можна отримати незначне насичення. Відчуття ситості буде присутній недовго, орієнтовно півгодини, максимум годину.

Зниженню ваги може перешкодити додавання до страв приправи у вигляді ягід барбарису. Справа в тому, що при прийомі цих плодів саме у висушеному вигляді, відбувається посилення апетиту.

Напої

При знаходженні в режимі дієти, оптимальним варіантом вважається готувати всілякі компоти на основі ягід барбарису. Головне, щоб домашні напої не містили цукру. Вживання цих корисних і ароматних компотів рекомендується тому, що вони характеризуються відмінними смаковими якостями, не дають великої кількості калорій, дозволяють вгамувати спрагу і заповнити простір шлунка вітамінізованої рідиною.

Бажано робити акцент на вживанні переважно натуральних продуктів. Саме тому для живлення добре підходять їжа і напої, що містять барбарис. Корисні властивості для схуднення, включаючи наявність вітамінів і цінних речовин, у повному обсязі дістаються організму. Ягодами часто замінюють вітамінні препарати, що зручно і нешкідливо при зниженні ваги. Разом з вживанням плодів барбарису або напоїв на основі цих ягід, ми худнемо без шкоди для здоров'я і поповнюємо запаси корисних речовин. А також реалізується очищення крові і відмінне звільнення кишечнику. Не можна вірити тим відгуками, які свідчать про негайне і інтенсивному схудненні від поїдання барбарису або продуктів на його основі. Насправді ця рослина впливає на тіло ніжно і безпечно. Ідеально, якщо ягоди будуть додані до курсу лікування, що виводить шкідливі шлаки.

Користь і особливості барбарису

Ягоди барбарис активно впроваджуються в багато сучасні медичні препарати, косметологічну продукцію, застосовуються у сфері кулінарії. Відомо, що в плодах укладений великий обсяг вуглеводів, вітаміну С, є пектинові речовини і бета-каротин, також там виявлені органічні кислоти та інші небезкорисною для організму елементи.

Корисні речовини, наявні в ягодах барбарису, помітно впливають на перистальтику. Відбувається її природне прискорення. Також потрібно відзначити жовчогінний ефект, що з'являється від вживання плодів. Налагоджується травлення. Вживання ягід в їжу допустимо в свіжому стиглому стані або у висушеному вигляді.

Не варто плутати барбарис з відомими ягодами годжі, так як вони є плодами абсолютно іншої рослини. Мається зовнішню схожість, але дія на організм абсолютно різне.

Корисні властивості барбарису для схуднення

Барбарис: має безліч корисних властивостей, тому напої на основі цих ягід рекомендується вживати при схудненні

Корисні рецепти з барбарисом

Компот і чай

При введенні в раціон барбарису, варто сконцентруватися на неприпустимість перевищення рекомендованих фахівцями доз. Компот або чай на основі барбарису не повинні містити більше двох-чотирьох грамів сухих ягід на одну склянку води. Цей обсяг плодів поміщається якраз в чайну ложку.

Вважається оптимальним прийом такого пиття близько трьох разів на день. Якщо при приготуванні напоїв застосувати меншу кількість плодів, значить, можна трохи збільшити частоту прийому цієї рідини. Краще приймати такі кошти після консультації у лікаря. Заварювання чаю не викличе труднощів. Для цього взяти коріння рослини або висушені його плоди в обсязі однієї чайної ложки. Далі потрібно з'єднати їх в зручній ємності зі склянкою окропу. Після витримування протягом десяти хвилин, напій вважається готовим.

Для приготування відвару ту ж кількість барбарису з'єднати з таким же об'ємом води і провести кип'ятіння. Досить потримати компот на вогні п'ятнадцять хвилин. Охолодження напою має відбуватися в закритому посуді, потрібно очікування чотири години. Далі в цей компот додати ще пів літри чистої води і все процідити. Рекомендується пити отримане домашнє засіб по одній чверті склянки, краще цей робити після їжі.

Барбарисова настоянка

Удома можна приготувати настоянку на основі листя барбарису. Для цього береться двадцять грам листя на сто мілілітрів високоякісної горілки. Замість цієї рідини також допустимо використовувати сорокапроцентного спирт. Досить витримати лікувальну настоянку в прохолодних умовах пару тижнів, і вона вважається готовою. Буде потрібно тільки проціджування і фільтрування отриманої рідини.

Загальноприйнятим правилом прийом такої настойки вважається вживання її по двадцять п'ять крапель. Всього три прийоми на день. Цей курс триває два-три тижні. Протягом використання барбарисовий настойки, її треба залишати в закритій темній тарі зі скла, в холодильнику. Такий засіб виготовляють будинку або набувають в аптеці.

Вважається, що Барбарисова настоянка допомагає у справі очищення кишечника, судин або крові. Потрібно постійно практикувати подібне оздоровлення організму. Зайва вага обов'язково піде, особливо швидко це відбувається на тлі правильного обміну речовин, здоров'я всіх органів і систем, гарного харчування і правильного способу життя.

Ми розглянули вкрай корисний продукт барбарис. Корисні властивості для схуднення, крім набору інших позитивних якостей, укладені в цих дрібних ягодах. Бажано перед будь-яким застосуванням цієї рослини порадитися з лікарем.

СХОЖІ МАТЕРІАЛИ

Ягоди годжі

Ягоди годжі

Якщо ви шукали надійне джерело здоров'я і довголіття, тоді можете вважати, що ...


Увага, тільки СЬОГОДНІ!