Домашні напої для схуднення (рецепти)

Домашніх напоїв для схуднення існує величезна кількість. Найчастіше в якості основних компонентів тут виступають лимон, імбир, часник, зелений чай, а також кисломолочна продукція. Будь-які напої повинні бити приготовлені з натуральних якісних продуктів - тоді вони не тільки допоможуть знизити вагу, але і принесуть організму чималу користь. Але у всьому необхідно знати міру, тому не варто зловживати і цими коштами. Поряд з ними необхідно підібрати відповідний раціон харчування, який повинен бути низькокалорійним, але в той же час досить поживним. Серед великої кількості рецептів ви можете вибрати той, який буде вам до смаку найбільше. Дотримуйтесь правил його вживання і зміцнюйте результати правильним харчуванням і спортом.

Ефективність домашніх напоїв

Домашні напої для схуднення допомагають скинути в середньому від 3 до 7 кг за місяць. Але багато що тут залежить скоріше не від них самих, а від основного способу зниження ваги. Самі ж напої краще використовувати як доповнення. Це обумовлено тим, що вони надають досить м'який вплив на організм. Основні функції при цьому полягають у придушенні почуття голоду, прискоренні обмінних процесів, виведення токсинів, допомоги у спалюванні калорій і поліпшенні травлення. Залежно від конкретного рецепту, ви отримаєте той чи інший ефект.

Чого не варто чекати від таких напоїв - так це швидкі результати. Але це швидше гідність, ніж недолік. Майте на увазі, що різке зниження ваги є великим стресом для організму, і, якщо таке відбувається, значить з вашим здоров'ям щось не в порядку - слід насторожитися. Домашні напої для схуднення містять у собі натуральні інгредієнти і володіють ненав'язливим дією. Вони сприяють зниженню ваги шляхом налагодження чіткої роботи внутрішніх систем і органів. Саме з цієї причини процес йде повільно, і кілограми йдуть поступово. Для виявлення результатів вам буде потрібно вживати напої курсом - від 3 до 6 тижнів. Тут все залежить від бажаних результатів. Якщо у вас є можливість, краще всього звернутися до дієтолога за порадою.

За допомогою натуральних домашніх напоїв ви зможете не тільки позбутися зайвого жиру, але і знайдете нову якість життя. Як правило, в процесі їх вживання спостерігається поліпшення загального самопочуття. Завдяки корисним складовим, налагоджується травлення, зміцнюється імунітет. Разом з тим зникає безсоння, і піднімається настрій.

Але потрібно нагадати, що самі по собі напої є лише допоміжними інструментами на шляху до красивої фігури. Основну ж роль відіграє фізична активність і правильне харчування. При цьому зовсім не обов'язково, і навіть небажано сидіти на жорстких дієтах. Досить буде скоротити порції і ввести в щоденне меню свіжі овочі, фрукти, зелень і горіхи. Такі продукти є корисними, поживними і, в більшості своїй, низькокалорійними.

Рецепти

Зелений чай

Якщо ви встали на шлях зниження ваги, то буде розумно замінити каву, какао та інші гарячі напої на зелений чай. В даному випадку вам не доведеться займатися довгими приготуваннями - все дуже просто. Головне, що від вас вимагається, так це вибрати якісний продукт. Не старайтесь заощадити, купуйте хороший крупно листовий чай без ароматизаторів. Найкраще робити це в спеціалізованих магазинах. В чай можна додавати цукор, оскільки він нейтралізує корисні властивості. Якщо дуже хочеться підсолодити, то краще використовувати мед, але краще обійтися і без нього. Зелений чай має ніжний смак, який не вимагає яких-небудь добавок. Урізноманітнити його можна часточкою лимона.

Медовий напій

Для приготування напою вам потрібно взяти 25 г меду і сік четвертої частини лимона. Все це розчиніть в 500 мл води кімнатної температури і пийте двічі в день по 1 склянці - вранці натщесерце і перед сном. Такий напій нормалізує не тільки травлення, але і загальний стан організму. Зокрема, він прекрасно стимулює захисну функцію, завдяки чому забезпечується і своєчасне спалювання жиру, і активне протистояння хворобам, і легкість при виконанні фізичних вправ.

Вода Сассі

Цей популярний на сьогоднішній день напій найкраще підходить для літнього періоду. Він готується з використанням холодної води і зберігається в холодильнику. Вам потрібно 1 огірок, 1 лимон, 10 листочків свіжої м'яти і 1 ч.л. подрібненого кореня імбиру. Всі інгредієнти потрібно порізати, а з лимона можна тільки вичавити сік (це за бажанням, іноді його ріжуть кільцями разом з цедрою). Потім все заливається 2 літрами чистої фільтрованої води і відправляється на ніч у холодильник. Весь обсяг необхідно випити за добу, а на наступний день приготувати новий напій. Воду Сассі можна пити курсом 1 - 2 тижні або для профілактики час від часу.

Молочні коктейлі та смузі

Цю категорію напоїв також можна віднести до розряду засобів для схуднення. Але вони в першу чергу покликані тамувати відчуття голоду без шкоди для фігури. За допомогою блендера ви можете приготувати різноманітні напої на кожен день. Додавати в них можна свіжі фрукти, горіхи, клітковину, мед. Існує величезна кількість рецептів, а також ви можете експериментувати, додаючи свої улюблені продукти. Однак не варто забувати про те, що це лише добавка до основного раціону.

Домашні напої для схуднення - це прекрасний спосіб поєднати приємне з корисним. Але в той же час важливо правильно харчуватися, частіше гуляти на свіжому повітрі і займатися спортом хоча б пару разів на тиждень. Дійте поступово і уникайте жорстких заходів, тоді ви зможете значно знизити вагу, і результат буде стійким.