П'ємо томатний сік для схуднення
Томатний сік для схуднення з успіхом застосовують у складі дієт і для ...
Шарліз Терон і в свої тридцять з хвостиком, залишається в чудовій формі, якій можуть позаздрити зовсім юні дівчатка і захоплюються чоловіки різного віку. При зрості 177 см їй вдається утримувати вагу в 55 кг. Її професія передбачає до стрункої фігури, але бувають випадки, коли і навпаки потрібно збільшити масу і заради яскравих ролей багато хто йде і на такий крок.
Ось і Шарліз довелося одужувати на 15 кг, але буквально через пару місяців вона знову стала приголомшливо виглядати. У чому ж її секрет? Тримати себе у формі їй допомагає строге проходження деяким правилам:
Повна відмова від всіляких вуглеводів, таких як картопля, макарони, крупи, борошняні та кондитерські вироби.
Відмова від куріння і алкоголю.
Щоденні вправи і необов'язково виснажувати себе, достатньо і 20 хвилин в день.
Головною складовою свого раціону вона зробила білкову та рослинну їжу, особливо овочі зеленого кольору і несолодкі фрукти. Щоб було зручніше розібратися в дієті Шарліз Терон, ми наведемо приклад меню з одного дня актриси.
Чай, кава без цукру, обов'язково один овоч, це може бути помідор або огірок, пару тостів з висівкового хліба, салат латук і п'ятдесят грамів тунця або сардин у власному соку.
На обід актриса воліє овочевий салат, переважно із зелених овочів заправлених лимонним соком, один тост і рибну, або курячу котлетку з кетчупом.
Стакан свіжовичавленого соку, плюс кілька фруктів: банан, яблуко, апельсин, пару слив або груш.
На вечерю можна дозволити собі трохи різноманітності. Актриса любить побалувати себе куркою гриль, але не більше 200 г, до м'яса можна приготувати пару запечених помідорів і 50 г варених або запечених грибів, все це прикрасити зеленою квасолею.
Альтернативою даному вечері може стати вечерю зі склянки йогурту не перевищує 2% жирності, 150 г картоплі в мундирі або запеченої в духовці, ну і обов'язково овочі, можна зробити салатик з капусти різних видів і селери. 1-2 фрукта на десерт.
Томатний сік для схуднення з успіхом застосовують у складі дієт і для ...
Весь світ стурбований тим, що кількість людей із зайвою вагою зростає з кожним ...
Дієта ангела - досить дивно назву для раціону харчування на 13 днів, проте така ...
Багато дівчат і жінки перед яким-небудь відповідальним заходом, святом, а тим ...
Зірки Голлівуду ... Про них пліткують, їм заздрять, ними захоплюються! Хтось ...
Ну, хто з нас, в нинішній час, хоча б разок не пробував схуднути за допомогою ...
Вітаю всіх на черговій зустрічі членів клубу поціновувачів здорового і смачного ...
Термін "матері-одиначки" з'явився відносно недавно, у XX столітті. Це пов'язано ...
Англійська дієта - вдалий варіант скинути зайві кілограми Англійська дієта ...
У новому році знаменитості вирішили дотримуватися правила - чим простіше, тим ...
Дієта Дюка: як схуднути не голодуючи? Рецепт і про дієту розповідає ...
Йогуртова дієта дуже ефективна, якщо потрібно скинути велику кількість зайвої ...
Експрес-дієта чудодійним чином всього за кілька днів позбавляє від зайвих ...
Фітнес-дієта має калорійність порядку 800-1200 калорій щодня, фітнес-дієта ...
Багатьом з нас знайома кремлівська дієта. Ця методика вже давно довела свою ...
Дієтологи настійно рекомендують в цей період відмовитися від суворих дієт - ...
Ніколь Кідман - одна з численних зірок Голлівуду з приголомшливою фігурою. А ...
Знаменита актриса Кетрін Зета-Джонс знає, як привести себе у форму: її ...
Одна з найвідоміших топ-моделей світу Кейт Мосс досягла своїх форм дієтою, яка ...
Зразкове меню детокс-дієти (розвантажувальні дні) для очищення від шлаків: ...
Голлівудська дієта відома всім шанувальникам кінематографа в будь-якій ...