Як правильно харчуватися при діабеті?
Цукровий діабет - дуже неприємний недуга, який пов'язаний з неправильною ...
Голлівудська дієта відома всім шанувальникам кінематографа в будь-якій цивілізованій точці планети. Тому що саме нові імена і ретрокуміри «Фабрики мрій» найпереконливіше демонструють справді чарівні результати настільки простий, досить дешевою для зоряного статусу її шанувальників системи схуднення, як голлівудська дієта. Отже, щоб наблизитися до зірок і стати схожим зовні на кіноідоли, досить послідувати прийому свого гуру в області краси та здоров'я, моди і стилю і практикувати голлівудську дієту.
Голлівудська дієта гарантує швидке схуднення з довговічним збереженням еталонних форм, причому без шкоди для організму майбутньої зірки. Тому що голлівудська дієта, на відміну від жорсткого голодування або досить складних, з точки зору психологічної витримки, монодієт (як, скажімо, гречана, лимонна, молочна, кефірна і т.д.), є формою здорового і збалансованого харчування з нормованим споживанням білкової їжі, стабілізацією потреби організму в складних і простих вуглеводах і корисним обмеженням жирів.
Відповідно, голлівудська дієта категорично забороняє: алкоголь, пакетовані соки, солодкі напої (в тому числі компот і кисіль), газовану воду, а також гострі, жирні, смажені, солоні страви, копчені делікатеси (і ковбаси в тому числі), консервацію, борошняні (хліб, пиріжки, макарони, булки та ін.) і кондитерські вироби (тістечка, морозиво, торти, печиво, цукерки, шоколад, мармелад, зефір, пастила та ін.), їжу швидкого приготування (гамбургери, хот-доги, чебуреки, млинці, вареники, пельмені і т.д.). Голлівудська дієта віддає перевагу свіжим фруктам і овочам в живильному салатному міксі, приправленим лише рослинною олією або лимонною цедрою (ніяких соусів, майонезу, сметани, солі, розсолів!), Багатим клітковиною корисним злаків (без солі, масла, молока, сухофруктів, згущеного молока каш - вівсяна, гречана, перлова, пшенична, ячна та ін.) і пісному відварного або запеченого м'яса, а також рибі, птиці нежирних сортів.
Голлівудська дієта, розрахована на 14 днів, за які можна позбутися від 10-ти зайвих кілограмів, особлива тим, що відмовляє худне у сніданку. Зате голлівудська дієта дозволяє і навіть вимагає випивати не менше 1,5 літра рідини (кава, чаї без цукру, молока, меду, мінеральна негазована вода, свіжовичавлені соки). Голлівудська дієта так представляє меню для худне.
обід: яйце варене, помідор свіжий, чорна кава без цукру і вершків;
вечеря: круто варене яйце, салат зі свіжих овочів, заправлений олією, грейпфрут.
обід: відварне всмятку яйце, тушкований шпинат, стакан томатного фрешу;
вечеря: відварна яловичина (200 г), свіжий огірок, чашка кави.
обід: відварне в мішечок яйце, тушкований шпинат, свіжий помідор;
вечеря: запечена без жиру телятина, огірок, кави.
обід: зелений салат, грейпфрут, кави;
вечеря: варене яйце, сир знежирений (200 г), тушкований шпинат, зелений чай без цукру.
вечеря: нежирна риба на пару (200 г), зелений салат, кава.
Обід: фруктовий салат (1 яблуко, 1 апельсин, 1 грейпфрут);
Вечеря: яловичина нежирна, запечена на решітці, огірок, чорний чай без цукру.
обід: овочевий нежирний суп з улюблених плодів, курка відварна пісна, апельсин;
вечеря: фруктовий салат з улюблених плодів.
Цукровий діабет - дуже неприємний недуга, який пов'язаний з неправильною ...
Багато дівчат і жінки перед яким-небудь відповідальним заходом, святом, а тим ...
Крім дієт, спрямованих на зниження ваги, передбачені медичні, які призначаються ...
Азіатські дівчата завжди славилися своєю мініатюрністю. Багато чули про ...
Зірки Голлівуду ... Про них пліткують, їм заздрять, ними захоплюються! Хтось ...
Ну, хто з нас, в нинішній час, хоча б разок не пробував схуднути за допомогою ...
Англійська дієта - вдалий варіант скинути зайві кілограми Англійська дієта ...
Йогуртова дієта дуже ефективна, якщо потрібно скинути велику кількість зайвої ...
Експрес-дієта чудодійним чином всього за кілька днів позбавляє від зайвих ...
Фітнес-дієта має калорійність порядку 800-1200 калорій щодня, фітнес-дієта ...
Багатьом з нас знайома кремлівська дієта. Ця методика вже давно довела свою ...
За 4 дні "мандаринової розвантаження" можна розпрощатися з 4 кілограмами, а на ...
Легка дієта - мрія будь-якої жінки, яка бажає скинути зайві кілограми. ...
Кефірна дієта взяла на озброєння такий цінний продукт харчування, як кефір. ...
Дієтологи настійно рекомендують в цей період відмовитися від суворих дієт - ...
Ніколь Кідман - одна з численних зірок Голлівуду з приголомшливою фігурою. А ...
Одна з найвідоміших топ-моделей світу Кейт Мосс досягла своїх форм дієтою, яка ...
Процес схуднення Келлі почався, коли вона взяла участь у проекті "Dancing with ...
Демі Мур, незважаючи на пристойний вік, продовжує радувати своїх шанувальників ...
Зразкове меню детокс-дієти (розвантажувальні дні) для очищення від шлаків: ...
Всі дівчата мріють про струнку фігуру. Часто заради цього вони готові йти на ...