Дієта після нового року

ефективна дієта для схуднення

Дієтологи настійно рекомендують в цей період відмовитися від суворих дієт - вони лише посилять проблему. Вся справа в тому, що взимку організм дбає про поповнення запасів, прагнучи захистити себе від холоду.
Зразкове меню дієти після нового року.
Пропонуємо вашій увазі зразкове меню дієти. Ви можете видозмінювати його на свій розсуд, витримуючи лише загальну лінію:
- Сніданок: відварене яйце, тост і несолодкий кави
- Другий сніданок: салат з доступних на даний момент фруктів (можна використовувати яблуко, ківі, грейпфрут або апельсин і т.д.)
- Обід: овочевий суп з невеликою кількістю нежирної сметани, бурякова ікра і чай з 1 ч.л. меду
- Полудень: велике яблуко або порція нежирного йогурту
- Вечеря: овочі, приготовані на пару або овочева запіканка (для приготування страви цілком припустимо використовувати заморожений продукт), а також напій на основі цикорію
- Перед сном: чай з ромашкою або зелений чай з часточкою лимона.

СХОЖІ МАТЕРІАЛИ

Експрес-дієта

Експрес-дієта

Експрес-дієта чудодійним чином всього за кілька днів позбавляє від зайвих ...

Кефірна дієта

Кефірна дієта

Кефірна дієта взяла на озброєння такий цінний продукт харчування, як кефір. ...

Дієта Шарліз Терон

Дієта Шарліз Терон

Шарліз Терон і в свої тридцять з хвостиком, залишається в чудовій формі, якій ...

Дієта Хайді Клум

Дієта Хайді Клум

Практично будь-яка жінка мріє виглядати як топ-модель. Хайді Клум, яка володіє ...

Дієта Ніколь Кідман

Дієта Ніколь Кідман

Ніколь Кідман - одна з численних зірок Голлівуду з приголомшливою фігурою. А ...

Дієта Кейт Мосс

Дієта Кейт Мосс

Одна з найвідоміших топ-моделей світу Кейт Мосс досягла своїх форм дієтою, яка ...

Дієта для грудей

Дієта для грудей

Мета - повні і пружні груди, щоб ви при бажанні могли зіграти без ліфчика. ...

Детокс-дієта

Детокс-дієта

Зразкове меню детокс-дієти (розвантажувальні дні) для очищення від шлаків: ...


Увага, тільки СЬОГОДНІ!