Дієта Віри Брежнєвої

За словами Віри, вона не любить дієти, так як вважає, що від них більше шкоди, ніж користі. Основний козир Віри Брежнєвої - постійні заняття у фітнес залі зі своїм особистим тренером. Тренер задає необхідну програму тренувань, яку доводиться витримувати Вірі.

Заняття дуже сильно вимотують співачку, іноді після тренувань вона зривається і з'їдає кілька шматочків гіркого шоколаду. Завдяки постійним тренуванням у Віри прекрасна фігура і гарне самопочуття. Другий козир Віри - це здоровий спосіб життя, що включає правильне харчування і деякі обмеження у виборі продуктів харчування.

Режим дня Віри Брежнєвої

Дієта Брежнєвої - це не якийсь строгий набір догм і правил щодо раціону, а просто певний стиль харчування. Протягом дня потрібно намагатися пити якомога більше рідини, це може очищена або мінеральна вода. Свіжовичавлений сік не тільки освіжить, а й наситить організм необхідними вітамінами.

В меню Брежнєвої немає місця торти, тістечка, пирогів, хліба, макаронних виробів і цукру. Кожен день співачка намагається вживати свіжі фрукти, овочі, морепродукти і кисломолочні продукти. Калорійність страв повинна зменшуватися до вечора.

Вечеря повинна бути досить легким. Він повинен бути не пізніше, ніж за 4 години до сну. Ще одне правило, якого намагається дотримуватися Віра - повноцінний сон.

При регулярному недосипанні під очима з'являються темні кола, з якими не допоможуть навіть найбільш досвідчені майстри з макіяжу.