Рисова дієта для схуднення
Рідкісна дієта обходиться без рису. У дієтичному харчуванні його цінують за ...
Існуюче величезна кількість дієт для схуднення і очищення організму засноване, як правило, на продуктах харчування і дуже рідко на напоях (в основному, кефірі). Такі унікальні дари природи, як трави, ми чомусь незаслужено відсувають убік. Адже деякі трави - наймогутніший засіб боротьби із зайвою вагою і очищенням організму від токсинів і шлаків. Календула, ромашка, шипшина, звіробій є прекрасними очисними засобами. Вживати їх слід у вигляді чаю, заздалегідь наполягаючи. Але вживати такі чаї необхідно зі збалансованим і корисним харчування.
Курс схуднення триває 5 днів, за цей час ви зможете розлучитися з частиною ненависних кілограмів. Після чого необхідно зробити перерву. Продовжити трав'яну дієту можна через пару місяців. Не можна пити ці трави довгий час. Швидке зниження ваги під час трав'яний дієти негативно позначиться на здоров'ї вашого організму. Тому підходите до такого процесу схуднення з розумом. Не завадить заздалегідь проконсультуватися з фахівцем з приводу наведених нижче трав і дієти.
Щоб очистити організм, головною складовою вашого раціону слід зробити настої трав. Також необхідно знизити споживання білкової їжі і відмовитися від алкогольних напоїв.
Дотримуйтесь правильно не тільки трав'яну дієту, але режим харчування.
Отже, очистити організм можна за допомогою наступних трав.
Рис в даному випадку використовується як абсорбент. Він вбирає в себе компоненти чаю і дозволяє їм довше перебувати в організмі для кращого ефекту.
У цей день необхідно відварити 200 гр. рису. Цю масу потрібно розділити на 5-6 частин і вживати поступово протягом усього дня.
Також потрібно випити не менше 4-5 чашок будь-якого зеленого чаю з додаванням імбирного кореня (дрібно натертого) і звичайної кориці.
Квітки календули допомагають вивести з організму шлаки і підвищити тонус. У поєднанні з молоком в кишечнику збільшується число корисних лакто-і біфідобактерій.
Сир дає відчуття ситості і при цьому не дуже калорійний.
У 500 гр. сиру зі зниженим вмістом жиру додай ванілін і роздягли отриману масу на 5-6 частин (за кількістю прийомів їжі). Використай протягом усього дня.
В якості пиття потрібно використовувати 4-5 чашок приготованого відвару з нагідок з додаванням молока.
Ромашка дозволяє скидати зайві кілограми, знижуючи ризик виникнення стресових і депресивних настроїв. Мед є постачальником глюкози в організм, при нестачі якої спалювання зайвих жирових відкладень відбувається значно повільніше.
Низькокалорійна вівсянка, що складається з клітковини, допомагає очистити кишечник і нормалізувати травлення.
200-300 гр. геркулесу необхідно відварити. При бажанні можна додати трохи солі. Кашу потрібно з'їсти протягом дня в 5-6 прийомів.
Пити рекомендується ромашковий відвар (4-5 чашок за день). У нього необхідно додати і мед (1 ч.л. на чашку відвару).
Звіробій знижує апетит і прискорює обмінні процеси. Лимон містить велику кількість вітамінів, зокрема, аскорбінової кислоти.
Корисні властивості гречаної крупи, низький рівень калорій, а також її здатність очищати кишечник від надлишків солей і шлаків дозволяють застосовувати цю крупу в багатьох дієтах для схуднення і дієта 5 трав - не виняток.
Протягом дня потрібно з'їсти 200-300 гр. відвареної гречаної крупи. Запивати кашу необхідно відваром звіробою з додаванням часточки лимона (на 1 чашку). Всього протягом дня має бути 5-6 прийомів їжі в поєднанні з 4-5 чашками відвару.
Відвар шипшини допомагає спалювати жирові клітини і сприяє притуплення почуття голоду. Яблука ж покращують травлення, прискорюють обмінні процеси і при цьому містять дуже мало калорій.
За день необхідно вжити близько 1 кг яблук. Цей обсяг потрібно розділити на 5-7 прийомів протягом усього дня.
На додаток до яблук за день потрібно випити не менше 4-5 чашок відвару шипшини.
Після завершення трав'яний дієти можна повернутися до колишнього раціону харчування, вводячи білки поступово. Це необхідно для того, щоб не перевантажити кишечник і шлунок важкою їжею і не привести до застійних явищем. Погодьтеся, після очищення організму не хочеться знову повернутися на старі позиції.
Важливо, не перевищуйте тривалість курсу дієти для схуднення на травах. Заздалегідь проконсультуйтеся з лікарем, оскільки деякі трави можуть призвести до підвищення артеріального тиску. До інших у людини може бути індивідуальна непереносимість.
Рідкісна дієта обходиться без рису. У дієтичному харчуванні його цінують за ...
Багато жінок у боротьбі із зайвою вагою часто задають собі питання: «Чи можна ...
Зміст:Чому саме геркулес?Чи існують варіанти геркулесовой дієти?Складаємо меню ...
Зміст:Що можна і потрібно пити для схуднення?Вода і її роль в процесі ...
Зміст:Як схуднути на гречці?Худнемо на гречці, оздоровлюємо і очищаємо ...
Хто з жінок хоч раз у житті не сідав на дієту? Можна з упевненістю сказати, що ...
Ні для кого не секрет, що багато представниць прекрасної статі не зовсім ...
Засобів для схуднення придумано багато, і мова зараз не про фармацевтичні ...
Проблема зайвої ваги турбує кожного другого жителя нашої країни, яка досягла ...
Для людей, що прагнуть схуднути, але не бажають сідати на суворі дієти і ...
Виявляється, звичайне молоко може стати ефективним засобом для придбання ...
Напої для схуднення - що можна і потрібно пити під час дієти Підбираючи дієту, ...
Ідеальний розвантажувальний день, яким він має бути у вас? Як зробити так, щоб ...
Дієта на гречці (гречана дієта) - ефективний спосіб для схуднення та ...
Експрес-дієта чудодійним чином всього за кілька днів позбавляє від зайвих ...
Фітнес-дієта має калорійність порядку 800-1200 калорій щодня, фітнес-дієта ...
Рис часто використовується з метою очищення організму від накопичилася бруду. ...
При грамотному використанні доступних і корисних трав відбувається очищення ...
У кожної жінки є свої секрети схуднення. Хтось займається спортом, хтось ...
Будь-яка з відомих злакових каш може стати основою безпечної та ефективної ...
Зразкове меню детокс-дієти (розвантажувальні дні) для очищення від шлаків: ...