Вітаміни групи b в таблетках

Всі знають, що вітаміни необхідні людині для нормальної життєдіяльності. Їх існує багато, і всі вони позначаються великими латинськими буквами. Кожен з вітамінів відіграє важливу роль у нормальному функціонуванні людського організму. Отримати їх можна різними шляхами - з тваринної і рослинної їжі, а також хімічним шляхом. Часто вітаміни вживаються в комплексі. Для цього є всілякі медичні препарати різного призначення. Серед них зустрічаються і вітаміни групи B в таблетках. Їх можна вільно придбати в будь-якій аптеці і дуже швидко усунути ознаки авітамінозу. Але варто завжди пам'ятати про помірність, оскільки передозування вітамінного препарату згубно відіб'ється на здоров'ї.

Вітамін В був відкритий польським вченим Казимиром Функом. Спочатку він був в однині, але згодом з'ясувалося, що існують азотисті сполуки з різними складами. Всього їх було 20. Сьогодні це число зменшилася, і тепер залишилися вітаміни з В1 по В12.

Вітаміни групи В

Корисні властивості вітамінів групи В

Група В містить 12 видів вітамінних хімічних сполук. Всі вони необхідні для нормального функціонування людського організму. Містяться вони в самих різних продуктах харчування - і в рослинній, і в тваринної їжі. Але бувають періоди, коли кількості, одержуваного природним шляхом, виявляється недостатньо. Ось тоді і приходять на допомогу вітаміни групи B в таблетках. Їх можна приймати для профілактики навесні і восени. Саме в цей час організм буває ослаблений.

Чим же корисні вітаміни групи В? Вони надають корисну дію на самі різні сфери людського здоров'я. Завдяки вітамінам В організм отримує здатність нормально функціонувати. Головним чином це відбувається за рахунок нормалізації роботи шлунково-кишкового тракту. Вітаміни групи B в таблетках налагоджують процес засвоєння їжі і виведення відходів з організму. Від цього поліпшується загальний стан і емоційний настрій.

Вітаміни В3, В4, В7 і В9 позитивно впливають на роботу нервової системи, що скорочує кількість стресів. У наш неспокійний вік така якість є досить актуальним.

Для всіх, хто піклується про своє здоров'я і розраховує на довголіття, вітаміни групи B в таблетках також будуть дуже корисні, оскільки вони нормалізують роботу серцево-судинної системи. При їх регулярному вживанні налагоджується робота серця, розсмоктуються тромби і не виникають нові. Кров постійно оновлюється і легко надходить по судинах у всі ділянки організму, забезпечуючи їх необхідною енергією.

Крім цього, вітаміни групи В покращують загальний стан, підвищуючи імунітет. Вони сприятливо впливають на роботу печінки і нирок, беруть участь в обміні речовин і нормалізують гормональний фон. Шкіра, волосся і нігті також починають світитися здоров'ям, коли в організмі в достатній кількості присутні вітаміни групи В.

Присутні вони в різних кількостях практично у всій здорової натуральній їжі. І лише в ті періоди, коли організм ослаблений, потрібно приймати вітаміни групи B в таблетках, щоб заповнити їх дефіцит.

Вітамінні комплекси групи В

Вітамінні комплекси різних виробників і за різними цінами можна знайти в будь-якій аптеці. Варто відзначити, що вітаміни групи В ефективніше приймати якраз всі разом, ніж порізно. Але необхідно також враховувати, що одні елементи здатні посилювати чи послаблювати сприятливий вплив інших.

Вітаміни «Алфавіт»

Вітаміни групи B в таблетках «Алфавіт» вже досить давно відомі на російському ринку. Існують комплекси, розроблені спеціально для різних категорій людей - жінок, чоловіків, підлітків, а також для різних ситуацій - профілактика застуди, підвищення енергії та інші. Комплекси «Алфавіт» створені з урахуванням всіх особливостей вітамінів групи В. При цьому враховані варіанти їх взаємодії один з одним. Ціна таких препаратів варіюється в межах 150-250 рублів.

Вітаміни «Доппельгерц Актив Магній плюс вітаміни групи В»

«Доппельгерц Актив Магній плюс Вітаміни групи В» - це ще один поширений вітамінний комплекс. Він займає стійкі позиції на російському ринку. До його складу, крім вітамінів групи В, входить ще і магній, який посилює вплив перших. Крім того, цей елемент також благотворно впливає на роботу серця, нормалізує обмін речовин і робить загальний зміцнювальний вплив на організм. Середня вартість препарату - 200-250 рублів.

Існують і інші препарати. Хоча вони не є ліками, але краще все одно перед їх вживанням проконсультуватися з фахівцем. Також необхідно звернути увагу на протипоказання. Так, деякі вітамінні комплекси не можна використовувати під час вагітності.

Наслідки нестачі і передозування вітамінів групи В

Вітаміни групи В дуже легко і швидко виводяться з організму разом з рідиною. Саме тому часто виникає дефіцит в них. Зазвичай він виявляється в поганому стані шкіри, випадіння волосся, ламкість нігтів і надмірної стомлюваності, сонливості.

Набагато рідше буває надлишок вітамінів групи В в організмі. Він супроводжується порушеннями апетиту і сну, почервонінням шкіри і алергічними реакціями. Якщо в результаті прийому вітамінних комплексів ви виявили у себе які-небудь з цих симптомів, то необхідно відразу припинити курс прийому препарату і звернутися до лікаря.

Для того щоб організм працював злагоджено, а настрій завжди було на висоті, необхідно підтримувати нормальний рівень вітамінів. У цьому допоможе збалансоване харчування і прийом вітамінів в таблетках 2 рази на рік.