Дієта Кетрін Зета - джонс

Дієта голлівудських актрис

Знаменита актриса Кетрін Зета-Джонс знає, як привести себе у форму: її низкоуглеводная дієта допомогла їй скинути напередодні свого весілля 20 кг зайвої ваги, які вона набрала під час вагітності. До речі її обранець, американський актор Майкл Дуглас, худнув разом з нею. У чому ж секрет їхнього схуднення?

Для того, щоб домогтися бажаного результату, необхідно виконувати наступні правила:

1) вживати низкоуглеводную їжу

2) їсти повільно, із задоволенням: будь-який прийом їжі повинен тривати не менше 30 хвилин

3) обмежувати розмір порції - обсяг страви повинен бути завжди однаковим, не більше 350 г!

4) по можливості виключити вживання продуктів, що містять вуглеводи: картоплі, рису, цукру

5) пити багато води і висипатися

6) займатися спортом. Улюблений видом спорту актриси - фехтування.

Дієта Кетрін Зета-Джонс:

Сніданки: ранковий прийом їжі на перших п'ять днів може бути розписаний таким чином:

1) омлет з скибочкою бекону, стакан томатного соку;

2) копчений лосось з шматочком сиру і скибочками огірком;

3) бекон з 60 г смаженого сиру;

4) яєчня з беконом;

5) яйце в мішечку і шинка на грилі.

Обіди:

1) кольорова капуста на пару зі смаженою сиром і овочевим салатом;

2) стейк з часником і помідорами на грилі і салат на оливковій олії під лимонним соком;

3) 20 котлети з баранини з 80 г капусти і 30 г горошку;

4) свиняча відбивна на грилі з 60 г пюре з брукви і 100 г шпинату;

5) холодний курча і салат з латуку, зеленого перцю і огірка під домашнім майонезом, приготованого з оливкового масла і яєць.

Вечері:

1) коктейль з креветок, смажена курка з помідором, випеченому на грилі;

2) "Цезар" без грінок із злегка обсмаженою стейком з тунця під домашнім майонезом, пагони спаржі і трохи брокколі;

3) консоме з млинчиком із соєвого борошна з крабом і майонезом, 50 г квасолі на пару і желе без цукру;

4) гриби з беконом під оливковою олією з лимонним соком, салат з латуку, огірка і редиски, а також желе без цукру з нежирними вершками;

5) креветки в часниковому соусі зі смаженою бараниною і 80 г капусти.

Після закінчення 5 днів, дієту слід повторити. Під час дієти можна пити каву без кофеїну, трав'яний чай, мінеральну воду з газом або содову. Якщо результат не дає бажаного ефекту, можна сісти на супову дієту. Відомо, що сама Кетрін обожнює "чарівні супу з капусти".

Меню:

На сніданок на вибір можна з'їсти: знежирений сир (100г), 125 г натурального йогурту, 200 г овочевого салату, одне яйце круто, консервовану кукурудзу (не більше 100г), або 75 вареного м'яса. До обраної страви покладається будь-який фрукт, шматочок хліба з висівками і напій без цукру.

На обід і на вечерю - тільки нежирні супи.

СХОЖІ МАТЕРІАЛИ

Експрес-дієта

Експрес-дієта

Експрес-дієта чудодійним чином всього за кілька днів позбавляє від зайвих ...

Фітнес-дієта

Фітнес-дієта

Фітнес-дієта має калорійність порядку 800-1200 калорій щодня, фітнес-дієта ...

Кефірна дієта

Кефірна дієта

Кефірна дієта взяла на озброєння такий цінний продукт харчування, як кефір. ...

Дієта Шарліз Терон

Дієта Шарліз Терон

Шарліз Терон і в свої тридцять з хвостиком, залишається в чудовій формі, якій ...

Дієта Хайді Клум

Дієта Хайді Клум

Практично будь-яка жінка мріє виглядати як топ-модель. Хайді Клум, яка володіє ...

Дієта Ніколь Кідман

Дієта Ніколь Кідман

Ніколь Кідман - одна з численних зірок Голлівуду з приголомшливою фігурою. А ...

Дієта Кейт Мосс

Дієта Кейт Мосс

Одна з найвідоміших топ-моделей світу Кейт Мосс досягла своїх форм дієтою, яка ...

Дієта Келлі Осборн

Дієта Келлі Осборн

Процес схуднення Келлі почався, коли вона взяла участь у проекті "Dancing with ...

Дієта для талії

Дієта для талії

Мета - домогтися того, щоб ваша талія стала тонкою, чуттєвою і спокусливою. ...

Дієта демі мур

Дієта демі мур

Демі Мур, незважаючи на пристойний вік, продовжує радувати своїх шанувальників ...

Детокс-дієта

Детокс-дієта

Зразкове меню детокс-дієти (розвантажувальні дні) для очищення від шлаків: ...


Увага, тільки СЬОГОДНІ!