Дієта Клаудії Шиффер

Дієта топ-моделей

Дієта Клаудії Шиффер допомагає скинути 3 кг за 5 днів.

Калорійність дієти - 1200 ккал в день. Цією калорійності достатньо для того, щоб не відчувати сильне почуття голоду, але при цьому скидати вагу.

Після закінчення 5-денної дієти, можна на 6-й день дати собі поблажку і з'їсти що-небудь смачненьке (але тільки до 16:00). Клаудія зазвичай з'їдає невелику шоколадку. Воду можна пити без обмежень.

Дієта Клаудії Шиффер:

Сніданок - мюслі, чашка з нарізаними фруктами або ягодами (допускаються будь-які, крім винограду і смокви) впереміш зі столовою ложкою пророщених зерен і 100 мл йогурту.

Другий сніданок - 100 мл соку + скільки ж йогурту.

Обід - рагу з овочів, 1 солодкий перець, відварна брокколі, 1 морква, столова ложка горошку, 1 корінь селери, зелень петрушки - все це змішати з невеликою кількістю води. Соус-приправа: столова ложка оливкової олії, чайна ложка лимонного соку, 100 г пахти.

Полудень - сандвіч. Робиться з невеликого шматка курячої грудки і скибочки житнього хліба.

Вечеря - фруктовий плов. Робиться з 50 грам відвареного рису, одного яблука і 100 грам будь-яких фруктів.

Дієта Клаудії Шиффер збалансована за поживними речовинами, отже, ризик для здоров'я мінімальний.

СХОЖІ МАТЕРІАЛИ

Експрес-дієта

Експрес-дієта

Експрес-дієта чудодійним чином всього за кілька днів позбавляє від зайвих ...

Фітнес-дієта

Фітнес-дієта

Фітнес-дієта має калорійність порядку 800-1200 калорій щодня, фітнес-дієта ...

Мандаринова дієта

Мандаринова дієта

За 4 дні "мандаринової розвантаження" можна розпрощатися з 4 кілограмами, а на ...

Кефірна дієта

Кефірна дієта

Кефірна дієта взяла на озброєння такий цінний продукт харчування, як кефір. ...

Дієта Хайді Клум

Дієта Хайді Клум

Практично будь-яка жінка мріє виглядати як топ-модель. Хайді Клум, яка володіє ...

Дієта Ніколь Кідман

Дієта Ніколь Кідман

Ніколь Кідман - одна з численних зірок Голлівуду з приголомшливою фігурою. А ...

Дієта Келлі Осборн

Дієта Келлі Осборн

Процес схуднення Келлі почався, коли вона взяла участь у проекті "Dancing with ...

Детокс-дієта

Детокс-дієта

Зразкове меню детокс-дієти (розвантажувальні дні) для очищення від шлаків: ...


Увага, тільки СЬОГОДНІ!